আপনার ফোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত বোধ ক্লান্ত? Waitasec দিয়ে আপনার ডিজিটাল স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিন! আমাদের মনোবিজ্ঞান-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ আপনাকে ফোকাস থাকতে, আপনার ডিজিটাল অভ্যাসগুলি পরিচালনা করতে এবং স্ক্রিন টাইম কমিয়ে বছরে 45 দিন পর্যন্ত লাভ করতে সহায়তা করে।
এখানে কিভাবে এটা কাজ করে:
প্রথমত, স্মার্টফোন অ্যাপ(গুলি) সনাক্ত করুন যা আপনার ফোকাস ভেঙে দেয় বা যা আপনি কম ঘন ঘন ব্যবহার করতে চান৷
দ্বিতীয়ত, Waitasec পপ আপ করে যখনই আপনি সেগুলি খুলবেন তখনই আপনাকে বিভ্রান্তিকর অ্যাপগুলির অভ্যাসগত ব্যবহার থেকে দূরে সরিয়ে দেবে, এই অ্যাপগুলি থেকে আপনার মনোযোগ সরিয়ে নিতে সাহায্য করবে৷
অবশেষে, আমাদের গাইডেড মাইন্ডফুলনেস শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আপনাকে উপস্থিত থাকার অনুশীলন করতে, উদ্দেশ্য তৈরি করতে এবং আপনার ডিজিটাল অভ্যাসের উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
Waitasec এর সাথে, আপনি আপনার স্মার্টফোনের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য সচেতন, ইচ্ছাকৃতভাবে স্ক্রোল করার পাশাপাশি মননশীলতার অনুশীলন করতে পারেন।
আজই আমাদের বিটা প্রোগ্রামে যোগ দিন এবং আপনার সেরা জীবন যাপন শুরু করুন!
আপডেট করা হয়েছে
৩০ মে, ২০২৩