Mệt mỏi vì cảm thấy bị kiểm soát bởi điện thoại của bạn? Lấy lại quyền kiểm soát sức khỏe kỹ thuật số của bạn với Waitasec! Sự can thiệp dựa trên tâm lý của chúng tôi giúp bạn tập trung, quản lý thói quen kỹ thuật số của mình và đạt được tới 45 ngày một năm bằng cách giảm thời gian sử dụng thiết bị.
Đây là cách nó hoạt động:
Đầu tiên, hãy xác định (những) ứng dụng điện thoại thông minh làm mất tập trung của bạn hoặc ứng dụng bạn muốn sử dụng ít thường xuyên hơn.
Thứ hai, Waitasec bật lên để đưa bạn ra khỏi thói quen sử dụng các ứng dụng gây mất tập trung mỗi khi bạn mở chúng, giúp bạn không chú ý đến các ứng dụng này.
Cuối cùng, bài tập thở chánh niệm có hướng dẫn của chúng tôi giúp bạn thực hành hiện tại, xây dựng ý định và giành lại quyền kiểm soát thói quen kỹ thuật số của mình.
Với Waitasec, bạn có thể thực hành thao tác cuộn có chủ đích, có ý thức cũng như chú tâm để xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với điện thoại thông minh của mình.
Tham gia Chương trình Beta của chúng tôi ngay hôm nay và bắt đầu sống cuộc sống tốt nhất của bạn!
Lần cập nhật gần đây nhất
30 thg 5, 2023