Half Marathon Training Coach

Fitness22

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

21k yetu - 13.1 maili - nusu marathon pro kukimbia mkufunzi inaboresha Cardio yako, uvumilivu na kwa ujumla fitness na ya kutisha mpango kukimbia mafunzo. Kuanza na 10K mbio na hatua kwa hatua kuongeza kwa 21k kamili (13.1 miles) katika njia yako ya marathon kamili.

★ Unaweza kufanya hivyo! ★

mafunzo programu Ultimate Nusu Marathon, kutoka kwa waandaaji wa kushinda tuzo programu afya na fitness Workout kama Pushups, Situps, 5K Runner, 10K Runner, Squats na programu zaidi.

21k Runner ni rahisi na mafanikio zaidi 1/2 marathon mpango katika runners mafunzo 10K kutoa mafunzo kwa ajili 21k wao wa kwanza (13.1 miles). Kama unaweza kufanya 10K, na programu hii utapata 21k.

21k inaboresha fitness yako na uvumilivu na mpango kutisha mafunzo. Unaweza kuanza kwa 10K kiwango fitness, na kukimbia hatua kwa hatua kuongezeka kwa 21k kamili kwa kutumia wetu kutembea kukimbia mpango. Tu kuziba katika headphones yako, kucheza muziki wako favorite, na programu atawaongoza.

Motisha ni sababu muhimu katika mbio umbali mrefu, na 21k Runner kuvaa wewe motisha - ni uchawi kweli ya programu hii, na ni kujengwa katika kila screen. Mpango mbio ni mafanikio na kufurahisha, programu anaendelea logi ya anaendesha yako & mafanikio na tuzo kwa beji. Hata pamoja na quotes motivational kuweka roho yako katika tune na mwili wako.

Hii programu kukimbia mkufunzi anaendelea watu kukimbia. Kujengwa na faida na kwa mafanikio kuthibitika, hii ni ULTIMATE nusu marathon mafunzo programu

★ ★ 21k RUNNER Feature ORODHA ★ ★

12 JUMA TRAINER 1/2 MARATHON RUN
● kutoka 10K kwa 21k (13 miles)
● alternating anatembea kuendesha mpango
● yetu nusu marathon mkufunzi anaanza rahisi na polepole kuongezeka kwa anaendesha
● redio fitness kocha atakwambia wakati kutembea / kukimbia
● kurudia workouts wakati wowote unataka
● Kocha redio inaweza kuwa sauti, beeps, au wote wawili
● kuendelea 21k mbio milele
● kubwa kwa ajili ya mafunzo Ironman au triathlon

MZIKI / ndani-nje
● kusikiliza muziki wako wakati wa mazoezi
● redio fitness kocha upole blends katika wakati inahitajika
● kazi nje / ndani ya nyumba / treadmill

GPS
● Kujengwa katika GPS & Umbali Tracking, pia wakati Nusu Marathon Mafunzo ni kwa nyuma

NOTE: Kuendelea matumizi ya GPS mbio katika background inaweza kupungua kwa kasi maisha ya betri.

WINS / MAFANIKIO
● kila kukamilika kukimbia ni Win
● kupokea Beji kwa maendeleo yako
● programu tracks & magogo kila wakati wewe kufanya mpya kukimbia
● mafanikio screen inaonyesha historia yako & Beji
● kushiriki Mafanikio / Beji

Na kuna zaidi
● kupima umbali yako katika aidha Maili au Kilomita
● mwongozo & habari kwa Kompyuta.
● majibu ya kina kwa maswali yote ya kawaida na kukimbia mbio tips.
● viungo kwa kukaza & video warmup.
● kazi nje / ndani ya nyumba / treadmill
● kazi kikamilifu hata kama kifaa yako ni imefungwa
● kazi kikamilifu pia katika background
● kiume & kike makocha redio
● flips kichwa chini na kifafa armband yoyote
● na kuna zaidi ...
 
★ Kupata aliongoza na mafanikio maisha halisi ★
 https://www.facebook.com/fitness22.apps
 https://www.fitness22.com

★ Kupata Workout na afya tips kutoka blog yetu:
http://www.fitness22.com/blog

----- WASILIANA NASI -----
Wapenzi wateja, sisi hapa kwa ajili yenu!
Got Maswali? Maoni? Mawazo?
[e-mail]