Situps нь ая ходоод & хүчтэй ABS гол юм. Энэхүү програм нь танд байхгүй болно, 0-200 situps таныг сургах болно.
- Энгийн ашиглах: аудио дасгалжуулагч та & үед амрах хэзээ эхлэх талаар өгүүлэх
- Хэрэв та дасгал нь таны хөгжим сонсох
- Хэрэв та урам зоригтой байлгах ялалт ба тэмдэг та шинээр үү?
- Дээрээс нь, энэ нь зөвхөн 10 10 долоо хоногийн турш өдөр бүр, 3 хоногийн минут шүү дээ!
Энэхүү програм нь таны зорилго аль болох хурдан арга бол таныг авахын тулд биеийн тамирын мэргэжилтнүүд зохион бүтээсэн байна. хэрхэн-тулд зураг, зааврын хэрхэн зөв situp хийхийг танд зааж байдаг бөгөөд ажилтнуудыг хангана аажмаар нэмэгдэх бүр биеийн тамирын түвшинд төгс төгөлдөр юм.
Шинэчилсэн огноо
2017 оны 11-р сарын 8