Weekly Menu - Meal Planner

Silvia Tebon - Eating Coach

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ប្រសិនបើ​ការ​ធ្វើ​ផែនការ​អាហារ​តែងតែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជា​កិច្ចការ​មួយ កម្មវិធីនេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​កាន់តែ​ងាយស្រួល។ អ្នកអាចរៀបចំបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំសប្តាហ៍ដែលសាកសមនឹងទម្លាប់របស់អ្នក រក្សារូបមន្តដែលអ្នកពិតជាចង់ប្រើឡើងវិញ និងបង្កើតបញ្ជីគ្រឿងទេសដែលត្រៀមរួចរាល់នៅពេលដែលអ្នកមាន។ វាគឺជាកម្មវិធីរៀបចំផែនការអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ជីវិតពិត ដែលជួយឱ្យអ្នកដើរលើផ្លូវ និងចំណាយកាន់តែឆ្លាតវៃលើអាហារ!

បំភ្លេចកំណត់ត្រាស្អិត និងរូបថតអេក្រង់ដែលខ្ចាត់ខ្ចាយ។ កម្មវិធីនេះជួយអ្នកក្នុងការរក្សាទុករូបមន្តដែលអ្នកពិតជាប្រើ កំណត់ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ដែលសាកសមនឹងជីវិតរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យបញ្ជីគ្រឿងទេសរបស់អ្នករួចរាល់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតលើអាហារ មិនមែនភាពរញ៉េរញ៉ៃនោះទេ។

🧑‍🍳 រៀបចំផែនការមុខម្ហូប និងអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។
ធុញ​នឹង​ឆ្ងល់​ថា​ញ៉ាំ​អ្វី​រាល់​យប់? កម្មវិធីនេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំផែនការសប្តាហ៍របស់អ្នក រក្សាទុករូបមន្តទៅកន្លែង និងរក្សាបញ្ជីគ្រឿងទេសរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយ។ អ្នកអាចរៀបចំផែនការអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី ហើយតាមពិតទៅវា - កុំគិតច្រើនពេក គ្រាន់តែស្ងប់ស្ងាត់បន្តិចនៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។

📚រក្សាទុកនិងរៀបចំរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត
ព្យាយាមនៅមុនអាហារប្រចាំថ្ងៃមែនទេ? ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ជួយឱ្យអ្នករៀបចំផែនការកាន់តែឆ្លាតវៃ – ចាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ទោលរហូតដល់អាហារពេលល្ងាចពេញលក្ខណៈគ្រួសារ។ រក្សារូបមន្តរៀបចំ រៀបចំបញ្ជីគ្រឿងទេសរបស់អ្នក និងបង្វែរភាពតានតឹងអាហារនៅនាទីចុងក្រោយទៅជាទម្លាប់ដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។

🛒 បង្កើតបញ្ជីគ្រឿងទេសឆ្លាតវៃភ្លាមៗ
បញ្ជីគ្រឿងទេសរបស់អ្នកបង្កើតដោយខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកបន្ថែមអាហារ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានដាក់ជាក្រុមតាមប្រភេទ ដើម្បីធ្វើឱ្យហាងដំណើរការលឿនជាងមុន។ នោះ​មាន​ន័យ​ថា​ចំណាយ​ពេល​តិច​ក្នុង​ការ​ដើរ​ទិញ​ឥវ៉ាន់ និង​វត្ថុ​ផ្សំ​ដែល​ភ្លេច​តិច​ជាង។

🗣️ ប្រើ Alexa ដើម្បីរៀបចំផែនការអាហារដោយមិនប្រើដៃ
ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍រួមបញ្ចូលជាមួយ Alexa ដូច្នេះអ្នកអាចសួរថាតើមានអ្វីនៅលើផែនការអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទ ឬអាហារជាក់លាក់ណាមួយ — ឬសូម្បីតែរៀបចំផែនការអាហារដោយប្រើសំឡេងរបស់អ្នក។ វា​ជា​វិធី​មិន​ប្រើ​ដៃ​ដើម្បី​បន្ត​ដំណើរ​ការ​សូម្បី​តែ​ពេល​កំពុង​ធ្វើ​ម្ហូប។

🤖 អនុញ្ញាតឱ្យ AI ជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាត្រូវចំអិនអ្វី
ជាប់គាំង? ប្រើកម្មវិធីបង្កើតគំនិតអាហាររបស់យើង ឬសាកល្បងកម្មវិធីរៀបចំអាហារ AI ដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលថ្មី។ កម្មវិធីបង្កើតម៉ឺនុយ AI ណែនាំមុខម្ហូបដោយផ្អែកលើរូបមន្តដែលបានរក្សាទុក ចំណូលចិត្តអាហារ និងគោលដៅរបស់អ្នក។ បង្កើតផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងរូបមន្តដែលសមនឹងរសជាតិរបស់អ្នក – វាដូចជាការមានគ្រូបង្វឹកអាហារនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!

