MEDITATION FOR BEGINNERS
Bevat advertensies
10 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Wil jy om te begin mediteer? Miskien het jy probeer om te begin, maar kan eenvoudig nie vind die dissipline of tyd om te begin. As dit is jou saak, het jy na die regte plek. Hierdie gids meditasie vir beginners, om jou te help bou aan 'n meditasie habit.The beste manier om motivering is om eers te verstaan wat is jou ware waardes te ontwikkel - doelwitte, begeertes, aspirasies - in die lewe, en dan na die oordenking praktyk skakel met jou waardes. Deur "waardes" Ek weet nie persoonlike eienskappe soos "eerlikheid" en "integriteit" beteken - ek bedoel daardie aktiwiteite en doelwitte wat die meeste verbruik jou siel. Dit is wat jy honger vir is.
Het jy geweet deur die besteding van net 'n bietjie tyd voor te berei vir jou meditasie, kan jy eintlik 'n dieper ervaring in meditasie? Die vraag oor 'hoe om te mediteer en veral,' hoe om te mediteer by die huis 'word makliker wanneer jy jouself voor te berei. Hier in hierdie gids is daar 'n paar wenke oor meditasie vir beginners, om jou te help voorberei vir jou eerste paar mediative praktyke.
Meditasie is oor die opleiding van jou brein om jou gedagtes en gevoelens in bewustheid te bring; dit gaan oor die behandeling van wie jy is en jou plek in die wêreld; dit leer jou om elke oomblik vir wat dit is waardeer. Soortgelyk aan hoe ons dit doen Bicep krul om ons arms, meditasie toon ontwikkel en versterk die gedagte.
Boeddhiste het lank bekend die voordele meditasie op die liggaam, gees en siel, wat selfs meer relevant vandag in ons voortdurend verbind, besige wêreld kan wees. Eers onlangs het wetenskaplike studies in staat was om die effek wat dit op die brein, insluitende stres vermindering, verbeterde aandag en produktiwiteit, beter geheue en selfs toegeneem kreatiwiteit en gevoelens van deernis te baken.
Die doel met hierdie handleiding is om jou alles wat jy nodig het om 'n oordenking praktyk begin om meer produktief geword gee. Meditasie is 'n eenvoudige praktyk, maar dit is een wat lyk intimiderend op die oppervlak. Hierdie gids fokus op meditasie as dit betrekking het op produktiwiteit, en verminder meditasie om sy mees basiese elemente. My doel daarmee is om 'n eenvoudige, sekulêre oorsig van alles wat jy nodig het om te begin mediteer voorsien.
Ingesluit in hierdie inligting:
- Wat Meditasie is & Is dit nie.
- Secrets van Meditasie: Wat? Hoekom? Hoe?
- Die mind-blowing Wetenskap van Hoe Meditasie Rewires jou brein.
- Eenvoudige wenke om te begin met meditasie.
- Hoe om wakker Jou Liggaam Vir Morning Meditasie.
- Maklik Meditasie tegnieke vir goeie gesondheid en geestelike genesing.
- Beheer jou gedagtes tydens meditasie.
- 7 Redes Meditasie dalk nie werk nie.
--And meer.
As jy belangstel in die beste meditasie vir beginners is, dan waarskynlik wil hê jy moet weet "Hoe om Meditate'.But ek moet eers vir julle vertel dat daar is baie verskillende maniere om te mediteer.
Moenie bekommerd wees nie, dit gaan alles baie eenvoudig en duidelik deur hierdie gids sal wees.
App Kenmerke:
- Gereelde updates
- In-Diepte Guide & Verduidelikings
- Maklik om te lees
- Eenvoudige Navigation
Het jy geweet deur die besteding van net 'n bietjie tyd voor te berei vir jou meditasie, kan jy eintlik 'n dieper ervaring in meditasie? Die vraag oor 'hoe om te mediteer en veral,' hoe om te mediteer by die huis 'word makliker wanneer jy jouself voor te berei. Hier in hierdie gids is daar 'n paar wenke oor meditasie vir beginners, om jou te help voorberei vir jou eerste paar mediative praktyke.
Meditasie is oor die opleiding van jou brein om jou gedagtes en gevoelens in bewustheid te bring; dit gaan oor die behandeling van wie jy is en jou plek in die wêreld; dit leer jou om elke oomblik vir wat dit is waardeer. Soortgelyk aan hoe ons dit doen Bicep krul om ons arms, meditasie toon ontwikkel en versterk die gedagte.
Boeddhiste het lank bekend die voordele meditasie op die liggaam, gees en siel, wat selfs meer relevant vandag in ons voortdurend verbind, besige wêreld kan wees. Eers onlangs het wetenskaplike studies in staat was om die effek wat dit op die brein, insluitende stres vermindering, verbeterde aandag en produktiwiteit, beter geheue en selfs toegeneem kreatiwiteit en gevoelens van deernis te baken.
Die doel met hierdie handleiding is om jou alles wat jy nodig het om 'n oordenking praktyk begin om meer produktief geword gee. Meditasie is 'n eenvoudige praktyk, maar dit is een wat lyk intimiderend op die oppervlak. Hierdie gids fokus op meditasie as dit betrekking het op produktiwiteit, en verminder meditasie om sy mees basiese elemente. My doel daarmee is om 'n eenvoudige, sekulêre oorsig van alles wat jy nodig het om te begin mediteer voorsien.
Ingesluit in hierdie inligting:
- Wat Meditasie is & Is dit nie.
- Secrets van Meditasie: Wat? Hoekom? Hoe?
- Die mind-blowing Wetenskap van Hoe Meditasie Rewires jou brein.
- Eenvoudige wenke om te begin met meditasie.
- Hoe om wakker Jou Liggaam Vir Morning Meditasie.
- Maklik Meditasie tegnieke vir goeie gesondheid en geestelike genesing.
- Beheer jou gedagtes tydens meditasie.
- 7 Redes Meditasie dalk nie werk nie.
--And meer.
As jy belangstel in die beste meditasie vir beginners is, dan waarskynlik wil hê jy moet weet "Hoe om Meditate'.But ek moet eers vir julle vertel dat daar is baie verskillende maniere om te mediteer.
Moenie bekommerd wees nie, dit gaan alles baie eenvoudig en duidelik deur hierdie gids sal wees.
App Kenmerke:
- Gereelde updates
- In-Diepte Guide & Verduidelikings
- Maklik om te lees
- Eenvoudige Navigation
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Wat's nuut
- Meditation For Beginners
- How To Meditate
- Meditation Techniques
- How To Meditate
- Meditation Techniques
