Meta Learn：Metacognitive Tools
Sadrži oglaseKupovine u aplikac.
3,9star
128 recenzijainfo
10 хиљ.+
Preuzimanja
PEGI 3
info
O ovoj aplikaciji
Мета Леарн вас учи да разумете зашто имате тркачке мисли, стрес, депресију или анксиозност и како можете активно да одговорите на ова стања како бисте смањили симптоме. Кроз Мета Леарн научићете да користите одређене алате у односу на то како размишљате, као и да поново откривате контролу над својим мисаоним процесом.
Прво морате одабрати један од следећих курсева:
- Тркачке мисли
- Стрес
- Депресија
- Анксиозност
- Анксиозност инфекције
- Анксиозност болести
- Испитна анксиозност
Мета Леарн се састоји од следећих категорија:
Вежбе - Овде ћете наћи конкретне ресурсе, вежбе и знање. Између осталог научићете да схватите зашто патите са одређеним стањем са потпуно личног становишта. Такође ћете схватити које су се стратегије у прошлости показале неуспешним, као и научити нове стратегије које ће вам помоћи да побољшате своје благостање. Кроз интерактивне вежбе упознаћете се са одређеним алатима који се могу одмах користити да бисте боље одговорили на анксиозност, стрес, депресију или тркачке мисли.
Моје знање - Овде можете прочитати о курсу који сте изабрали (нпр. Стрес). Вежбе са којима радите биће успут додате овој категорији како би вам пружили лак преглед курса.
Моје добро - Овде можете пратити своје благостање и напредовање. Такође ћете добити нове додатке који се односе на ваше благостање током читавог курса, као одговор на ваш рад са различитим Мета учењима са којима сте се упознали.
Мета Леарн заснован је на релативно новом облику терапије заснован на доказима који се назива метакогнитивна терапија, као и на ефикасним елементима преузетим из подучавања. Метакогнитивну методу развио је енглески професор и психолог Адриан Веллс. Ова метода се заснива на потпуно новом разумевању психе и онога што доприноси психолошком стресу. Метакогнитивна терапија показала се као посебно ефикасан третман као одговор на анксиозност, стрес и депресију и сада се користи у више земаља широм света.
Метакогнитивна терапија се не фокусира на садржај мисли, већ се фокусира на процес у којем су те мисли зачете. Метакогнитивна терапија састоји се углавном од образовања у облику коришћења одређених алата како би се научило контролисати процес размишљања. Метакогнитивна метода је стога погодна за групну терапију, као и самотерапију кроз само-учење.
Прво морате одабрати један од следећих курсева:
- Тркачке мисли
- Стрес
- Депресија
- Анксиозност
- Анксиозност инфекције
- Анксиозност болести
- Испитна анксиозност
Мета Леарн се састоји од следећих категорија:
Вежбе - Овде ћете наћи конкретне ресурсе, вежбе и знање. Између осталог научићете да схватите зашто патите са одређеним стањем са потпуно личног становишта. Такође ћете схватити које су се стратегије у прошлости показале неуспешним, као и научити нове стратегије које ће вам помоћи да побољшате своје благостање. Кроз интерактивне вежбе упознаћете се са одређеним алатима који се могу одмах користити да бисте боље одговорили на анксиозност, стрес, депресију или тркачке мисли.
Моје знање - Овде можете прочитати о курсу који сте изабрали (нпр. Стрес). Вежбе са којима радите биће успут додате овој категорији како би вам пружили лак преглед курса.
Моје добро - Овде можете пратити своје благостање и напредовање. Такође ћете добити нове додатке који се односе на ваше благостање током читавог курса, као одговор на ваш рад са различитим Мета учењима са којима сте се упознали.
Мета Леарн заснован је на релативно новом облику терапије заснован на доказима који се назива метакогнитивна терапија, као и на ефикасним елементима преузетим из подучавања. Метакогнитивну методу развио је енглески професор и психолог Адриан Веллс. Ова метода се заснива на потпуно новом разумевању психе и онога што доприноси психолошком стресу. Метакогнитивна терапија показала се као посебно ефикасан третман као одговор на анксиозност, стрес и депресију и сада се користи у више земаља широм света.
Метакогнитивна терапија се не фокусира на садржај мисли, већ се фокусира на процес у којем су те мисли зачете. Метакогнитивна терапија састоји се углавном од образовања у облику коришћења одређених алата како би се научило контролисати процес размишљања. Метакогнитивна метода је стога погодна за групну терапију, као и самотерапију кроз само-учење.
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Лични подаци, Активности у апликацијама и Информације о апликацијама и њихов учинак
Подаци се шифрују током преноса
Подаци не могу да се бришу
Ocene i recenzije
3,9
123 recenzije
Šta je novo
4 new exercises
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
