Awesome Breathing: Pacer Timer
Nákupy v aplikaci
4,9star
1,28 tis. recenzíinfo
50 tis.+
Stahování
USK: všechny věkové skupiny
info
Informace o aplikaci
Úžasné dýchání je jednoduchý a elegantní nástroj pro vedení a vizualizaci dýchání. Používejte jej denně k pomoci s meditací, spánkem, stresem, úzkostí nebo jednoduše přineste pár okamžiků klidu nebo všímavosti do svého dne.
"Krásné a citlivé uživatelské rozhraní s přizpůsobitelnými dýchacími vzory."
"Nedávno jsem se začal zajímat o dech. Tato aplikace je skvělou pomůckou pro tuto práci. Objevila jsem ji až po týdnech používání stopek a časovačů. Skvělá aplikace, děkuji !!!!"
"Vynikající aplikace, snadné použití. Jako psychoterapeut ji používám sám a doporučuji klientům, kteří by mohli mít prospěch."
"Jednoduché. Intuitivní. Krásné uživatelské rozhraní a gesta. Úžasná dechová aplikace, která vám pomůže zůstat na paměti."
Funkce:
• Čisté a jednoduché rozhraní umožňuje přehledný a uklidňující dýchací zážitek
• Plně přizpůsobitelné doby inhalace, výdechu a (volitelné) pauzy
• Vyberte si z přiložených programů, jako jsou Box Breathing, Relaxing Breathing, Equal Breathing, Measured Breathing a Triangle Breathing
• Vytvářejte a ukládejte vlastní programy!
• Relace mohou být volné (bez trvání) nebo časované (až 30 minut)
• Volitelný časovač odpočítávání před relací umožňuje několik okamžiků „se usadit“ před zahájením relace
• Vyberte si z několika motivů barevné stimulace
• Volitelný signál hlasových pokynů s průvodcem, kdy se má nadechnout, vydechnout a zadržet, aby bylo možné dýchat bez prohlížení zařízení
• Vibrační režim umožňuje tiché dýchání
• Zvonky lze aktivovat jako signál začátku a konce vašich relací
Zahrnuté programy:
Box dýchání (4-4-4-4)
Také známý jako Navy SEAL nebo taktické dýchání, je to překvapivě jednoduchý a účinný způsob, jak pomoci získat klid a kontrolu nad svými myšlenkami, když jsou pod tlakem. Nadechněte se na 4, vydržte na 4, výdech na 4, držte na 4. Vše nosem.
Relaxační dýchání (4-7-8)
Máte potíže s usínáním? Vyzkoušejte tuto techniku 4-7-8. Nadechněte se 4 nosem, vydržte 7, vydechněte 8 z úst.
Stejné dýchání (4-4)
Praanayama praxe zvaná Sama Vritti, může tento dech pomoci zbavit vaši mysl od závodní myšlenky nebo cokoli, co by vás mohlo rozptýlit. Nadechněte se pro 4, vydechněte pro 4. Vše nosem. (Vyzkoušejte počet 6 nebo 8, jakmile se budete cítit pohodlně.)
Měřené dýchání (4-1-7)
Praktický postup snižování stresu, který lze provést kdekoli a kdykoli. Nadechněte se 4, držte 1, vydechněte 7. Všechno nosem.
Trojúhelníkové dýchání (4-4-4)
Další skvělá technika, která může pomoci zmírnit úzkost nebo stres. Představte si trojúhelník se stejnými stranami. Vdechněte 4, výdech 4, pauzu 4. Opakujte.
Doufáme, že vám Awesome Breathing pomůže dosáhnout vašich cílů a těšíme se, že budete součástí vaší cesty. Začínáme, rádi bychom slyšeli vaše recenze a zpětnou vazbu!
"Krásné a citlivé uživatelské rozhraní s přizpůsobitelnými dýchacími vzory."
