Trenara Coach - Running Plans
Inprogram-aankope
50 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
As jy so lief is vir hardloop soos ons, sal jy beslis van ons hardloop-app Trenara hou. Of jy nou vir jou eerste 5k of 20ste marathon oefen: ons ontleed elke myl wat jy hardloop, sodat jy jou doelwit in styl kan verpletter. Ons credo: hardloop slimmer, mik hoër.
WAT ONS BIED
❖ Gebaseer op jou persoonlike data en historiese lopies (ingevoer via Strava of Garmin Connect): 'n gratis en pasgemaakte oefenplan vir jou doelwit. Trenara is jou uiteindelike hardloopprogram.
❖ Skriftelike terugvoer gebaseer op jou oefensessies deur gesertifiseerde hardloopafrigter Christophe.
❖ Gevorderde rasvoorspelling.
❖ Sinchronisasie van jou hardloop met Strava, Garmin en Polar.
❖ Herkalibrering van jou opleidingsplan gebaseer op jou vordering.
❖ Deel jou hardloop en terugvoer op sosiale media.
VIR BEGINNERS EN GEVORDERDE LOOP
Van begin-hardloper tot die ervare marathon-hardloper: ons hardloop-app verpersoonlik dosyne hardloopplanne en honderde oefensessies volgens jou behoeftes. Ons wissel intervalle af met uithourit en tempo-oefening: ons doel is uitsluitlik om jou 'n beter hardloper te maak. Elke hardloop in 'n oefenplan van ons hardlooptoepassing is 'n ontdekking danksy die verskeidenheid oefensessies.
Of jou doel is om te begin hardloop of te hardloop met 'n uiteindelike doel in gedagte, ons sal jou bring waar jy wil wees! Of jy nou jou eerste treë in die wêreld van hardloop gee of jy in volle marathon-oefenmodus is: ons het jou gedek.
SLUIT AAN PIEK
❖ Kies en verander jou opleidingsdae.
❖ Verander jou doelwit tot 3 keer per maand.
Sluit aan by PEAK PRO – 30 dae op proef
Haal die maksimum uit jou pogings deur op te gradeer na Peak Pro – beskikbaar as 'n inprogram-intekening.
❖ Kies en verander jou opleidingsdae en verander jou doelwit onbeperkte tye.
❖ Stel tussendoelwitte.
❖ Onbeperkte berekeninge: met ons hardlooptoepassing ontleed ons elke stap wat jy (nie) neem nie en pas jou oefenplan daarvolgens aan – indien nodig. Alle oë op die prys, ons laat jou selfs jou oefentoestande soos hoogtemeters en oppervlak stel, want dalk hou jy meer van hardloop op 'n baan as om op straat of op grondpaaie te hardloop.
❖ Persoonlike kragopleiding met die Olimpiese kragafrigter Maarten Thysen.
❖ Voer oefensessies uit na Garmin: begin jou opleiding direk vanaf jou Garmin-toestel!
❖ Voeg RPE by jou voltooide lopie.
OOR PEAK (Pro)
Betaling sal teen jou Play Winkel-rekening gehef word by bevestiging van aankoop. Jou intekening sal outomaties hernu word tensy dit 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gekanselleer word. Jou Play Winkel-rekening sal gehef word vir hernuwing binne 24 uur voor die einde van die huidige tydperk. Intekeninge kan deur die gebruiker in die toepassinginstellings en via die Play Winkel bestuur word. Enige ongebruikte gedeelte van 'n gratis proeftydperk sal verbeur word wanneer die gebruiker 'n intekening op daardie publikasie koop.
Trenara is 'n gratis lopende toepassing met inprogram-aankope.
WAT ONS BIED
❖ Gebaseer op jou persoonlike data en historiese lopies (ingevoer via Strava of Garmin Connect): 'n gratis en pasgemaakte oefenplan vir jou doelwit. Trenara is jou uiteindelike hardloopprogram.
❖ Skriftelike terugvoer gebaseer op jou oefensessies deur gesertifiseerde hardloopafrigter Christophe.
❖ Gevorderde rasvoorspelling.
❖ Sinchronisasie van jou hardloop met Strava, Garmin en Polar.
❖ Herkalibrering van jou opleidingsplan gebaseer op jou vordering.
❖ Deel jou hardloop en terugvoer op sosiale media.
VIR BEGINNERS EN GEVORDERDE LOOP
Van begin-hardloper tot die ervare marathon-hardloper: ons hardloop-app verpersoonlik dosyne hardloopplanne en honderde oefensessies volgens jou behoeftes. Ons wissel intervalle af met uithourit en tempo-oefening: ons doel is uitsluitlik om jou 'n beter hardloper te maak. Elke hardloop in 'n oefenplan van ons hardlooptoepassing is 'n ontdekking danksy die verskeidenheid oefensessies.
Of jou doel is om te begin hardloop of te hardloop met 'n uiteindelike doel in gedagte, ons sal jou bring waar jy wil wees! Of jy nou jou eerste treë in die wêreld van hardloop gee of jy in volle marathon-oefenmodus is: ons het jou gedek.
SLUIT AAN PIEK
❖ Kies en verander jou opleidingsdae.
❖ Verander jou doelwit tot 3 keer per maand.
Sluit aan by PEAK PRO – 30 dae op proef
Haal die maksimum uit jou pogings deur op te gradeer na Peak Pro – beskikbaar as 'n inprogram-intekening.
❖ Kies en verander jou opleidingsdae en verander jou doelwit onbeperkte tye.
❖ Stel tussendoelwitte.
❖ Onbeperkte berekeninge: met ons hardlooptoepassing ontleed ons elke stap wat jy (nie) neem nie en pas jou oefenplan daarvolgens aan – indien nodig. Alle oë op die prys, ons laat jou selfs jou oefentoestande soos hoogtemeters en oppervlak stel, want dalk hou jy meer van hardloop op 'n baan as om op straat of op grondpaaie te hardloop.
❖ Persoonlike kragopleiding met die Olimpiese kragafrigter Maarten Thysen.
❖ Voer oefensessies uit na Garmin: begin jou opleiding direk vanaf jou Garmin-toestel!
❖ Voeg RPE by jou voltooide lopie.
OOR PEAK (Pro)
Betaling sal teen jou Play Winkel-rekening gehef word by bevestiging van aankoop. Jou intekening sal outomaties hernu word tensy dit 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gekanselleer word. Jou Play Winkel-rekening sal gehef word vir hernuwing binne 24 uur voor die einde van die huidige tydperk. Intekeninge kan deur die gebruiker in die toepassinginstellings en via die Play Winkel bestuur word. Enige ongebruikte gedeelte van 'n gratis proeftydperk sal verbeur word wanneer die gebruiker 'n intekening op daardie publikasie koop.
Trenara is 'n gratis lopende toepassing met inprogram-aankope.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Hierdie program deel dalk hierdie datasoorte met derde partye
Programaktiwiteit en Programinligting en -werkverrigting
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Data word nie geënkripteer nie
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
Bug fixes
