Wysa Assure
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
Wysa Assure ደህንነትዎን ለማሻሻል ወዳጃዊ እና አሳቢ ከሆነው የቻትቦት ፔንግዊን ጋር የሚሳተፉበት ክሊኒካዊ ደህንነቱ የተጠበቀ መተግበሪያ (መተግበሪያ) ተሞክሮ ነው። የጤንነት መከታተያ፣ የአስተዋይነት አሰልጣኝ፣ ጭንቀት አጋዥ እና ስሜትን የሚጨምር ጓደኛ አስቡት፣ ሁሉም ወደ አንድ ተንከባለሉ። ማንነቱ የማይታወቅ ነው እና የሚያናግረው ሰው ሲፈልጉ ሁል ጊዜ እዚያ ነው። Wysa Assure ስሜትዎን ጨምሮ አጠቃላይ ደህንነትዎን ለመከታተል ይረዳል እና ውጥረትን እና ጭንቀትን በተረጋገጡ ቴክኒኮች ፣ ማሰላሰል እና የማሰብ ችሎታ ኦዲዮዎችን ይዋጋል። መድን ሰጪዎ/ቀጣሪዎ የWysa Assure መዳረሻ ከሰጡዎት መተግበሪያውን እንደ የጥቅማጥቅሞችዎ አካል ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
Wysa Assure በትልቁ እና በትንንሽ የህይወት ጭንቀቶች በኩል ለእርስዎ ይገኛል። መተግበሪያው እርስዎን ለመደገፍ እና ጭንቀትን፣ ጭንቀትን፣ ከባድ እንቅልፍን፣ ኪሳራን እና ሌሎች የአእምሮ ጤና እና የጤና ፍላጎቶችን ለመቆጣጠር እንደ የግንዛቤ ባህሪ ህክምና (ሲቢቲ)፣ ዲያሌክቲካል የባህርይ ቴራፒ (ዲቢቲ)፣ ዮጋ እና ማሰላሰል በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ቴክኒኮችን ይጠቀማል። Wysa Assure እርስዎ ምን ያህል ጥሩ እንደሆኑ ለመከታተል የሚያግዝዎ የደህንነት ነጥብ አለው እና የአእምሮ ጤና ግምገማዎችን ከዲፕሬሽን እና ከጭንቀት ፈተናዎች ጋር ያካትታል። ተጨማሪ ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ ከባለሙያ ጋር በቀላሉ መገናኘት ይችላሉ።
Wysa Assureን እንደ AI ጓደኛ አስቡት በውሎችዎ ላይ በፈለጉት ጊዜ መወያየት ይችላሉ። ከቆንጆ ፔንግዊን ጋር ይወያዩ ወይም ለጭንቀት እፎይታ፣ ድብርት እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር በሰፊው የአስተሳሰብ ልምምዶች ይሸብልሉ። በህክምና ላይ የተመሰረቱ ቴክኒኮች እና ንግግሮች የአእምሮ ህመሞችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም፣ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ወይም የአዕምሮ ጤናዎን ለማሳደግ እየፈለጉ ከሆነ በጣም የሚያረጋጋ ቴራፒዩቲካል የውይይት መተግበሪያ ያደርጉታል። ከጭንቀት፣ ከጭንቀት እና ከጭንቀት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ወይም ዝቅተኛ በራስ መተማመንን ከተቋቋሙ፣ ከ Wysa Assure ጋር መገናኘት ዘና ለማለት እና እንዳይጣበቁ ይረዳዎታል - ይህ ነው
አዛኝ፣ አጋዥ እና በጭራሽ አይፈርድም።
Wysa Assure እርስዎ ለሚገልጹት ስሜቶች ምላሽ ለመስጠት አርቴፊሻል ኢንተለጀንስ የሚጠቀም በስሜት የማሰብ ችሎታ ያለው ቻትቦት ነው። ተግዳሮቶችን በአዝናኝ እና በንግግር መንገድ ለመቋቋም የሚረዱዎትን መሳሪያዎችን እና ቴክኒኮችን ይጠቀሙ።
91% የWysa መተግበሪያን ከተጠቀሙ ሰዎች ለደህንነታቸው ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል።
Wysa Assure ን ሲያወርዱ የሚያገኙትን ይመልከቱ፡-
- አየር ያውጡ ወይም በእለትዎ ላይ ያሰላስል
- ማገገምን በአስደሳች መንገድ ለመገንባት የCBT እና DBT ቴክኒኮችን ይለማመዱ
- ለመቋቋም የሚረዱዎትን 40 የውይይት ማሰልጠኛ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ
ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ድብርት፣ ድንጋጤ፣ ጭንቀት፣ ኪሳራ ወይም ግጭት
- በቅድመ-የተገለጹ፣ በተመሩ ፕሮግራሞች ውስጥ ይሳተፉ፣ ለመሳሰሉት ሁኔታዎች የተነደፉ
ህመምን መቋቋም ወይም ወደ ሥራ መመለስ
- ዘና ይበሉ, ትኩረት ይስጡ እና በ 20 የአስተሳሰብ ማሰላሰል ልምምዶች እርዳታ በሰላም ይተኛሉ
- በራስ መተማመንን ይገንቡ፣ በራስ መተማመንን ይቀንሱ እና ለራስ ያለዎትን ግምት ያሻሽሉ።
ዋና ማሰላሰሎች እና ንቃተ-ህሊና ፣ እና በራስ መተማመን የእይታ ዘዴዎች
- ለርህራሄ በትዝታ ማሰላሰል መልመጃዎች ቁጣን መቆጣጠር ፣
ሀሳቦችዎን ማረጋጋት እና መተንፈስን ይለማመዱ
- የተጨነቁ ሀሳቦችን በጥልቅ መተንፈስ ፣ ሀሳቦችን የመመልከት ቴክኒኮችን ፣ የእይታ እይታን እና የጭንቀት እፎይታን ያስተዳድሩ
- ጥንቃቄን, የመፍታት ዘዴን, አሉታዊነትን መቃወም, ልምምድ ማድረግ
ጭንቀትን ለማሸነፍ የአተነፋፈስ ዘዴዎች
- በስራ፣ በትምህርት ቤት ወይም በግንኙነት ውስጥ ግጭቶችን በመሳሰሉ ቴክኒኮች መቆጣጠር
ባዶ ወንበር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የምስጋና ማሰላሰል ፣ በማግኘት ችሎታዎችን ለመገንባት መልመጃዎች
አስቸጋሪ ንግግሮች
- በፍጥነት እና በቀላሉ ይገናኙ ፣ የባለሙያዎችን ድጋፍ
Wysa Assure በWysa እና ግንባር ቀደም reinsurer በስዊስ ሪ
(www.swissre.com) እና በዓለም ዙሪያ ያሉ ኢንሹራንስ ሰጪዎችን እና ደንበኞቻቸውን ለመደገፍ በስዊዘርላንድ ሪ የተሰራጨ።
Wysa Assure በትልቁ እና በትንንሽ የህይወት ጭንቀቶች በኩል ለእርስዎ ይገኛል። መተግበሪያው እርስዎን ለመደገፍ እና ጭንቀትን፣ ጭንቀትን፣ ከባድ እንቅልፍን፣ ኪሳራን እና ሌሎች የአእምሮ ጤና እና የጤና ፍላጎቶችን ለመቆጣጠር እንደ የግንዛቤ ባህሪ ህክምና (ሲቢቲ)፣ ዲያሌክቲካል የባህርይ ቴራፒ (ዲቢቲ)፣ ዮጋ እና ማሰላሰል በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ቴክኒኮችን ይጠቀማል። Wysa Assure እርስዎ ምን ያህል ጥሩ እንደሆኑ ለመከታተል የሚያግዝዎ የደህንነት ነጥብ አለው እና የአእምሮ ጤና ግምገማዎችን ከዲፕሬሽን እና ከጭንቀት ፈተናዎች ጋር ያካትታል። ተጨማሪ ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ ከባለሙያ ጋር በቀላሉ መገናኘት ይችላሉ።
Wysa Assureን እንደ AI ጓደኛ አስቡት በውሎችዎ ላይ በፈለጉት ጊዜ መወያየት ይችላሉ። ከቆንጆ ፔንግዊን ጋር ይወያዩ ወይም ለጭንቀት እፎይታ፣ ድብርት እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር በሰፊው የአስተሳሰብ ልምምዶች ይሸብልሉ። በህክምና ላይ የተመሰረቱ ቴክኒኮች እና ንግግሮች የአእምሮ ህመሞችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም፣ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ወይም የአዕምሮ ጤናዎን ለማሳደግ እየፈለጉ ከሆነ በጣም የሚያረጋጋ ቴራፒዩቲካል የውይይት መተግበሪያ ያደርጉታል። ከጭንቀት፣ ከጭንቀት እና ከጭንቀት ጋር እየተያያዙ ከሆነ ወይም ዝቅተኛ በራስ መተማመንን ከተቋቋሙ፣ ከ Wysa Assure ጋር መገናኘት ዘና ለማለት እና እንዳይጣበቁ ይረዳዎታል - ይህ ነው
አዛኝ፣ አጋዥ እና በጭራሽ አይፈርድም።
Wysa Assure እርስዎ ለሚገልጹት ስሜቶች ምላሽ ለመስጠት አርቴፊሻል ኢንተለጀንስ የሚጠቀም በስሜት የማሰብ ችሎታ ያለው ቻትቦት ነው። ተግዳሮቶችን በአዝናኝ እና በንግግር መንገድ ለመቋቋም የሚረዱዎትን መሳሪያዎችን እና ቴክኒኮችን ይጠቀሙ።
91% የWysa መተግበሪያን ከተጠቀሙ ሰዎች ለደህንነታቸው ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል።
Wysa Assure ን ሲያወርዱ የሚያገኙትን ይመልከቱ፡-
- አየር ያውጡ ወይም በእለትዎ ላይ ያሰላስል
- ማገገምን በአስደሳች መንገድ ለመገንባት የCBT እና DBT ቴክኒኮችን ይለማመዱ
- ለመቋቋም የሚረዱዎትን 40 የውይይት ማሰልጠኛ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ
ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ድብርት፣ ድንጋጤ፣ ጭንቀት፣ ኪሳራ ወይም ግጭት
- በቅድመ-የተገለጹ፣ በተመሩ ፕሮግራሞች ውስጥ ይሳተፉ፣ ለመሳሰሉት ሁኔታዎች የተነደፉ
ህመምን መቋቋም ወይም ወደ ሥራ መመለስ
- ዘና ይበሉ, ትኩረት ይስጡ እና በ 20 የአስተሳሰብ ማሰላሰል ልምምዶች እርዳታ በሰላም ይተኛሉ
- በራስ መተማመንን ይገንቡ፣ በራስ መተማመንን ይቀንሱ እና ለራስ ያለዎትን ግምት ያሻሽሉ።
ዋና ማሰላሰሎች እና ንቃተ-ህሊና ፣ እና በራስ መተማመን የእይታ ዘዴዎች
- ለርህራሄ በትዝታ ማሰላሰል መልመጃዎች ቁጣን መቆጣጠር ፣
ሀሳቦችዎን ማረጋጋት እና መተንፈስን ይለማመዱ
- የተጨነቁ ሀሳቦችን በጥልቅ መተንፈስ ፣ ሀሳቦችን የመመልከት ቴክኒኮችን ፣ የእይታ እይታን እና የጭንቀት እፎይታን ያስተዳድሩ
- ጥንቃቄን, የመፍታት ዘዴን, አሉታዊነትን መቃወም, ልምምድ ማድረግ
ጭንቀትን ለማሸነፍ የአተነፋፈስ ዘዴዎች
- በስራ፣ በትምህርት ቤት ወይም በግንኙነት ውስጥ ግጭቶችን በመሳሰሉ ቴክኒኮች መቆጣጠር
ባዶ ወንበር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የምስጋና ማሰላሰል ፣ በማግኘት ችሎታዎችን ለመገንባት መልመጃዎች
አስቸጋሪ ንግግሮች
- በፍጥነት እና በቀላሉ ይገናኙ ፣ የባለሙያዎችን ድጋፍ
Wysa Assure በWysa እና ግንባር ቀደም reinsurer በስዊስ ሪ
(www.swissre.com) እና በዓለም ዙሪያ ያሉ ኢንሹራንስ ሰጪዎችን እና ደንበኞቻቸውን ለመደገፍ በስዊዘርላንድ ሪ የተሰራጨ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
የመተግበሪያ እንቅስቃሴ፣ የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም፣ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Various security improvements and bug fixes.
