Canso de sentirse controlado polo teu teléfono? Recupera o control da túa saúde dixital con Waitasec! A nosa intervención baseada na psicoloxía axúdache a manterte concentrado, a xestionar os teus hábitos dixitais e a gañar ata 45 días ao ano reducindo o tempo ante unha pantalla.
Así é como funciona:
En primeiro lugar, identifica as aplicacións para teléfonos intelixentes que rompen o teu foco ou que queres usar con menos frecuencia.
En segundo lugar, aparece Waitasec para afastarte do uso habitual de aplicacións que distraen cada vez que as abres, axudando a afastar a túa atención destas aplicacións.
Finalmente, o noso exercicio de respiración guiada de mindfulness axúdache a practicar estar presente, crear intencións e recuperar o control dos teus hábitos dixitais.
Con Waitasec, podes practicar o desprazamento consciente e intencionado, así como a atención plena para construír unha relación máis saudable co teu teléfono intelixente.
Únete ao noso programa beta hoxe e comeza a vivir a túa mellor vida.
Última actualización
30 de maio de 2023