Vai esat noguris no tā, ka jūsu tālrunis kontrolē? Atgūstiet kontroli pār savu digitālo veselību ar Waitasec! Mūsu uz psiholoģiju balstītā iejaukšanās palīdz jums koncentrēties, pārvaldīt savus digitālos paradumus un iegūt līdz 45 dienām gadā, samazinot ekrāna izmantošanas laiku.
Lūk, kā tas darbojas:
Pirmkārt, nosakiet viedtālruņa lietotni(-es), kas pārtrauc jūsu uzmanību vai kuru vēlaties izmantot retāk.
Otrkārt, Waitasec tiek atvērts, lai novirzītu jūs no traucējošu lietotņu parastās lietošanas, kad tās atverat, tādējādi palīdzot novērst jūsu uzmanību no šīm lietotnēm.
Visbeidzot, mūsu vadītais apzinātības elpošanas vingrinājums palīdz praktizēt klātesamību, veidot nodomu un atgūt kontroli pār saviem digitālajiem paradumiem.
Izmantojot Waitasec, varat praktizēt apzinātu, apzinātu ritināšanu, kā arī apzinātību, lai izveidotu veselīgākas attiecības ar viedtālruni.
Pievienojieties mūsu Beta programmai jau šodien un sāciet dzīvot savu labāko dzīvi!
Atjaunināta
2023. gada 30. maijs