Awesome Breathing: Pacer Timer
Покупки через додаток
4,9star
1,28 тис. відгуківinfo
50 тис.+
Завантаження
USK: для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Дивовижне дихання - це простий, елегантний інструмент для керівництва та візуалізації дихання. Використовуйте його щодня, щоб допомогти з медитацією, сном, стресом, тривогою або просто привнести у ваш день кілька моментів спокою чи уваги.
"Прекрасний та чуйний інтерфейс користувача з налаштованими моделями дихання".
"Нещодавно я зацікавився захопленням диханням. Ця програма - це фантастична допомога цій роботі. Я виявив це лише через тижні використання секундомірів та таймерів. Чудове додаток, дякую !!!!"
"Відмінний додаток, простий у використанні. Як психотерапевт я сам його використовую і рекомендую клієнтам, які можуть отримати користь".
"Простий. Інтуїтивно зрозумілий. Гарний інтерфейс та жести. Дивовижна програма дихання, яка допоможе вам залишатися в курсі".
Особливості:
• Чистий, простий інтерфейс дозволяє безладно і заспокійливо дихати
• Повністю налаштовані тривалості вдиху, видиху та (необов’язково) паузи
• Виберіть із включених програм, таких як «Дихання коробкою», «Розслаблююче дихання», «Рівне дихання», «Вимірене дихання» та «Трикутне дихання».
• Створюйте та зберігайте власні програми!
• Сесії можуть бути у вільній формі (без тривалості) або з тимчасовою тривалістю (до 30 хвилин)
• Необов’язковий таймер відліку перед сеансом дозволяє за кілька моментів «влаштуватися» до початку сеансу
• Виберіть із декількох тем тем кольорів
• Додаткові керовані голосові підказки подають сигнал, коли робити вдих, видих і утримувати так, що дихання можна зробити, не дивлячись на свій пристрій
• Режим вібрації дозволяє проводити сеанси тихого дихання
• Дзвони можуть бути включені, щоб сигналізувати про початок і кінець сеансів
Включені програми:
Дихальне поле (4-4-4-4)
Також відомий як військово-морський котик або тактичне дихання, це напрочуд простий та ефективний спосіб допомогти досягти спокою та контролю над своїми думками, коли перебуває під стресом. Вдихніть 4, тримайте 4, видих - 4, тримайте 4. Все через ніс.
Розслаблююче дихання (4-7-8)
У вас проблеми з засинанням? Спробуйте цю техніку 4-7-8. Вдихніть 4 через ніс, тримайте 7, видих на 8 з рота.
Рівне дихання (4-4)
Пранаяма, що називається Сама Врітті, це дихання може допомогти зняти розум від гоночних думок або чого б вас не відволікало. Вдихніть 4, видих - 4. Все через ніс. (Спробуйте розраховувати 6 чи 8, як тільки вам стане комфортно.)
Замірене дихання (4-1-7)
Зручна практика зменшення стресу, яку можна зробити в будь-якому місці і в будь-який час. Вдихніть 4, утримуйте 1, видих - 7. Все через ніс.
Дихання трикутника (4-4-4)
Ще одна чудова методика, яка може допомогти полегшити тривогу або стрес. Уявіть трикутник з рівними сторонами. Вдих на 4, видих на 4, паузу для 4. Повторіть.
Ми сподіваємося, що дивовижне дихання допоможе вам досягти поставлених цілей і будемо сподіватися на те, що буде частиною вашої подорожі. Ми тільки починаємо роботу, тому хотіли б почути ваші відгуки та відгуки!
"Прекрасний та чуйний інтерфейс користувача з налаштованими моделями дихання".
"Нещодавно я зацікавився захопленням диханням. Ця програма - це фантастична допомога цій роботі. Я виявив це лише через тижні використання секундомірів та таймерів. Чудове додаток, дякую !!!!"
"Відмінний додаток, простий у використанні. Як психотерапевт я сам його використовую і рекомендую клієнтам, які можуть отримати користь".
"Простий. Інтуїтивно зрозумілий. Гарний інтерфейс та жести. Дивовижна програма дихання, яка допоможе вам залишатися в курсі".
Особливості:
• Чистий, простий інтерфейс дозволяє безладно і заспокійливо дихати
• Повністю налаштовані тривалості вдиху, видиху та (необов’язково) паузи
• Виберіть із включених програм, таких як «Дихання коробкою», «Розслаблююче дихання», «Рівне дихання», «Вимірене дихання» та «Трикутне дихання».
• Створюйте та зберігайте власні програми!
• Сесії можуть бути у вільній формі (без тривалості) або з тимчасовою тривалістю (до 30 хвилин)
• Необов’язковий таймер відліку перед сеансом дозволяє за кілька моментів «влаштуватися» до початку сеансу
• Виберіть із декількох тем тем кольорів
• Додаткові керовані голосові підказки подають сигнал, коли робити вдих, видих і утримувати так, що дихання можна зробити, не дивлячись на свій пристрій
• Режим вібрації дозволяє проводити сеанси тихого дихання
• Дзвони можуть бути включені, щоб сигналізувати про початок і кінець сеансів
Включені програми:
Дихальне поле (4-4-4-4)
Також відомий як військово-морський котик або тактичне дихання, це напрочуд простий та ефективний спосіб допомогти досягти спокою та контролю над своїми думками, коли перебуває під стресом. Вдихніть 4, тримайте 4, видих - 4, тримайте 4. Все через ніс.
Розслаблююче дихання (4-7-8)
У вас проблеми з засинанням? Спробуйте цю техніку 4-7-8. Вдихніть 4 через ніс, тримайте 7, видих на 8 з рота.
Рівне дихання (4-4)
Пранаяма, що називається Сама Врітті, це дихання може допомогти зняти розум від гоночних думок або чого б вас не відволікало. Вдихніть 4, видих - 4. Все через ніс. (Спробуйте розраховувати 6 чи 8, як тільки вам стане комфортно.)
Замірене дихання (4-1-7)
Зручна практика зменшення стресу, яку можна зробити в будь-якому місці і в будь-який час. Вдихніть 4, утримуйте 1, видих - 7. Все через ніс.
Дихання трикутника (4-4-4)
Ще одна чудова методика, яка може допомогти полегшити тривогу або стрес. Уявіть трикутник з рівними сторонами. Вдих на 4, видих на 4, паузу для 4. Повторіть.
Ми сподіваємося, що дивовижне дихання допоможе вам досягти поставлених цілей і будемо сподіватися на те, що буде частиною вашої подорожі. Ми тільки починаємо роботу, тому хотіли б почути ваші відгуки та відгуки!
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Дані не збираються
Докладніше про те, як розробники заявляють про збирання даних
Оцінки та відгуки
4,9
1,24 тис. відгуки
Що нового
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
