LEAN With Lilly
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.3star
3.12 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በሊሊ ሳብሪ በ#1 ሴት የአካል ብቃት መተግበሪያ ላይ ባለው የሊን ትራንስፎርሜሽን ዘዴ የህይወትዎ ምርጥ ቅርፅ ያግኙ።
የ10+ ዓመታት ስልጠና እና በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ለውጦች በዓለም ዙሪያ አንድ ነገር አሳይተውናል…
የLEAN ትራንስፎርሜሽን ዘዴ ይሰራል።
በትክክል *የLEAN ዘዴ ምንድነው??
በቀላል አነጋገር፣ ውጤት እንደሚያስገኝልዎ ዋስትና የተሰጣቸው የቅርጻቅርጽ፣ የሸርተቴ እና የጥንካሬ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፍጹም ሚዛን አግኝተናል (ምንም እንኳን በቀንዎ ውስጥ ለማሰልጠን ደቂቃዎች ቢኖርዎትም!)
በስፖርት ሳይንስ እና በፕሮፌሽናል ስነ-ምግብ ባለሙያዎች በመታገዝ ይህንን ዘዴ ወስደን የLEAN መተግበሪያን ለመገንባት ተጠቅመንበታል።
አሁን በዓለም ዙሪያ 4.4+ ሚሊዮን ሴቶች የለውጥ ጉዟቸውን እንዲቆጣጠሩ እና በራስ የመተማመን ስሜታቸውን እንዲያሳድጉ እናግዛቸዋለን…
👉 እድሜ፣ ልምድ እና መሳሪያ ሳይለይ በትራንስፎርሜሽን ጉዟቸው እውነተኛ ውጤቶችን ይመልከቱ
👉 አኗኗራቸውን የሚቆጣጠሩበትን መሳሪያ በመስጠት በራሳቸው ላይ እብድ የመተማመንን ደረጃ ገንቡ
👉 ከኛ አስደናቂ የሴቶች የማበረታቻ ማህበረሰቦች ድጋፍ በማግኘት ፋሚሊያ እላለሁ
… ሁሉም ^ በLEAN ትራንስፎርሜሽን ዘዴ እና በእኛ #1 መሪ የሴቶች የአካል ብቃት መተግበሪያ ተችሏል።
በየሳምንቱ በሚያስደስት አዲስ ይዘት፣ የLEAN Familia የአኗኗር ግቦችዎን ለማሳካት እንዲለወጡ መንገድ ላይ ይጠብቅዎታል እና መዳረሻ ይሰጥዎታል…
ለሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልዩ ተደራሽነት፡-
አዲስ፣ ካሎሪ የሚያቃጥሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በየሳምንቱ ቀንሰዋል። ሶስት የተለያዩ ስቱዲዮዎች የተነደፉት ከስልጠና ዘይቤዎ እና ከግቦችዎ ጋር የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቁረጥ፣ ለመቅረጽ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመገንባት ለመርዳት ነው። በለውጥ ጉዞ ውስጥ እርስዎን የበለጠ ለማበረታታት እና ለመግፋት የእኛ ግዙፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተናዎች እና የለውጥ እቅዶች።
ያ ብቻ አይደለም…
እንዲሁም የእኛን ዓለም አቀፍ ደረጃ ያላቸው የቤት ውስጥ አሰልጣኞች መዳረሻ ያገኛሉ! ኤሚ የኛ የHIIT ንግሥት በመሆን እንድትቆራረጥ እና እንድትወፈር እየረዳችህ ያለውን shred ስቱዲዮ እየመራች ነው። እና ሊሊ በጥንካሬው ውስጥ፣ የተቦጫጨቀ እና የተቀረጸ ስቱዲዮ ዘንበል ያለ ጡንቻ ለመገንባት፣ ስብን ለመቆራረጥ፣ ለማጥበብ እና ድምጽ ለማሰማት የሚረዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያደርጋል።
ከስልክዎ፣ ከአይፓድዎ፣ ከላፕቶፕዎ ወይም ከቲቪዎ ሆነው በማንኛውም ቦታ ይስሩ። በቀላሉ ወደ ቲቪዎ ይጣሉት ወይም ለእርስዎ በጣም ቀላል የሆነውን! በቀጥታ ለመዝለል እጅግ በጣም ብዙ አስደሳች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በጣም ትንሽ መሣሪያዎችን ይፈልጋል!
ለግል የተበጁ የምግብ ዕቅዶች፡-
የእርስዎን ጣዕም፣ የአኗኗር ዘይቤ እና ግቦች በሚመጥን መልኩ በብጁ የምግብ ዕቅዶች በፍጥነት ግቦችዎን ይድረሱ። 100ዎቹ ጣፋጭ የኦምኒቮር፣ ቪጋን፣ ቬጀቴሪያን እና ፔስካታሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በመዳፍዎ ላይ ሲሆኑ፣ ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ እቅድ ያገኛሉ። በተጨማሪም ተካትቷል፡ በእቅድዎ ላይ ያለው አማራጭ የካሎሪ፣ ማክሮ እና ማይክሮ አልሚ መረጃ! በተጨማሪም፣ ሊኖርዎት የሚችሉትን ጥያቄዎች ለመመለስ በአመጋገብ ነገሮች ላይ ጥልቅ ትምህርታዊ ድጋፍ።
የፊዚዮ ድጋፍ፡-
እንደገና እራስዎን ለመጉዳት በጭራሽ አይጨነቁ!
