Seven - 7 Minute Workout

āļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđāļ­āļ›
4.5
118K āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
10M+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āđ‚āļ”āļ™āđƒāļˆāļšāļ.
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļŸāļīāļ•āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ™āļļāļāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™! āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš Seven āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āļˆāļēāļāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 7 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™

āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ Seven āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ­āļĒāļēāļāļŸāļīāļ• āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄ? āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ• āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰ Seven āļ”āļđāđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰

āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡ SEVEN?
- āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāđ€āļ§āļĨāļē āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ
- āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāđ€āļĨāļ™āļˆāđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 7 āļ™āļēāļ—āļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē
- āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ
- āļ‹āļīāļ‡āļ„āđŒāļāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ Wear OS āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡ Seven āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāļœāđˆāļēāļ™ Tile āļŦāļĢāļ·āļ­ Complications āļšāļ™āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
- āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
- āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļšāđ€āļ—āļĢāļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ Drill Sergeant, Cheerleader āđāļĨāļ°āļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ!

āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄ 7 CLUB
- āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
- āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļ§āđˆāļē 200 āđāļšāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
- āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļļāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļˆāļēāļāđ€āļ—āļĢāļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē

āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ” Seven āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļąāļšāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 7 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™!
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
17 āļž.āļĒ. 2568
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ”āđˆāļ™

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļšāļ™āđāļ­āļ› āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ› āđāļĨāļ°āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļ 6 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

4.6
111K āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
Khathawut Seephua
11 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ 2568
āļ—āđˆāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđāļ•āđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ­āļēāļŦāļ­āļš
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ Google
27 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2562
āļĨāđ‡āļ­āļāļ­āļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļŸāļŠāđāļĨāļ°āļ­āļĩāđ€āļĄāļĨāļĨāđŒāđ€āļĨāļĒāļ­āđˆāļ°
31 āļ„āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
Perigee AB
30 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2562
Hi there, thanks for reaching out! This sounds like something we can help you with at support@perigee.se!
āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ Google
19 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2561
āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ–āļēāļ§āļĢāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰
89 āļ„āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ

Thanks for using Seven! This update includes bug fixes and performance improvements.

If something’s not working for you, you have a great idea, or just want to say hello, email us at support@perigee.se