Super Fitness
දැන්වීම් අඩංගුය
ද5+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
සුපිරි යෝග්‍යතාවය සමඟ: ව්‍යායාම සහ පුහුණුව, ඔබට අන්තර්ජාලය නොමැති වුවද, ඔබට අවශ්ය විටෙක ක්‍රීඩා කළ හැකිය. අභ්‍යාස 270 ක් කරන්නේ කෙසේද යන්න පෙන්වන දෘශ්‍ය, කුමන මාංශ පේශි ක්‍රියා කරන්නේද සහ අවශ්ය උපකරණ මොනවාදැයි ඔබට දැක ගත හැකිය. ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්ය මාංශ පේශි කණ්ඩායම අනුව ව්‍යායාම තෝරා ගත හැකිය.
සුපිරි යෝග්‍යතාවය සමඟ නිවසේ ව්‍යායාම කරන්න. ඔබට උපකරණ නොමැති නම්, ගැටළුවක් නැත! උපකරණ නොමැතිව අභ්‍යාස Super Fitness හි ඇත. ඒ වගේම ඩම්බල් තියෙනවා නම් ඩම්බල් ව්‍යායාම වලින් වැඩිපුර ව්‍යායාම කරන්න පුළුවන්.
ඔබට ශරීර (උපකරණ නොමැති) ව්‍යායාම, ඩම්බල් ව්‍යායාම, බර ඉසිලීමේ ව්‍යායාම, යන්ත්‍ර අභ්‍යාස සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ කළ හැකි ව්‍යායාම ඉල්ලා සිටිය හැක.
මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අනුව; ඔබට පපුවේ ව්‍යායාම, උරහිස් ව්‍යායාම, 6 පැක් උදර ව්‍යායාම, කකුල් ව්‍යායාම, අත් ව්‍යායාම, බෙල්ල ව්‍යායාම නැරඹිය හැකිය.
පුහුණු වැඩසටහන් වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔබට එකවර පුහුණු කළ හැකිය. ඔබේ අවධානය යොමු කරන ප්‍රදේශය, මට්ටම සහ කාලසීමාව අනුව පුහුණු වැඩසටහන තෝරාගෙන ව්‍යායාම ආරම්භ කරන්න! ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට හෝ මාංශපේශී ශරීරයක් ඇති කිරීමට අවශ්ය වුවද, ඔබට පුහුණු වැඩසටහන් භාවිතා කළ හැකිය. පුහුණු වැඩසටහන් එකවර ක්‍රියාත්මක වන බැවින්, ඔබ ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු ඔවුන් ඔබට විවේක කාලයක් ලබා දෙන අතර මෙම කාලය තුළ ඔබට ඊළඟ අභ්‍යාසය දැක ගත හැකිය. පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වගේ!
ඔබේ ව්‍යායාමය අවසානයේදී, ඔබ දහනය කළ kcal ප්‍රමාණය සහ ඔබට කොපමණ කාලයක් ගත වූවාද යන්න ඔබට දැක ගත හැකිය. ඔබට ඔබේ පැතිකඩෙන් දිනපතා දහනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය චිත්‍රක ලෙස අනුගමනය කළ හැක. ඔබේ පැතිකඩෙහි බර කොටසෙන් දිනපතා ඔබේ බර ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට කොපමණ බරක් අඩු වී ඇත්දැයි ඔබට දැක ගත හැකිය. ඔබේ උස හා බර අනුව ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය සොයාගත හැකිය.
.
