Twilight Pro Unlock
4.4star
8.72ஆ கருத்துகள்info
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா? படுக்கை நேரத்திற்கு முன் டேப்லெட்டுடன் விளையாடும்போது உங்கள் குழந்தைகள் அதிவேகமாக செயல்படுகிறார்களா?
மாலை நேரத்திலேயே உங்கள் ஸ்மார்ட் போன் அல்லது டேப்லெட்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? அந்தி உங்களுக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கலாம்!
தூக்கத்திற்கு முன் நீல ஒளியை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் இயற்கையான (சர்க்காடியன்) தாளத்தை சிதைத்து, தூங்க முடியாமல் போகக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.
காரணம் மெலனோப்சின் எனப்படும் உங்கள் கண்களில் உள்ள ஒளிமின்னழுத்தி. இந்த ஏற்பி 460-480nm வரம்பில் ஒரு குறுகிய நீல ஒளியுடன் உணரக்கூடியது, இது மெலடோனின் உற்பத்தியை அடக்கக்கூடும் - இது உங்கள் ஆரோக்கியமான தூக்க-விழிப்பு சுழற்சிகளுக்கு காரணமான ஹார்மோன்.
சோதனை விஞ்ஞான ஆய்வுகளில், ஒரு சராசரி நபர் ஒரு டேப்லெட் அல்லது ஸ்மார்ட் தொலைபேசியில் படுக்கை நேரத்திற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு வாசிப்பது அவர்களின் தூக்கம் ஒரு மணி நேரம் தாமதமாக இருப்பதைக் காணலாம்.
ட்விலைட் பயன்பாடு உங்கள் சாதனத் திரையை நாளின் நேரத்திற்கு ஏற்ப மாற்றும். இது சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு உங்கள் தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டில் நீல நிறமாலையை வடிகட்டுகிறது மற்றும் மென்மையான மற்றும் இனிமையான சிவப்பு வடிப்பான் மூலம் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கிறது. உங்கள் உள்ளூர் சூரிய அஸ்தமனம் மற்றும் சூரிய உதய நேரங்களின் அடிப்படையில் வடிகட்டி தீவிரம் சூரிய சுழற்சியில் சீராக சரிசெய்யப்படுகிறது.
புரோ அம்சங்கள்
- 2 முன் வரையறுக்கப்பட்ட சுயவிவரங்கள்
- சரிசெய்யக்கூடிய மாற்றம் நேரம்
- செயலற்ற நேரங்களில் ட்விலைட் சேவையை முழுவதுமாக அணைக்க விருப்பம்
- புதிய அம்சங்கள் பெரும்பாலும் முதலில் PRO ஆக தோன்றும்
எங்கள் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும் உங்கள் நோக்கத்திற்கு மிக்க நன்றி. இது ட்விலைட் பயன்பாட்டிற்கான சார்பு பயன்பாடு ஆகும். தயவுசெய்து மேலே நிறுவவும், முதலில் அந்தி நிறுவல் நீக்க வேண்டாம்.
சர்க்காடியன் ரிதம் மற்றும் மெலடோனின் பங்கு பற்றிய அடிப்படைகளைப் படிக்கவும்:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
தொடர்புடைய அறிவியல் ஆராய்ச்சிக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்:
மனிதர்களில் தூக்கம் மற்றும் ஒளி வெளிப்பாட்டின் படிப்படியான முன்னேற்றத்திற்குப் பிறகு மெலடோனின், கார்டிசோல் மற்றும் பிற சர்க்காடியன் தாளங்களின் வீச்சு குறைப்பு மற்றும் கட்ட மாற்றங்கள்
டெர்க்-ஜான் டிஜ்க், ஜீன் எஃப். டஃபி, எட்வர்ட் ஜே. சில்வா, தெரசா எல். ஷனஹான், டயான் பி. போவின், சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர் 2012
படுக்கைக்கு முன் அறை வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்பாடு மெலடோனின் துவக்கத்தை அடக்குகிறது மற்றும் மனிதர்களில் மெலடோனின் கால அளவைக் குறைக்கிறது
ஜோசுவா ஜே. கூலி, கைல் சேம்பர்லேன், கர்ட் ஏ. ஸ்மித், சாட் பிர் எஸ். கல்சா, சாந்தா எம். டபிள்யூ. ராஜரத்தினம், எலிசா வான் ரீன், ஜேமி எம். ஜீட்ஸர், சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர், ஸ்டீவன் டபிள்யூ. 2011
மனித சர்க்காடியன் உடலியல் மீது ஒளியின் விளைவு
ஜீன் எஃப். டஃபி, சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர் 2009
மனிதர்களில் சர்க்காடியன் கட்டத்தை தாமதப்படுத்துவதற்கான இடைப்பட்ட பிரகாசமான ஒளி பருப்புகளின் ஒற்றை வரிசையின் செயல்திறன்
கிளாட் கிரான்ஃபியர், கென்னத் பி. ரைட், ரிச்சர்ட் இ. க்ரோனாவர், மேகன் ஈ. ஜூவெட், சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர் 2009
மனிதர்களில் மெலடோனின் மற்றும் தூக்கத்திற்கு இடையிலான கட்ட உறவை உள்ளார்ந்த காலம் மற்றும் ஒளி தீவிரம் தீர்மானிக்கிறது
கென்னத் பி. ரைட், கிளாட் கிரான்ஃபியர், ஜீன் எஃப். டஃபி, சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர் 2009
இரவு வேலையின் போது கவனக்குறைவு மீது தூக்க நேரத்தின் தாக்கம் மற்றும் பிரகாசமான ஒளி வெளிப்பாடு
நயன்தாரா சாந்தி, டேனியல் ஈஷ்பாக், டோட் எஸ். ஹோரோவிட்ஸ், சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர் 2008
ஒரு வெளிப்புற விழித்திரை இல்லாத மனிதர்களில் சர்காடியன், பப்புலரி மற்றும் காட்சி விழிப்புணர்வின் குறுகிய-அலைநீள ஒளி உணர்திறன்
ஃபர்ஹான் எச். ஜைடி, ஜோசப் டி. ஹல், ஸ்டூவர்ட் என். பீர்சன், கதரினா வுல்ஃப், டேனியல் ஈஷ்பாக் & கோ 2007
குறுகிய அலைநீள ஒளியால் மீட்டமைக்க மனித சர்க்காடியன் மெலடோனின் தாளத்தின் உயர் உணர்திறன்.
