рд╕реБрдкрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕рдХреЛ рд╕рд╛рде: рдХрд╕рд░рдд рд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг, рддрдкрд╛рдИрдВ рдЗрдиреНрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдирднрдП рддрд╛рдкрдирд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЪрд╛рд╣реЗрдХреЛ рдмреЗрд▓рд╛ рдЦреЗрд▓рдХреБрдж рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред 270 рдХрд╕рд░рдд рдХрд╕рд░реА рдЧрд░реНрдиреЗ рднрдиреЗрд░ рджреЗрдЦрд╛рдЙрдиреЗ рднрд┐рдЬреБрдЕрд▓рд╣рд░реВ, рддрдкрд╛рдЗрдБ рдХреБрди рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рд╣рд░реБ рдХрд╛рдо рдЧрд░реНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд░ рдХреБрди рдЙрдкрдХрд░рдг рдЪрд╛рд╣рд┐рдиреНрдЫ рднрдиреЗрд░ рджреЗрдЦреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рддрдкрд╛рдЗрдБ рдХреБрди рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╕рдореВрд╣ рдХрд╛рдо рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рд╛рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рд╕реБрдкрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рдВрдЧ рдШрд░ рдорд╛ рдХрд╕рд░рддред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБрд╕рдБрдЧ рдЙрдкрдХрд░рдг рдЫреИрди рднрдиреЗ, рдХреБрдиреИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЫреИрди! рдЙрдкрдХрд░рдг рдмрд┐рдирд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реБрдкрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдорд╛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЫред рд╕рд╛рдереИ, рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд╕рдБрдЧ рдбрдореНрдмреЗрд▓рд╣рд░реВ рдЫрдиреН рднрдиреЗ, рддрдкрд╛рдИрдВ рдбрдореНрдмреЗрд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдордХреЛ рд╕рд╛рде рдердк рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рддрдкрд╛рдИрдВ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ (рдХреБрдиреИ рдЙрдкрдХрд░рдг) рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдбрдореНрдмреЗрд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рднрд╛рд░реЛрддреНрддреЛрд▓рди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдореЗрд╕рд┐рди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд░ рдзреЗрд░реИ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдВрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХрд┐рдиреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╕рдореВрд╣ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░; рддрдкрд╛рдИрдВ рдЫрд╛рддреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдХрд╛рдБрдз рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, 6 рдкреНрдпрд╛рдХ рдкреЗрдЯ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдЦреБрдЯреНрдЯрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рд╣рд╛рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдШрд╛рдБрдЯреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╣реЗрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рддрдкрд╛рдЗрдБ рдкрдирд┐ рдПрдХреИ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рджред рдЖрдлреНрдиреЛ рдлреЛрдХрд╕ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЫрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╕реНрддрд░ рд░ рдЕрд╡рдзрд┐ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН! рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рд╡рдЬрди рдХрдо рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд╡рд╛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╢рд░реАрд░ рдЫ, рддрдкрд╛рдИрдВ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рддрд╛рд▓рд┐рдо рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╣рд░реВ рдПрдХреИрд╕рд╛рде рдЪрд▓реНрдиреЗ рднрдПрдХреЛрд▓реЗ, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдХрд╕рд░рдд рдЧрд░реЗрдкрдЫрд┐ рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рдЕрд╡рдзрд┐ рджрд┐рдиреНрдЫрдиреН рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдпрд╕ рд╕рдордпрдорд╛ рдЕрд░реНрдХреЛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╣реЗрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рд▓рдЧрднрдЧ рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдЬрд╕реНрддреИ!
рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдХрд╕рд░рддрдХреЛ рдЕрдиреНрддреНрдпрдорд╛, рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓реЗ рдЬрд▓реЗрдХреЛ kcal рдХреЛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рдХрддрд┐ рд╕рдордп рд▓рд╛рдЧреНрдпреЛ рджреЗрдЦреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓рдмрд╛рдЯ рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХ рд░реВрдкрдорд╛ рджреИрдирд┐рдХ рдЬрд▓рд╛рдЙрдиреЗ рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реАрд╣рд░реВрдХреЛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЕрдиреБрд╕рд░рдг рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рддрдкрд╛рдЗрдБ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рдХреЛ рд╡рдЬрди рдЦрдгреНрдб рдмрд╛рдЯ рджреИрдирд┐рдХ рдЖрдзрд╛рд░ рдорд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╡рдЬрди рдкреНрд░рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЧрд░реЗрд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓реЗ рдХрддрд┐ рд╡рдЬрди рдЧреБрдорд╛рдЙрдиреБрднрдпреЛ рднрдиреЗрд░ рджреЗрдЦреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рддрдкрд╛рдИрд▓реЗ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЙрдЪрд╛рдИ рд░ рддреМрд▓ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдмрдбреА рдорд╛рд╕ рдЗрдиреНрдбреЗрдХреНрд╕ рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
ред
рд╕реБрдкрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕: рдХрд╕рд░рдд рд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рддрдкрд╛рдЗрдБ рдЦреЗрд▓рдХреБрдж рдЧрд░реНрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдЬрд╕реНрддреИ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫред
рдореБрдЦреНрдп рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рд╣рд░реБ:
270 рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╕рдореВрд╣рд╣рд░реБ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╕рдореВрд╣рд╣рд░реБ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╕рд░рдд, рд╕рд┐рдВрдХреНрд░реЛрдирд╛рдЗрдЬ рдЕрдзреНрдпрдпрди, рдЬрд▓реЗрдХреЛ рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рдХреЛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЧреНрд░рд╛рдл, рдмрдбреА рдорд╛рд╕ рдЗрдиреНрдбреЗрдХреНрд╕ рдХреНрдпрд╛рд▓реНрдХреБрд▓реЗрдЯрд░, рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛, рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЛ рдПрдирд┐рдореЗрдЯреЗрдб рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди, рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓рд┐рд╢ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди, рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирей рдЕрдЧрд╕реНрдЯ реирео
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА