Уморихте ли се да се чувствате контролирани от телефона си? Върнете контрола върху вашето цифрово здраве с Waitasec! Нашата базирана на психология интервенция ви помага да останете фокусирани, да управлявате цифровите си навици и да спечелите до 45 дни в годината, като намалите времето пред екрана.
Ето как работи:
Първо, идентифицирайте приложението(ята) за смартфон, което нарушава фокуса ви или което искате да използвате по-рядко.
Второ, Waitasec изскача, за да ви отблъсне от обичайното използване на разсейващи приложения, когато ги отворите, помагайки да отклоните вниманието си от тези приложения.
И накрая, нашето дихателно упражнение за внимателност ви помага да практикувате присъствие, да изграждате намерение и да си възвърнете контрола върху дигиталните си навици.
С Waitasec можете да практикувате съзнателно, умишлено превъртане, както и внимателност, за да изградите по-здравословна връзка с вашия смартфон.
Присъединете се към нашата бета програма днес и започнете да живеете най-добрия си живот!
Актуализирано на
30.05.2023 г.