በመተግበሪያችን የፊዚዮቴራፒ ክፍል እና የሊሊ አመታት ልምድ በመዳረስ፣ ጉዳትን ለማስወገድ እና ከክፍለ-ጊዜዎችዎ ምርጡን ለማግኘት እንቅስቃሴዎችን በትክክል ማከናወንዎን ለማረጋገጥ እንዴት-ይዘት እንደሚችሉ ሙሉ ቤተ-መጽሐፍት ያገኛሉ።
ጆርናል እና ልማድ መከታተያ፡-
ሁሉንም ግቦችዎ እንዲከታተልዎት እና እርስዎ ምን ያህል እንደሄዱ እያዩ ሀሳብዎን ለመመዝገብ የግል እቅድ አውጪን ይቀበሉ።
ለስላሳ እቃዎች እና አመጋገብ፡
በአካል ብቃት ጉዞዎ ውስጥ እርስዎን ለማጓጓዝ የሚፈልጉትን ሁሉ ከLEAN መደብር ጨምሮ ያግኙ። የመቋቋም ባንዶች ፣ ቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ የቪጋን ፕሮቲን ዱቄት ፣ የፕሮቲን አሞሌዎች እና ብዙ ፣ ተጨማሪ!
ታዲያ ምን እየጠበቁ ነው? በነጻ ዛሬ መተግበሪያውን ያስሱ!
ከውስጥ እንገናኝ! ሊሊ
ማሳሰቢያ፡ የደንበኝነት ምዝገባዎ ቢያንስ 24 ሰዓታት ከማለቁ በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር በሁሉም መሳሪያዎችዎ ላይ ይሰራል እና በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎችን ማስተዳደር እና ከገዙ በኋላ በ iTunes ውስጥ ባለው የመለያ ቅንብሮች ውስጥ በራስ-እድሳት ሊጠፋ ይችላል። አንዴ ከተገዙ በኋላ ላልተጠቀመበት የቃሉ ክፍል ምንም ተመላሽ አይደረግም።
መለያ በመፍጠር በውሎች እና ሁኔታዎች ተስማምተዋል፣ ይህም በሚከተለው ላይ ሊገኝ ይችላል፡ https://www.leanwithlilly.com/policies/terms-of-service/
የ10+ ዓመታት ስልጠና እና በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ለውጦች በዓለም ዙሪያ አንድ ነገር አሳይተውናል…
የLEAN ትራንስፎርሜሽን ዘዴ ይሰራል።
በትክክል *የLEAN ዘዴ ምንድነው??
በቀላል አነጋገር፣ ውጤት እንደሚያስገኝልዎ ዋስትና የተሰጣቸው የቅርጻቅርጽ፣ የሸርተቴ እና የጥንካሬ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፍጹም ሚዛን አግኝተናል (ምንም እንኳን በቀንዎ ውስጥ ለማሰልጠን ደቂቃዎች ቢኖርዎትም!)
በስፖርት ሳይንስ እና በፕሮፌሽናል ስነ-ምግብ ባለሙያዎች በመታገዝ ይህንን ዘዴ ወስደን የLEAN መተግበሪያን ለመገንባት ተጠቅመንበታል።
አሁን በዓለም ዙሪያ 4.4+ ሚሊዮን ሴቶች የለውጥ ጉዟቸውን እንዲቆጣጠሩ እና በራስ የመተማመን ስሜታቸውን እንዲያሳድጉ እናግዛቸዋለን…
👉 እድሜ፣ ልምድ እና መሳሪያ ሳይለይ በትራንስፎርሜሽን ጉዟቸው እውነተኛ ውጤቶችን ይመልከቱ
👉 አኗኗራቸውን የሚቆጣጠሩበትን መሳሪያ በመስጠት በራሳቸው ላይ እብድ የመተማመንን ደረጃ ገንቡ
👉 ከኛ አስደናቂ የሴቶች የማበረታቻ ማህበረሰቦች ድጋፍ በማግኘት ፋሚሊያ እላለሁ
… ሁሉም ^ በLEAN ትራንስፎርሜሽን ዘዴ እና በእኛ #1 መሪ የሴቶች የአካል ብቃት መተግበሪያ ተችሏል።
በየሳምንቱ በሚያስደስት አዲስ ይዘት፣ የLEAN Familia የአኗኗር ግቦችዎን ለማሳካት እንዲለወጡ መንገድ ላይ ይጠብቅዎታል እና መዳረሻ ይሰጥዎታል…
ለሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልዩ ተደራሽነት፡-
አዲስ፣ ካሎሪ የሚያቃጥሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በየሳምንቱ ቀንሰዋል። ሶስት የተለያዩ ስቱዲዮዎች የተነደፉት ከስልጠና ዘይቤዎ እና ከግቦችዎ ጋር የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቁረጥ፣ ለመቅረጽ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመገንባት ለመርዳት ነው። በለውጥ ጉዞ ውስጥ እርስዎን የበለጠ ለማበረታታት እና ለመግፋት የእኛ ግዙፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተናዎች እና የለውጥ እቅዶች።