සුපිරි යෝග්‍යතාවය: ව්‍යායාම සහ පුහුණුව ඔබට ක්‍රීඩා කිරීම සඳහා පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස නිර්මාණය කර ඇත.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
270 යෝග්‍යතා අභ්‍යාස, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් විසින් යෝග්‍යතා අභ්‍යාස, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අනුව පුහුණු ව්‍යායාම, සමමුහුර්ත අධ්‍යයන, දහනය කළ කැලරි ප්‍රමාණය බැලීම සහ ප්‍රස්තාරය, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශක කැල්කියුලේටරය, පැතිකඩ නිර්මාණය කිරීම, ව්‍යායාමවල සජීවිකරණ සංදර්ශකය, හැඩකාර මෝස්තරය, භාවිතයට පහසුය
සුපිරි යෝග්‍යතාවය සමඟ නිවසේ ව්‍යායාම කරන්න. ඔබට උපකරණ නොමැති නම්, ගැටළුවක් නැත! උපකරණ නොමැතිව අභ්‍යාස Super Fitness හි ඇත. ඒ වගේම ඩම්බල් තියෙනවා නම් ඩම්බල් ව්‍යායාම වලින් වැඩිපුර ව්‍යායාම කරන්න පුළුවන්.
ඔබට ශරීර (උපකරණ නොමැති) ව්‍යායාම, ඩම්බල් ව්‍යායාම, බර ඉසිලීමේ ව්‍යායාම, යන්ත්‍ර අභ්‍යාස සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ කළ හැකි ව්‍යායාම ඉල්ලා සිටිය හැක.
මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අනුව; ඔබට පපුවේ ව්‍යායාම, උරහිස් ව්‍යායාම, 6 පැක් උදර ව්‍යායාම, කකුල් ව්‍යායාම, අත් ව්‍යායාම, බෙල්ල ව්‍යායාම නැරඹිය හැකිය.
පුහුණු වැඩසටහන් වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔබට එකවර පුහුණු කළ හැකිය. ඔබේ අවධානය යොමු කරන ප්‍රදේශය, මට්ටම සහ කාලසීමාව අනුව පුහුණු වැඩසටහන තෝරාගෙන ව්‍යායාම ආරම්භ කරන්න! ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට හෝ මාංශපේශී ශරීරයක් ඇති කිරීමට අවශ්ය වුවද, ඔබට පුහුණු වැඩසටහන් භාවිතා කළ හැකිය. පුහුණු වැඩසටහන් එකවර ක්‍රියාත්මක වන බැවින්, ඔබ ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු ඔවුන් ඔබට විවේක කාලයක් ලබා දෙන අතර මෙම කාලය තුළ ඔබට ඊළඟ අභ්‍යාසය දැක ගත හැකිය. පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වගේ!
ඔබේ ව්‍යායාමය අවසානයේදී, ඔබ දහනය කළ kcal ප්‍රමාණය සහ ඔබට කොපමණ කාලයක් ගත වූවාද යන්න ඔබට දැක ගත හැකිය. ඔබට ඔබේ පැතිකඩෙන් දිනපතා දහනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය චිත්‍රක ලෙස අනුගමනය කළ හැක. ඔබේ පැතිකඩෙහි බර කොටසෙන් දිනපතා ඔබේ බර ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට කොපමණ බරක් අඩු වී ඇත්දැයි ඔබට දැක ගත හැකිය. ඔබේ උස හා බර අනුව ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය සොයාගත හැකිය.
.
සුපිරි යෝග්‍යතාවය: ව්‍යායාම සහ පුහුණුව ඔබට ක්‍රීඩා කිරීම සඳහා පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස නිර්මාණය කර ඇත.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
270 යෝග්‍යතා අභ්‍යාස, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් විසින් යෝග්‍යතා අභ්‍යාස, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අනුව පුහුණු ව්‍යායාම, සමමුහුර්ත අධ්‍යයන, දහනය කළ කැලරි ප්‍රමාණය බැලීම සහ ප්‍රස්තාරය, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශක කැල්කියුලේටරය, පැතිකඩ නිර්මාණය කිරීම, ව්‍යායාමවල සජීවිකරණ සංදර්ශකය, හැඩකාර මෝස්තරය, භාවිතයට පහසුය
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ඡායාරූප සහ වීඩියෝ සහ යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
