Už vás nebaví cítiť sa ovládaný telefónom? Získajte späť kontrolu nad svojím digitálnym zdravím s Waitasec! Naša intervencia založená na psychológii vám pomôže udržať pozornosť, spravovať svoje digitálne návyky a získať až 45 dní v roku skrátením času stráveného pred obrazovkou.
Funguje to takto:
Najprv identifikujte aplikácie pre smartfóny, ktoré narúšajú vašu pozornosť alebo ktoré chcete používať menej často.
Po druhé, Waitasec sa objaví, aby vás odviedol od zvyčajného používania rušivých aplikácií, kedykoľvek ich otvoríte, čím vám pomôže odviesť vašu pozornosť od týchto aplikácií.
Nakoniec, naše riadené dychové cvičenie všímavosti vám pomôže precvičiť si prítomnosť, vybudovať zámer a znovu získať kontrolu nad svojimi digitálnymi návykmi.
S Waitasec si môžete precvičiť vedomé, zámerné posúvanie, ako aj všímavosť, aby ste si vybudovali zdravší vzťah so svojím smartfónom.
Zapojte sa do nášho beta programu ešte dnes a začnite žiť svoj najlepší život!