ያ ብቻ አይደለም…
እንዲሁም የእኛን ዓለም አቀፍ ደረጃ ያላቸው የቤት ውስጥ አሰልጣኞች መዳረሻ ያገኛሉ! ኤሚ የኛ የHIIT ንግሥት በመሆን እንድትቆራረጥ እና እንድትወፈር እየረዳችህ ያለውን shred ስቱዲዮ እየመራች ነው። እና ሊሊ በጥንካሬው ውስጥ፣ የተቦጫጨቀ እና የተቀረጸ ስቱዲዮ ዘንበል ያለ ጡንቻ ለመገንባት፣ ስብን ለመቆራረጥ፣ ለማጥበብ እና ድምጽ ለማሰማት የሚረዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያደርጋል።
ከስልክዎ፣ ከአይፓድዎ፣ ከላፕቶፕዎ ወይም ከቲቪዎ ሆነው በማንኛውም ቦታ ይስሩ። በቀላሉ ወደ ቲቪዎ ይጣሉት ወይም ለእርስዎ በጣም ቀላል የሆነውን! በቀጥታ ለመዝለል እጅግ በጣም ብዙ አስደሳች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በጣም ትንሽ መሣሪያዎችን ይፈልጋል!
ለግል የተበጁ የምግብ ዕቅዶች፡-
የእርስዎን ጣዕም፣ የአኗኗር ዘይቤ እና ግቦች በሚመጥን መልኩ በብጁ የምግብ ዕቅዶች በፍጥነት ግቦችዎን ይድረሱ። 100ዎቹ ጣፋጭ የኦምኒቮር፣ ቪጋን፣ ቬጀቴሪያን እና ፔስካታሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በመዳፍዎ ላይ ሲሆኑ፣ ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ እቅድ ያገኛሉ። በተጨማሪም ተካትቷል፡ በእቅድዎ ላይ ያለው አማራጭ የካሎሪ፣ ማክሮ እና ማይክሮ አልሚ መረጃ! በተጨማሪም፣ ሊኖርዎት የሚችሉትን ጥያቄዎች ለመመለስ በአመጋገብ ነገሮች ላይ ጥልቅ ትምህርታዊ ድጋፍ።
የፊዚዮ ድጋፍ፡-
እንደገና እራስዎን ለመጉዳት በጭራሽ አይጨነቁ!
በመተግበሪያችን የፊዚዮቴራፒ ክፍል እና የሊሊ አመታት ልምድ በመዳረስ፣ ጉዳትን ለማስወገድ እና ከክፍለ-ጊዜዎችዎ ምርጡን ለማግኘት እንቅስቃሴዎችን በትክክል ማከናወንዎን ለማረጋገጥ እንዴት-ይዘት እንደሚችሉ ሙሉ ቤተ-መጽሐፍት ያገኛሉ።
ጆርናል እና ልማድ መከታተያ፡-
ሁሉንም ግቦችዎ እንዲከታተልዎት እና እርስዎ ምን ያህል እንደሄዱ እያዩ ሀሳብዎን ለመመዝገብ የግል እቅድ አውጪን ይቀበሉ።
ለስላሳ እቃዎች እና አመጋገብ፡
በአካል ብቃት ጉዞዎ ውስጥ እርስዎን ለማጓጓዝ የሚፈልጉትን ሁሉ ከLEAN መደብር ጨምሮ ያግኙ። የመቋቋም ባንዶች ፣ ቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ የቪጋን ፕሮቲን ዱቄት ፣ የፕሮቲን አሞሌዎች እና ብዙ ፣ ተጨማሪ!
ታዲያ ምን እየጠበቁ ነው? በነጻ ዛሬ መተግበሪያውን ያስሱ!
ከውስጥ እንገናኝ! ሊሊ
ማሳሰቢያ፡ የደንበኝነት ምዝገባዎ ቢያንስ 24 ሰዓታት ከማለቁ በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር በሁሉም መሳሪያዎችዎ ላይ ይሰራል እና በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎችን ማስተዳደር እና ከገዙ በኋላ በ iTunes ውስጥ ባለው የመለያ ቅንብሮች ውስጥ በራስ-እድሳት ሊጠፋ ይችላል። አንዴ ከተገዙ በኋላ ላልተጠቀመበት የቃሉ ክፍል ምንም ተመላሽ አይደረግም።
መለያ በመፍጠር በውሎች እና ሁኔታዎች ተስማምተዋል፣ ይህም በሚከተለው ላይ ሊገኝ ይችላል፡ https://www.leanwithlilly.com/policies/terms-of-service/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
ጤና እና አካል ብቃት፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ፣ እና የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.3
2.92 ሺ ግምገማዎች
