自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ

Leap Fitness Group

広告が表示されますアプリ内購入あり

このアプリについて

自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

特長
*準備運動とストレッチのルーチン
*トレーニングの進捗を自動的に記録
*グラフで体重の増減を追跡
*トレーニングリマインダーをカスタマイズ
*動画とアニメーションによる詳細なガイド
*パーソナルトレーナーと一緒に減量
*友達とソーシャルメディアでシェア

評価とレビュー

「ハイパーエクステンション」というトレーニングで本当に背骨が痛くなるし効いてる感じも全くしない。そういうわけで毎回👎を押してるんだけど全然反映されず、1回のトレーニングで3〜4セット組まれることもしばしばある。フィードバックがまるで作用してないのはどうかと思う

アプリ使用１日目のレビューです。 トレーニングの目的、自身の身長・体重等からプログラムが自動で筋トレメニューを作成してくれるので助かります。トレーニングがキツかったときは、その都度、運動強度を調整し直せるのでその点も気に入りました！

自分で組んだ自重トレの他に、このアプリで追加ワークアウトしています。 上級かつ一番ハードにプランを組み直しても強度が足りないのですが、時間的にもややキツめの有酸素運動と思って利用したら個人的にはとても良いです。