Meta Learn：Metacognitive Tools
Содржи рекламиКупувања во апликација
3,9star
128 рецензииinfo
10 илј.+
Преземања
PEGI 3
info
За апликацијава
Meta Learn ве учи да разберете зошто може да имате тркачки мисли, стрес, депресија или вознемиреност и како можете активно да одговорите на овие состојби со цел да ги намалите симптомите. Преку Meta Learn ќе научите да користите специфични алатки во однос на тоа како размислувате, како и повторно да ја откриете контролата над процесот на размислување на патот.
Прво, мора да изберете еден од следниве курсеви:
- Тркачки мисли
- Стрес
- Депресија
- Анксиозност
- Анксиозност од инфекција
- Анксиозност за болести
- Анксиозност за испит
Meta Learn се состои од следниве категории:
Вежби - Овде ќе најдете конкретни ресурси, вежби и знаење. Меѓу другото, ќе научите да разберете зошто страдате со одредена состојба од потполно лична гледна точка. Исто така, ќе разберете кои стратегии се покажале неуспешни во минатото, како и учењето нови стратегии кои ќе ви помогнат да ја подобрите вашата благосостојба. Преку интерактивни вежби ќе се запознаете со специфични алатки, кои можат да се користат веднаш со цел подобро да одговорите на вашата вознемиреност, стрес, депресија или тркачки мисли.
Мое знаење - Овде можете да прочитате за избраниот курс (на пример, стрес). Вежбите со кои работите ќе бидат додадени на оваа категорија на патот, со цел да ви дадат лесен преглед на курсот.
Моја благосостојба- Тука можете да ја следите вашата благосостојба и прогресија. Исто така, ќе добиете нови додатоци кои се однесуваат на вашата благосостојба во текот на целиот курс, како одговор на вашата работа со различните Мета Учи на кои сте запознати.
Meta Learn се базира на релативно новата форма на терапија заснована врз докази, наречена метакогнитивна терапија, како и ефективни елементи земени од тренингот. Метакогнитивниот метод го разви англискиот професор и психолог Адријан Велс. Овој метод се базира на целосно ново разбирање на психата и што придонесува за психолошко вознемирување. Метакогнитивната терапија се покажа како особено ефикасен третман како одговор на вознемиреност, стрес и депресија и сега се користи во повеќе земји низ светот.
Метакогнитивната терапија не се фокусира на содржината на мислите, туку се фокусира на процесот во кој се замислени овие мисли. Метакогнитивната терапија се состои главно од едукација во форма на користење на специфични алатки со цел да се научи да се контролира процесот на размислување. Метакогнитивниот метод е добро прилагоден за групна терапија, како и за само-терапија преку самостојно учење.
Прво, мора да изберете еден од следниве курсеви:
- Тркачки мисли
- Стрес
- Депресија
- Анксиозност
- Анксиозност од инфекција
- Анксиозност за болести
- Анксиозност за испит
Meta Learn се состои од следниве категории:
Вежби - Овде ќе најдете конкретни ресурси, вежби и знаење. Меѓу другото, ќе научите да разберете зошто страдате со одредена состојба од потполно лична гледна точка. Исто така, ќе разберете кои стратегии се покажале неуспешни во минатото, како и учењето нови стратегии кои ќе ви помогнат да ја подобрите вашата благосостојба. Преку интерактивни вежби ќе се запознаете со специфични алатки, кои можат да се користат веднаш со цел подобро да одговорите на вашата вознемиреност, стрес, депресија или тркачки мисли.
Мое знаење - Овде можете да прочитате за избраниот курс (на пример, стрес). Вежбите со кои работите ќе бидат додадени на оваа категорија на патот, со цел да ви дадат лесен преглед на курсот.
Моја благосостојба- Тука можете да ја следите вашата благосостојба и прогресија. Исто така, ќе добиете нови додатоци кои се однесуваат на вашата благосостојба во текот на целиот курс, како одговор на вашата работа со различните Мета Учи на кои сте запознати.
Meta Learn се базира на релативно новата форма на терапија заснована врз докази, наречена метакогнитивна терапија, како и ефективни елементи земени од тренингот. Метакогнитивниот метод го разви англискиот професор и психолог Адријан Велс. Овој метод се базира на целосно ново разбирање на психата и што придонесува за психолошко вознемирување. Метакогнитивната терапија се покажа како особено ефикасен третман како одговор на вознемиреност, стрес и депресија и сега се користи во повеќе земји низ светот.
Метакогнитивната терапија не се фокусира на содржината на мислите, туку се фокусира на процесот во кој се замислени овие мисли. Метакогнитивната терапија се состои главно од едукација во форма на користење на специфични алатки со цел да се научи да се контролира процесот на размислување. Метакогнитивниот метод е добро прилагоден за групна терапија, како и за само-терапија преку самостојно учење.
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Оваа апликација може да ги прибира овие типови податоци
Лични податоци, Активност во апликациите и Податоци за апликација и изведба
Податоците се шифрираат при префрлување
Податоците не може да се избришат
Оцени и рецензии
3,9
123 рецензии
Што има ново
4 new exercises
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
