التمارين المنزلية - بدون معدات
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.8star
3.28 مليون مراجعة
+100 مليون
عملية تنزيل
مناسب لأعمار 3 أعوام وما فوق
info
لمحة عن هذا التطبيق
يوفر لك تطبيق التمارين المنزلية نظام تمارين يومي لجميع مجموعات عضلاتك الرئيسية. في غضون بضع دقائق فقط في اليوم، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك البدنية في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا يشترط وجود أي معدات أو مدربين، يمكنك أن تؤدي جميع التمارين بوزن جسمك فقط.
التطبيق به تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين وكذلك تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء. جميع التمارين لا تحتاج وجود معدات، لذلك ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم، إلا أنه يمكنه تشكيل عضلاتك ومساعدتك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.
تم تصميم تمارين الإحماء والإطالة للتأكد من ممارسة التمارين بطريقة علمية. مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح خلال كل تمرين.
التزم بتطبيقنا للتمارين المنزلية، وسوف تلاحظ تغير في جسمك في غضون بضعة أسابيع فقط.
الميزات
* تمارين الإحماء والإطالة
* يسجل التقدم في التمارين تلقائيًا
* رسم بياني يتتبع حالة وزنك
* تخصيص تذكير للتمارين
* دليل فيديو ورسوم متحركة مفصلة
* اخسر الوزن مع مدرب شخصي
* يمكنك المشاركة مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي
التطبيق به تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين وكذلك تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء. جميع التمارين لا تحتاج وجود معدات، لذلك ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم، إلا أنه يمكنه تشكيل عضلاتك ومساعدتك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.
تم تصميم تمارين الإحماء والإطالة للتأكد من ممارسة التمارين بطريقة علمية. مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح خلال كل تمرين.
التزم بتطبيقنا للتمارين المنزلية، وسوف تلاحظ تغير في جسمك في غضون بضعة أسابيع فقط.
الميزات
* تمارين الإحماء والإطالة
* يسجل التقدم في التمارين تلقائيًا
* رسم بياني يتتبع حالة وزنك
* تخصيص تذكير للتمارين
* دليل فيديو ورسوم متحركة مفصلة
* اخسر الوزن مع مدرب شخصي
* يمكنك المشاركة مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والنشاط على التطبيق و2 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.8
3.17 مليون مراجعات
DR_Qassim Mohamed
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
15 مايو 2024
تطبيق جميل جداً وممتاز خلال 10 أيام من التمرين المنتظم رأيت نتيجة جميلة جداً على عضلات الجسد . أنصح به أصحاب العمل حيث يوفر على حضراتكم الوقت والجهد للذهاب إلى الجيم .
رأى 465 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
علي حسين
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
- عرض سجلّ المراجعة
3 مايو 2024
تطبيق جيد جدا ومفيد أيضآ وعندما تكون في مكان بعيد سيساعدك هذا التطبيق على تنفيذ تمارينك اليومية وايضا ينفع هذا التطبيق الى الناس التي لا تملك المال الكافي لدخول قاعات التمارين فهاذا التطبيق يوفر عليك الكثير من الأشياء ومع ذلك يقوم بتذكيرك بوقت التمارين 🥊
رأى 493 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Mo Ha
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
13 مايو 2024
أظن أن هذا التطبيق ممتاز للتدريبات المنزلية ولكن لا أستطيع أن أطلق حكما نهائيا بعد لأنني في بداية التدريبات ولكن كتجربة أولية أرى أنه تطبيق جيد وبعد الإنتهاء من الفترة التدريبية سألقي حكمي عليه
رأى 219 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