லாக்லி எஸ்.டபிள்யூ, பிரைனார்ட் ஜி.சி, செஸ்லர் சி.ஏ. 2003
இரவு நேர ஒளிக்கு மனித சர்க்காடியன் இதயமுடுக்கி உணர்திறன்: மெலடோனின் கட்ட மீட்டமைப்பு மற்றும் ஒடுக்கம்
ஜேமி எம் ஜீட்ஸர், டெர்க்-ஜான் டிஜ்க், ரிச்சர்ட் இ க்ரோனவர், எமெரி என் பிரவுன், சார்லஸ் ஏ செஸ்லர் 2000
கட்டத்தை மாற்றும் மனித சர்க்காடியன் தாளங்கள்: தூக்க நேரத்தின் செல்வாக்கு, சமூக தொடர்பு மற்றும் ஒளி வெளிப்பாடு
ஜே எஃப் டஃபி, ஆர் இ க்ரோனவர், சி எ செஸ்லர் 1996
இரவு வேலைக்கு உடலியல் தவறான மாற்றத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பிரகாசமான ஒளி மற்றும் இருளின் வெளிப்பாடு.
செஸ்லர் சி.ஏ ..
மாலை நேரத்திலேயே உங்கள் ஸ்மார்ட் போன் அல்லது டேப்லெட்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? அந்தி உங்களுக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கலாம்!
தூக்கத்திற்கு முன் நீல ஒளியை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் இயற்கையான (சர்க்காடியன்) தாளத்தை சிதைத்து, தூங்க முடியாமல் போகக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.
காரணம் மெலனோப்சின் எனப்படும் உங்கள் கண்களில் உள்ள ஒளிமின்னழுத்தி. இந்த ஏற்பி 460-480nm வரம்பில் ஒரு குறுகிய நீல ஒளியுடன் உணரக்கூடியது, இது மெலடோனின் உற்பத்தியை அடக்கக்கூடும் - இது உங்கள் ஆரோக்கியமான தூக்க-விழிப்பு சுழற்சிகளுக்கு காரணமான ஹார்மோன்.
சோதனை விஞ்ஞான ஆய்வுகளில், ஒரு சராசரி நபர் ஒரு டேப்லெட் அல்லது ஸ்மார்ட் தொலைபேசியில் படுக்கை நேரத்திற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு வாசிப்பது அவர்களின் தூக்கம் ஒரு மணி நேரம் தாமதமாக இருப்பதைக் காணலாம்.
ட்விலைட் பயன்பாடு உங்கள் சாதனத் திரையை நாளின் நேரத்திற்கு ஏற்ப மாற்றும். இது சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு உங்கள் தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டில் நீல நிறமாலையை வடிகட்டுகிறது மற்றும் மென்மையான மற்றும் இனிமையான சிவப்பு வடிப்பான் மூலம் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கிறது. உங்கள் உள்ளூர் சூரிய அஸ்தமனம் மற்றும் சூரிய உதய நேரங்களின் அடிப்படையில் வடிகட்டி தீவிரம் சூரிய சுழற்சியில் சீராக சரிசெய்யப்படுகிறது.
புரோ அம்சங்கள்
- 2 முன் வரையறுக்கப்பட்ட சுயவிவரங்கள்
- சரிசெய்யக்கூடிய மாற்றம் நேரம்
- செயலற்ற நேரங்களில் ட்விலைட் சேவையை முழுவதுமாக அணைக்க விருப்பம்
- புதிய அம்சங்கள் பெரும்பாலும் முதலில் PRO ஆக தோன்றும்
எங்கள் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும் உங்கள் நோக்கத்திற்கு மிக்க நன்றி. இது ட்விலைட் பயன்பாட்டிற்கான சார்பு பயன்பாடு ஆகும். தயவுசெய்து மேலே நிறுவவும், முதலில் அந்தி நிறுவல் நீக்க வேண்டாம்.