"Nedávno jsem se začal zajímat o dech. Tato aplikace je skvělou pomůckou pro tuto práci. Objevila jsem ji až po týdnech používání stopek a časovačů. Skvělá aplikace, děkuji !!!!"
"Vynikající aplikace, snadné použití. Jako psychoterapeut ji používám sám a doporučuji klientům, kteří by mohli mít prospěch."
"Jednoduché. Intuitivní. Krásné uživatelské rozhraní a gesta. Úžasná dechová aplikace, která vám pomůže zůstat na paměti."
Funkce:
• Čisté a jednoduché rozhraní umožňuje přehledný a uklidňující dýchací zážitek
• Plně přizpůsobitelné doby inhalace, výdechu a (volitelné) pauzy
• Vyberte si z přiložených programů, jako jsou Box Breathing, Relaxing Breathing, Equal Breathing, Measured Breathing a Triangle Breathing
• Vytvářejte a ukládejte vlastní programy!
• Relace mohou být volné (bez trvání) nebo časované (až 30 minut)
• Volitelný časovač odpočítávání před relací umožňuje několik okamžiků „se usadit“ před zahájením relace
• Vyberte si z několika motivů barevné stimulace
• Volitelný signál hlasových pokynů s průvodcem, kdy se má nadechnout, vydechnout a zadržet, aby bylo možné dýchat bez prohlížení zařízení
• Vibrační režim umožňuje tiché dýchání
• Zvonky lze aktivovat jako signál začátku a konce vašich relací
Zahrnuté programy:
Box dýchání (4-4-4-4)
Také známý jako Navy SEAL nebo taktické dýchání, je to překvapivě jednoduchý a účinný způsob, jak pomoci získat klid a kontrolu nad svými myšlenkami, když jsou pod tlakem. Nadechněte se na 4, vydržte na 4, výdech na 4, držte na 4. Vše nosem.
Relaxační dýchání (4-7-8)
Máte potíže s usínáním? Vyzkoušejte tuto techniku 4-7-8. Nadechněte se 4 nosem, vydržte 7, vydechněte 8 z úst.
Stejné dýchání (4-4)
Praanayama praxe zvaná Sama Vritti, může tento dech pomoci zbavit vaši mysl od závodní myšlenky nebo cokoli, co by vás mohlo rozptýlit. Nadechněte se pro 4, vydechněte pro 4. Vše nosem. (Vyzkoušejte počet 6 nebo 8, jakmile se budete cítit pohodlně.)
Měřené dýchání (4-1-7)
Praktický postup snižování stresu, který lze provést kdekoli a kdykoli. Nadechněte se 4, držte 1, vydechněte 7. Všechno nosem.
Trojúhelníkové dýchání (4-4-4)
Další skvělá technika, která může pomoci zmírnit úzkost nebo stres. Představte si trojúhelník se stejnými stranami. Vdechněte 4, výdech 4, pauzu 4. Opakujte.
Doufáme, že vám Awesome Breathing pomůže dosáhnout vašich cílů a těšíme se, že budete součástí vaší cesty. Začínáme, rádi bychom slyšeli vaše recenze a zpětnou vazbu!
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Hodnocení a recenze
4,9
1,24 tis. recenzí
Viktor Zavadil
- Nahlásit jako nevhodné
13. ledna 2021
Hledal jsem aplikaci, kde si mohu nastavit a délku nádechu a výdechu a kde je zvukový průvodce, který není otravný. Používám pro dýchání ala Wim Hof a strašně mě rozptyluje počítání. Díky za aplikaci.
Uživatel Googlu
- Nahlásit jako nevhodné
3. října 2019
Zkoušel jsem mnoho podobných aplikací, tato zvítězila. Délka přesně to co jsem očekával.
1 člověk si myslí, že je tato recenze užitečná
Awesome Labs LLC
3. října 2019
Excellent! Thank you so much for the 5-star review!
Tomáš Rambousek
- Nahlásit jako nevhodné
28. listopadu 2023
great app for breathing exercises
Novinky
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
