SP - Ton Coach Musculation IA
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የSP ስልጠና ቁልፍ ባህሪያት፡
• የሥልጠና ማስታወሻ ደብተር፡ ክፍለ ጊዜዎን ይፍጠሩ፣ ተከታታይዎን ያስተውሉ፣ ታሪክዎን ይከተሉ
• አሰልጣኝ፡ ግቦችዎ (ስብስቦች፣ ክብደቶች፣ ድግግሞሾች፣ እረፍት) በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ እየተሻሻሉ በመሄድ እድገትዎን ለማረጋገጥ
• ፕሮግራሞች፡ ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ የሆኑ ፕሮግራሞች፡ ሙሉ አካል፣ ግማሽ አካል፣ ፒ.ፒ.ኤል.
• የሩጫ ሰዓት፡ የእረፍት ጊዜዎን በትክክል ይከታተሉ
• + 250 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች፡ ሁሉም ልምምዶች የተቀረጹ እና በትክክል የተገለጹ ናቸው (የታለሙ ጡንቻዎች፣ የሰውነት አካል፣ አፈጻጸም፣ አደጋዎች)
• ስታቲስቲክስ፡ ግስጋሴዎን በቀላል መንገድ ይመልከቱ
• ደረጃዎች፡ ግቦችን በማውጣት ተነሳሱ
• የክላውድ ማመሳሰል፣ ከመሸጎጫ ጋር፡ ታሪክዎን ያለምንም መቆራረጥ ለህይወት ያቆዩት።
• ነጻ፣ ያለጊዜ ገደብ፡ የበለጠ ለመሄድ ወደ PRO ስሪት አሻሽል።
★ ለዘፈቀደ የሚሆን ክፍል የለም
እንደ ስሜትዎ እና እንደየቀኑ አይነትዎ በብዙ ምክንያቶች ተጽእኖ ሊፈጥሩ በሚችሉ ነገር ግን በምንም መልኩ በአካላዊ ችሎታዎችዎ ላይ ተጽእኖ በማይፈጥር መልኩ እድገትዎን ለአጋጣሚ መተው እንደማትችሉ ያውቃሉ።
የ SP ስልጠና አላማው እንደ መስተጋብራዊ የስልጠና ማስታወሻ ደብተር ሆኖ ለመስራት ያለመ ሲሆን ሁሉም በተለያዩ አማራጮች የተረጨ ሲሆን ይህም ግቦችዎን ለማሳካት ዋስትና እንዲሰጡዎት ጥሩ ጓደኛ ያደርገዋል።
ለመጀመር፣ በበይነመረብ እና በመጽሔቶች ላይ ካሉት ስፍር ቁጥር የሌላቸው ፕሮግራሞች መካከል ከጠፋብህ፣SP ስልጠና እንደ መገኘትህ እና እንደ ደረጃህ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች የተስተካከሉ እና የጸደቁ ፕሮግራሞችን ይሰጥሃል።
በነዚህ ውስጥ ያሉት እያንዳንዱ መልመጃዎች በቪዲዮ እና በጽሁፍ ቀርበዋል ስለዚህ በትክክል ምን እየሰሩ እንደሆነ እና ለምን እየሰሩ እንደሆነ ለማወቅ። እና አሁን ያሉት 250 መልመጃዎች በቂ ካልሆኑ የራስዎን መፍጠር ይችላሉ።
ከዚያ በመነሳት በሰውነት ግንባታ ላይ ባሎት ልምድ መሰረት አፕሊኬሽኑ በክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ የሚያደርጉትን ሁሉ እንዲጽፉ ያስገድድዎታል። ይህም ማለት የእርስዎ ተከታታይ ብዛት፣ ድግግሞሾች፣ የመልሶ ማግኛ ጊዜዎ (ሰዓት ቆጣሪ ተቀናጅቷል) ነገር ግን በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚሰማዎት ችግር (RPE)፣ ለሂደትዎ ፕሮግራም አስፈላጊ ነው።
ምክንያቱም በእርግጥ, ዘዴ, አስፈላጊ ካልሆነ, ማንኛውም ጥሩ የስልጠና ፕሮግራም አካል ነው.
