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Megumi M
ダイエットというよりは、単なる運動不足解消のため、いろんなエクササイズアプリを試しましたが、きつすぎて続かなかったり、ゆるすぎてやる気がなくなったり… 「クラシック」を愛用しています。これは、短時間でほどよくきついエクササイズがコンパクトにまとまっているので、疲れている日でもやる気になります。インターバル短いのも、心肺機能向上にぴったりだし、ダラダラしなくて潔い。お風呂沸かしている間に汗かけますので、ちょうどいい。コロナでジムやめて、よかったかも。 右サイドプランクが最初できなくてグラグラで、でも3日目くらいにコツをつかめました。いかにもインナーマッスルに効いてる感じた、辛くて心地よいでし。
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