📆 ប្ដូរប្រតិទិនអាហាររបស់អ្នក។
រៀបចំសប្តាហ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងការរៀបចំផែនការអាហារដែលធ្វើបានច្រើន។ ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍គាំទ្រអាហារដែលកើតឡើងដដែលៗ ម៉ឺនុយបង្វិល និងការរៀបចំអាហារងាយស្រួល - ទាំងអស់នៅកន្លែងតែមួយ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីផ្គូផ្គងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក មិនថាអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការសម្រាប់មួយ ឬសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលនោះទេ។

💰 តាមដានការចំណាយលើអាហារ និងសន្សំប្រាក់
ចង់ចំណាយតិចដោយមិនគិតច្រើនមែនទេ? ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍រួមមានកម្មវិធីតាមដានការចំណាយដ៏សាមញ្ញមួយ ដើម្បីជួយអ្នករកមើលកន្លែងដែលលុយគ្រឿងទេសរបស់អ្នកទៅ និងធ្វើការជ្រើសរើសកាន់តែឆ្លាតវៃ - គ្មានភាពតានតឹង គ្មានថវិកាស្មុគស្មាញ។

🥗 ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព
អ្នកមិនត្រូវការប្រព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញដើម្បីញ៉ាំឱ្យបានល្អ - គ្រាន់តែជាផែនការដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក! ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំអាហាររបស់អ្នក រក្សាទុករូបមន្តដែលអ្នកស្រឡាញ់រួចហើយ និងបង្កើតបញ្ជីដែលសមនឹងជីវិតរបស់អ្នក។ វាជាកម្មវិធីរៀបចំអាហារដែលរក្សាអ្វីៗសាមញ្ញ និងអាចបត់បែនបានពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។

🎯 លក្ខណៈសំខាន់ៗ
✔️ តារាងអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រតិទិនអាហារប្រចាំថ្ងៃ
✔️ អ្នករក្សារូបមន្ត និង អ្នករក្សារូបមន្ត
✔️អ្នកបង្កើតបញ្ជីគ្រឿងទេស
✔️ កម្មវិធីរៀបចំអាហារ AI និងម៉ាស៊ីនបង្កើតគំនិតអាហារឆ្លាតវៃ
✔️ កម្មវិធីរៀបចំម៉ឺនុយផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងអាហារដដែលៗ
✔️កម្មវិធីតាមដានការចំណាយដែលភ្ជាប់មកជាមួយសម្រាប់ថវិកាគ្រឿងទេស
✔️ ធ្វើការសម្រាប់រៀបចំអាហារ អ្នករៀបចំអាហារ និងរៀបចំផែនការអាហារគ្រប់ពេល
✔️ រក្សាទុករូបមន្ត រៀបចំផែនការញ៉ាំកាន់តែប្រសើរ និងតាមដានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងកម្មវិធីតែមួយ!

នៅពេលដែលអាហារត្រូវបានគូសវាសជាមុន អ្វីៗផ្សេងទៀតដំណើរការកាន់តែរលូន។ អ្នក​នឹង​មិន​ចាំ​បាច់​គិត​ពីរ​ដង​អំពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ចម្អិន ឬ​ទិញ​អ្វី​នោះ​ទេ។ គ្រាន់តែបើកផែនការរបស់អ្នក ធ្វើតាមបញ្ជីរបស់អ្នក ហើយរក្សាអ្វីៗឱ្យសាមញ្ញ។

ការរៀបចំផែនការអាហារគឺងាយស្រួលជាងជាភាសារបស់អ្នកផ្ទាល់។ កម្មវិធីនេះមានជាភាសាអង់គ្លេស អ៊ីតាលី បារាំង អាល្លឺម៉ង់ អេស្ប៉ាញ ព័រទុយហ្គាល់ ហិណ្ឌូ ក្រិក និងចិន។

ទាញយកម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយឈានមុខគេនូវទម្លាប់អាហាររបស់អ្នក។ រៀបចំផែនការអាហាររបស់អ្នក រក្សាទុករូបមន្តដែលអ្នកទុកចិត្ត គ្រប់គ្រងបញ្ជីគ្រឿងទេសរបស់អ្នកដោយភាពងាយស្រួល និងតាមដានការចំណាយរបស់អ្នកតាមផ្លូវ។ ការរៀបចំផែនការអាហារមិនដែលមានភាពសាមញ្ញនេះទេ ឬមានប្រសិទ្ធភាពនេះ!

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Now you can generate your shopping list directly from your meal plan, whether you’re using saved recipes or freely written meals.
We’ve also improved the expiration section to help you understand how much you’re saving!