Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Headspace adalah panduan Anda untuk kesehatan mental, kesadaran diri, meditasi, dan kesejahteraan. Baik Anda sedang menghadapi stres, depresi, atau kecemasan, Headspace mendukung kesehatan mental Anda. Jelajahi latihan berbasis sains yang membantu Anda merawat pikiran dan meningkatkan kesehatan mental dengan meditasi.

Bermeditasi, berlatih kesadaran diri, rileks, dan prioritaskan kesehatan mental dan perawatan diri. Headspace membantu Anda mengurangi stres dan terbukti mengurangi stres hanya dalam 10 hari. Mulailah uji coba gratis Anda untuk merasakan manfaat meditasi dan mengakses kiat-kiat kesehatan mental.

🧘‍♂️ MEDITASI & KESADARAN DIRI
Temukan penyembuhan melalui meditasi, dari meditasi untuk pemula hingga ahli. Akses berbagai meditasi kesadaran diri yang mengurangi stres dan kecemasan untuk keseimbangan, relaksasi, dan ketenangan, dari meditasi untuk pemula hingga ahli. Temukan kesehatan mental dan meditasi kesadaran diri, dari pengaturan ulang cepat 3 menit hingga sesi yang lebih panjang 10 menit untuk mendukung rutinitas kesejahteraan Anda. Pelajari pernapasan meditasi dengan latihan pernapasan kesadaran diri, teknik pernapasan yang menenangkan, dan praktik terpandu untuk mendukung kesehatan emosional dan keseimbangan sehari-hari.

🌙 MEDITASI TIDUR YANG MENENANGKAN
Tingkatkan kualitas tidur dengan alat bantu tidur, meditasi tidur terpandu, musik tidur yang menenangkan, sleepcast, dan banyak lagi untuk istirahat yang lebih baik. Tertidurlah dengan suara tidur yang menenangkan dan tetap tidur nyenyak dengan dukungan relaksasi di waktu tidur. Bangun rutinitas tidur yang konsisten dengan lanskap suara yang menenangkan dan praktik penuh kesadaran yang dirancang untuk mengurangi kecemasan di malam hari dan mendukung istirahat yang lebih dalam dan lebih memulihkan.

🌬️ PENGHILANGAN STRES & PERNAPASAN
Identifikasi pernapasan yang menyebabkan kecemasan, hilangkan stres, dan redakan kecemasan dengan latihan pernapasan yang menenangkan dan meditasi terpandu untuk mendukung kesejahteraan mental. Pelajari teknik pernapasan, seperti pernapasan perut dan pernapasan persegi, untuk membantu manajemen stres dan tetap tenang dengan praktik terpandu untuk emosi yang sulit. Gunakan latihan pernapasan penuh kesadaran untuk memulihkan keseimbangan, merasa tenang, dan mendukung kejernihan emosional sepanjang hari.

👥 DUKUNGAN KESEHATAN MENTAL
Tingkatkan kesadaran kesehatan mental Anda dengan dukungan kesehatan mental yang dipersonalisasi untuk membantu mengelola kecemasan, stres, kesedihan, dan peristiwa kehidupan lainnya. Hari-hari yang penuh kecemasan memang terjadi. Headspace menawarkan meditasi terpandu untuk kesejahteraan emosional sehari-hari, termasuk rutinitas sederhana yang membantu mengurangi rasa kewalahan, memperkuat ketahanan, dan menjaga keseimbangan emosional selama momen-momen sulit.

💖 PERAWATAN DIRI KESEHATAN MENTAL
Jelajahi perawatan diri praktis, teknik menenangkan, dan sumber daya kesejahteraan untuk membantu mengurangi stres dan mendukung keseimbangan. Pelajari ide-ide perawatan diri sederhana untuk tetap tenang dan menjaga rutinitas sehat yang mendorong stabilitas emosional, kebiasaan penuh kesadaran, dan rasa kesejahteraan harian yang lebih kuat.

🚀 KESEJAHTERAAN & KESEIMBANGAN
Tingkatkan fokus dengan musik, latihan pernapasan cepat, dan meditasi untuk pikiran yang tenang dan jernih. Temukan bagaimana rutinitas penuh kesadaran, praktik terpandu, dan alat pernapasan dapat membantu Anda membangun keseimbangan, meningkatkan kejernihan mental, dan mendukung produktivitas sehari-hari.

💪 GERAKAN PENUH KESADARAN & YOGA MEDITASI
Hilangkan stres dan terhubung kembali dengan tubuh Anda melalui gerakan penuh kesadaran, pernapasan terpandu, dan latihan meditasi yang mendukung ketahanan, kesejahteraan, dan keseimbangan. Gunakan sesi gerakan untuk menenangkan pikiran, memperkuat fokus, dan mendorong kebiasaan sehari-hari yang lebih sehat.

📈 LACAK KEMAJUAN
Pantau kesehatan mental Anda dengan pelacakan kemajuan dan rutinitas sederhana untuk pikiran yang sehat. Bangun kebiasaan yang konsisten dengan alat yang membantu Anda tetap termotivasi, merefleksikan kesehatan emosional Anda, dan menjaga keseimbangan jangka panjang.

Kelola kesehatan mental Anda dengan Headspace. Baik Anda ingin mengelola kecemasan, merasa lebih tenang, meningkatkan kualitas tidur, atau mendukung kesejahteraan Anda, meditasi kami dapat membantu Anda merawat pikiran Anda. Perkuat kesadaran, bangun keseimbangan emosional, dan jelajahi alat praktis untuk meningkatkan rutinitas harian Anda.

Mulai uji coba gratis Anda dan rasakan manfaat meditasi, kesadaran, dan kesejahteraan mental. Opsi berlangganan: £9,99/bulan, £49,99/tahun. Harga dapat bervariasi. Pembayaran akan dibebankan ke Akun Google Anda setelah konfirmasi pembelian.

Rating dan ulasan

Pas awal download lumayan menyenangkan, tapi setelah di buka aplikasi nya tidak ada fitur yang gratis, semuanya premium. Seharusnya dikasih tau bahwa aplikasi ini hampir keseluruhan prabayar, agar tidak terjadi kesalahpahaman

bagus, daripada app meditasi yang lain lebih ke musik2 alam, saya merasa berisik. tapi ini nggak, saya merasa lebih tenang. belum sering pake jadi 4 bintang dulu.

Aplikasi yang membantu banget... Tapi untuk saran saja untuk menambahkan bahasa lain terutama bahasa indonesia

Yang baru

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]