Awesome Breathing: Pacer Timer
Inprogram-aankope
4,9star
1,28 k resensiesinfo
50 k+
Aflaaie
USK: alle ouderdomme
info
Meer oor hierdie program
Awesome Breathing is 'n eenvoudige, elegante instrument om u asemhaling te lei en te visualiseer. Gebruik dit daagliks om te help met meditasie, slaap, spanning, angs, of om bloot 'n paar oomblikke van kalmte of bedagsaamheid na u dag te bring.
"Pragtige en reageer UI met aanpasbare asemhalingspatrone."
"Ek het onlangs belanggestel in asemrowende werk. Hierdie app is 'n fantastiese hulpmiddel vir die werk. Ek het dit eers ontdek na weke van die gebruik van stophorlosies en timers. Puik app, dankie !!!!"
"Uitstekende app, eenvoudig om te gebruik. As psigoterapeut gebruik ek dit self en beveel ek aan vir kliënte wat daarby baat."
"Eenvoudig. Intuïtief. Pragtige UI en gebare. Fantastiese asem-app wat jou help om bedag te bly."
Kenmerke:
• 'n Skoon, eenvoudige koppelvlak sorg vir 'n ondeurdagte en kalmerende asemhalingservaring
• Volledige aanpasbare inasemings-, uitasem- en (opsionele) pouse-duur
• Kies uit programme wat ingesluit is soos asemhaling in asemhaling, ontspannende asemhaling, gelyke asemhaling, gemete asemhaling en asemhaling in driehoeke
• Skep en stoor pasgemaakte programme!
• Sessies kan vryvormig wees (geen duur nie) of tydsduur (tot 30 minute)
• Opsionele timer voor die sessie is opsioneel om 'n paar oomblikke te "vestig" voordat u sessie begin
• Kies uit verskillende kleurtemas
• Opsionele begeleide vokale leidrade dui aan wanneer u moet inasem, uitasem en uithou, sodat asemhaling gedoen kan word sonder om na u toestel te kyk.
• Vibrasie-modus maak voorsiening vir stil asemhalingsessies
• Klokkies kan aangeskakel word om die begin en einde van u sessies aan te dui
Ingesluit programme:
Box Breathing (4-4-4-4)
Dit staan ook bekend as Navy SEAL of taktiese asemhaling. Dit is 'n verrassend eenvoudige en effektiewe manier om kalmte en beheer van u gedagtes te herstel wanneer u onder spanning verkeer. Inasem vir 4, hou vir 4, inasem vir 4, hou vir 4. Hou deur u neus.
Ontspannende asemhaling (4-7-8)
Sukkel jy om aan die slaap te raak? Probeer hierdie 4-7-8 tegniek. Asem vir 4 deur jou neus, hou vir 7 in, uitasem vir 8 uit jou mond.
Gelyke asemhaling (4-4)
'N Pranayama-oefening genaamd Sama Vritti, hierdie asem kan help om jou gedagtes van die resiesgedagtes af te haal of alles wat jou kan lei. Inasem vir 4, inasem vir 4. Deur u neus. (Probeer 'n telling van 6 of 8, sodra u gemaklik voel.)
Gemeten asemhaling (4-1-7)
'N Handige spanningsverminderende oefening wat jy enige tyd en oral kan doen. Inasem vir 4, hou vir 1, inasem vir 7. Deur u neus.
Driehoek-asemhaling (4-4-4)
Nog 'n wonderlike tegniek wat angs of spanning kan verlig. Stel u 'n driehoek met gelyke sye voor. Inasem vir 4, inasem vir 4, wag vir 4. Herhaal.
Ons hoop Awesome Breathing help u om u doelstellings te bereik, en sien uit daarna om deel te wees van u reis. Ons is net aan die gang, en sal baie graag u resensies en terugvoering hoor!
"Pragtige en reageer UI met aanpasbare asemhalingspatrone."
"Ek het onlangs belanggestel in asemrowende werk. Hierdie app is 'n fantastiese hulpmiddel vir die werk. Ek het dit eers ontdek na weke van die gebruik van stophorlosies en timers. Puik app, dankie !!!!"
"Uitstekende app, eenvoudig om te gebruik. As psigoterapeut gebruik ek dit self en beveel ek aan vir kliënte wat daarby baat."
"Eenvoudig. Intuïtief. Pragtige UI en gebare. Fantastiese asem-app wat jou help om bedag te bly."
Kenmerke:
• 'n Skoon, eenvoudige koppelvlak sorg vir 'n ondeurdagte en kalmerende asemhalingservaring
• Volledige aanpasbare inasemings-, uitasem- en (opsionele) pouse-duur
• Kies uit programme wat ingesluit is soos asemhaling in asemhaling, ontspannende asemhaling, gelyke asemhaling, gemete asemhaling en asemhaling in driehoeke
• Skep en stoor pasgemaakte programme!
• Sessies kan vryvormig wees (geen duur nie) of tydsduur (tot 30 minute)
• Opsionele timer voor die sessie is opsioneel om 'n paar oomblikke te "vestig" voordat u sessie begin
• Kies uit verskillende kleurtemas
• Opsionele begeleide vokale leidrade dui aan wanneer u moet inasem, uitasem en uithou, sodat asemhaling gedoen kan word sonder om na u toestel te kyk.
• Vibrasie-modus maak voorsiening vir stil asemhalingsessies
• Klokkies kan aangeskakel word om die begin en einde van u sessies aan te dui
Ingesluit programme:
Box Breathing (4-4-4-4)
Dit staan ook bekend as Navy SEAL of taktiese asemhaling. Dit is 'n verrassend eenvoudige en effektiewe manier om kalmte en beheer van u gedagtes te herstel wanneer u onder spanning verkeer. Inasem vir 4, hou vir 4, inasem vir 4, hou vir 4. Hou deur u neus.
Ontspannende asemhaling (4-7-8)
Sukkel jy om aan die slaap te raak? Probeer hierdie 4-7-8 tegniek. Asem vir 4 deur jou neus, hou vir 7 in, uitasem vir 8 uit jou mond.
Gelyke asemhaling (4-4)
'N Pranayama-oefening genaamd Sama Vritti, hierdie asem kan help om jou gedagtes van die resiesgedagtes af te haal of alles wat jou kan lei. Inasem vir 4, inasem vir 4. Deur u neus. (Probeer 'n telling van 6 of 8, sodra u gemaklik voel.)
Gemeten asemhaling (4-1-7)
'N Handige spanningsverminderende oefening wat jy enige tyd en oral kan doen. Inasem vir 4, hou vir 1, inasem vir 7. Deur u neus.
Driehoek-asemhaling (4-4-4)
Nog 'n wonderlike tegniek wat angs of spanning kan verlig. Stel u 'n driehoek met gelyke sye voor. Inasem vir 4, inasem vir 4, wag vir 4. Herhaal.
Ons hoop Awesome Breathing help u om u doelstellings te bereik, en sien uit daarna om deel te wees van u reis. Ons is net aan die gang, en sal baie graag u resensies en terugvoering hoor!
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Graderings en resensies
4,9
1,24 k resensies
Wat's nuut
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
