Half Marathon Training Coach

Fitness22

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Бидний 21K - 13.1 миль - хагас марафон дэмжсэн, ажиллах сургагч багш Гайхалтай урсгал сургалтын хөтөлбөр нь таны Зүрх, тэвчээр, ерөнхий биеийн тамирыг сайжруулдаг. 10k нь ажиллаж эхлэх ба аажмаар бүрэн марафон таны зам дээр бүрэн 21K (13.1 миль) нь нэмэгдүүлэх.

★ Та үүнийг хийж чадна! ★

Удаа гар суниалт хийсэн, Situps, 5k гэж тамирчин, 10k нь тамирчин, Squats олон програм зэрэг эрүүл мэнд, биеийн тамирын дасгал програм ялалт шагналыг гаргагчид нь Ultimate хагас марафон сургалт апп.

21K Runner анхны 21K (13.1 миль) нь сургах сургалтын 10k нь тамирчид нь хамгийн хялбар, хамгийн амжилттай 1/2 марафон хөтөлбөр юм. Та 10k хийж чадах бол энэ програм нь та 21K авах болно.

21K Гайхалтай сургалтын хөтөлбөр нь таны бялдар, тэсвэр хатуужлыг сайжруулдаг. Та 10k нь фитнес хэмжээнд эхэлж, аажмаар ажиллаж байгаа нь бидний алхах ажиллах программыг ашиглан бүрэн 21K нь нэмэгдүүлдэг. Зүгээр л таны чихэвч залгана өөрийн дуртай хөгжим тоглох болон апп таныг хөтлөх болно.

Сэдэл урт зайд ажиллаж байгаа гол хүчин зүйл юм, 21K Runner танд урам зоригтой байлгадаг - Энэ апп нь үнэн шидэт юм, энэ нь дэлгэц болгон руу барьсан байна. ажиллаж байгаа төлөвлөгөө Апп-д таны ажиллуулахын & ололт амжилт, медалиар шагнал таныг бүртгэлийг хадгалдаг, хүрч бөгөөд тааламжтай байдаг. Энэ нь ч таны биед нь тааруулахад таны сүнсийг байлгахын тулд урам зориг үнийн орно.

Энэ нь ажиллах сургагч багш апп хүмүүс ажиллаж байгаа хадгалж байдаг. давуу болон батлагдсан амжилттай барьсан энэ Ultimate нь хагас марафон сургалт апп юм

★ ★ 21K гүйгч ОНЦЛОГ ЖАГСААЛТ ★ ★

12 долоо хоногийн 1/2 марафон ХУГАЦААНД TRAINER
● 10k-аас нь 21K (13 миль)
● ээлжлэн ажиллуулах хөтөлбөрийг алхаж
● манай хагас марафон багш хялбар эхэлж, удаан ажилладаг нэмэгдүүлдэг
● аудио биеийн тамирын дасгалжуулагч / ажиллуулах алхах үед танд хэлж байна
Та хүссэн үедээ ● давтан дасгал
дуу ● аудио дасгалжуулагч байж болно, дохио, эсвэл аль аль нь
● 21K үүрд ажиллаж байгаа үргэлжлүүлэн
● IRONMAN буюу Триатлоны сургалт агуу

ХӨГЖИМ / дотор болон гадна
● дасгал үед таны хөгжим сонсох
● аудио биеийн тамирын дасгалжуулагч тайван хэрэгтэй үед нь хольцтой
● гадаа ажил / дотор / гүйлтийн зам дээр

GPS-ийн
● GPS & зайны мөрдөхөд барьсан, мөн хагас марафон сургалт цаана нь байгаа үед

ТАЙЛБАР: цаана нь ажиллаж байгаа GPS-ийн үргэлжлүүлэх хэрэглээ эрс зайны насыг буурах болно.

Ялалт / амжилт
● дууссан ажиллах тус бүр нэг Win байна
● таны дэвшлийн н хүлээн авах
● апп зам ба та шинэ ажиллуулах хийх бүрт бүртгэдэг
● дэлгэц түүхээ & тэмдэг харуулж байна ялалт
● хувь ялалт / тэмдэг

Ба түүнээс дээш байдаг
● миль буюу км аль нь таны зайг хэмжих
● эхлэн удирдамж, мэдээлэл.
● бүх нийтийн асуултад өргөн хүрээтэй хариулт, ажиллаж байгаа зөвлөмж байгаа.
● суналт & warmup видео бичлэг хийх холбоосууд.
● гадаа ажил / дотор / гүйлтийн зам дээр
● Таны төхөөрөмж түгжээтэй ч гэсэн төгс ажиллаж байна
● цаана нь төгс бас ажилласан
● эрэгтэй ба эмэгтэй аудио дасгалжуулагч
● ямар нэгэн туузыг таарах дээрээс нь доош хүртэл flips
● ба түүнээс дээш байна ...
 
★ бодит амьдрал дээр амжилттай түүх нь урам зориг авах ★
 https://www.facebook.com/fitness22.apps
 https://www.fitness22.com

★ дасгал, эрүүл мэндийн зөвлөгөөг манай блог нь авах:
http://www.fitness22.com/blog

----- Бидэнтэй холбоо барина -----
Эрхэм үйлчлүүлэгч, бид та нарын төлөө энд байна!
Асуулт байна уу? Сэтгэгдэл? Санаанууд?
[e-mail]