சர்க்காடியன் ரிதம் மற்றும் மெலடோனின் பங்கு பற்றிய அடிப்படைகளைப் படிக்கவும்:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
தொடர்புடைய அறிவியல் ஆராய்ச்சிக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்:
மனிதர்களில் தூக்கம் மற்றும் ஒளி வெளிப்பாட்டின் படிப்படியான முன்னேற்றத்திற்குப் பிறகு மெலடோனின், கார்டிசோல் மற்றும் பிற சர்க்காடியன் தாளங்களின் வீச்சு குறைப்பு மற்றும் கட்ட மாற்றங்கள்
டெர்க்-ஜான் டிஜ்க், ஜீன் எஃப். டஃபி, எட்வர்ட் ஜே. சில்வா, தெரசா எல். ஷனஹான், டயான் பி. போவின், சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர் 2012
படுக்கைக்கு முன் அறை வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்பாடு மெலடோனின் துவக்கத்தை அடக்குகிறது மற்றும் மனிதர்களில் மெலடோனின் கால அளவைக் குறைக்கிறது
ஜோசுவா ஜே. கூலி, கைல் சேம்பர்லேன், கர்ட் ஏ. ஸ்மித், சாட் பிர் எஸ். கல்சா, சாந்தா எம். டபிள்யூ. ராஜரத்தினம், எலிசா வான் ரீன், ஜேமி எம். ஜீட்ஸர், சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர், ஸ்டீவன் டபிள்யூ. 2011
மனித சர்க்காடியன் உடலியல் மீது ஒளியின் விளைவு
ஜீன் எஃப். டஃபி, சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர் 2009
மனிதர்களில் சர்க்காடியன் கட்டத்தை தாமதப்படுத்துவதற்கான இடைப்பட்ட பிரகாசமான ஒளி பருப்புகளின் ஒற்றை வரிசையின் செயல்திறன்
கிளாட் கிரான்ஃபியர், கென்னத் பி. ரைட், ரிச்சர்ட் இ. க்ரோனாவர், மேகன் ஈ. ஜூவெட், சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர் 2009
மனிதர்களில் மெலடோனின் மற்றும் தூக்கத்திற்கு இடையிலான கட்ட உறவை உள்ளார்ந்த காலம் மற்றும் ஒளி தீவிரம் தீர்மானிக்கிறது
கென்னத் பி. ரைட், கிளாட் கிரான்ஃபியர், ஜீன் எஃப். டஃபி, சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர் 2009
இரவு வேலையின் போது கவனக்குறைவு மீது தூக்க நேரத்தின் தாக்கம் மற்றும் பிரகாசமான ஒளி வெளிப்பாடு
நயன்தாரா சாந்தி, டேனியல் ஈஷ்பாக், டோட் எஸ். ஹோரோவிட்ஸ், சார்லஸ் ஏ. செஸ்லர் 2008
ஒரு வெளிப்புற விழித்திரை இல்லாத மனிதர்களில் சர்காடியன், பப்புலரி மற்றும் காட்சி விழிப்புணர்வின் குறுகிய-அலைநீள ஒளி உணர்திறன்
ஃபர்ஹான் எச். ஜைடி, ஜோசப் டி. ஹல், ஸ்டூவர்ட் என். பீர்சன், கதரினா வுல்ஃப், டேனியல் ஈஷ்பாக் & கோ 2007
குறுகிய அலைநீள ஒளியால் மீட்டமைக்க மனித சர்க்காடியன் மெலடோனின் தாளத்தின் உயர் உணர்திறன்.
லாக்லி எஸ்.டபிள்யூ, பிரைனார்ட் ஜி.சி, செஸ்லர் சி.ஏ. 2003
இரவு நேர ஒளிக்கு மனித சர்க்காடியன் இதயமுடுக்கி உணர்திறன்: மெலடோனின் கட்ட மீட்டமைப்பு மற்றும் ஒடுக்கம்
ஜேமி எம் ஜீட்ஸர், டெர்க்-ஜான் டிஜ்க், ரிச்சர்ட் இ க்ரோனவர், எமெரி என் பிரவுன், சார்லஸ் ஏ செஸ்லர் 2000
கட்டத்தை மாற்றும் மனித சர்க்காடியன் தாளங்கள்: தூக்க நேரத்தின் செல்வாக்கு, சமூக தொடர்பு மற்றும் ஒளி வெளிப்பாடு
ஜே எஃப் டஃபி, ஆர் இ க்ரோனவர், சி எ செஸ்லர் 1996
இரவு வேலைக்கு உடலியல் தவறான மாற்றத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பிரகாசமான ஒளி மற்றும் இருளின் வெளிப்பாடு.
செஸ்லர் சி.ஏ ..
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
8.03ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
- latest API level support