★ የሂደት ማረጋገጫ
ከዶፒንግ-ነጻ የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች ተብሎ በሱፐርፊዚክ ጣቢያ የተረጋገጠ እና ታዋቂ የሆነውSP ስልጠና የእድገት ዑደቶችን ያዋህዳልለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለማወቅ ያስችላል።
በትክክል ፣ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለቦት በቻት ቦት በኩል እንነግርዎታለን-የስብስብ ብዛት ፣ ክብደት ፣ ድግግሞሽ እና የእረፍት ጊዜ።
በተቻለ መጠን ትክክለኛ እድገት እንዲኖርዎት ሁሉም በእርስዎ ደረጃ እና መሣሪያዎ መሠረት።
ስለዚህ የእርስዎ እድገት ሙሉ በሙሉ ተመርቷል እና ዋስትና ያለው ነው።
ለዚህም ምስጋና ይግባውና እራስህን በዝግመተ ለውጥ ከማየት የበለጠ የሚክስ ነገር ስለሌለ፣ የኤስፒ ስልጠና እድገትህን በተለያዩ ምክንያቶች እንድትከታተል እድል ይሰጥሃል እንደ ጭነት፣ ተከታታይ ብዛት እና በይበልጥ ደግሞ ቶን በቶን በሳምንት ውስጥ።
★ ግቦችን አዘጋጅ
መሻሻል ጥሩ ነው, ነገር ግን ግብ ከሌለ, በሰውነት ግንባታ ውስጥ መቀጠል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ለዚህ ነው SP ስልጠና በዋና ዋና ልምምዶች ላይ ሜዳሊያዎችን እንዲያሳልፉ እና ደካማ ነጥቦችዎን በመለየት ደረጃ እንዲያገኙ የሚያቀርበው ፍላጎትዎ ከሆነ በእነሱ ላይ እንዲያተኩሩ ነው።
በእያንዳንዱ የተረጋገጠ ሜዳሊያ፣ SP ስልጠና ያሳውቅዎታል እና ከፍ እንዲል ያበረታታል።
ስለዚህ እድገትህን ለመምራት ዝግጁ ነህ?
PS: ማመልከቻውን ለማሻሻል አስተያየትዎን ለእኛ ለመላክ አያመንቱ.
ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ፡ https://www.sp-training.fr/
• የሥልጠና ማስታወሻ ደብተር፡ ክፍለ ጊዜዎን ይፍጠሩ፣ ተከታታይዎን ያስተውሉ፣ ታሪክዎን ይከተሉ
• አሰልጣኝ፡ ግቦችዎ (ስብስቦች፣ ክብደቶች፣ ድግግሞሾች፣ እረፍት) በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ እየተሻሻሉ በመሄድ እድገትዎን ለማረጋገጥ
• ፕሮግራሞች፡ ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ የሆኑ ፕሮግራሞች፡ ሙሉ አካል፣ ግማሽ አካል፣ ፒ.ፒ.ኤል.
• የሩጫ ሰዓት፡ የእረፍት ጊዜዎን በትክክል ይከታተሉ
• + 250 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች፡ ሁሉም ልምምዶች የተቀረጹ እና በትክክል የተገለጹ ናቸው (የታለሙ ጡንቻዎች፣ የሰውነት አካል፣ አፈጻጸም፣ አደጋዎች)
• ስታቲስቲክስ፡ ግስጋሴዎን በቀላል መንገድ ይመልከቱ
• ደረጃዎች፡ ግቦችን በማውጣት ተነሳሱ
• የክላውድ ማመሳሰል፣ ከመሸጎጫ ጋር፡ ታሪክዎን ያለምንም መቆራረጥ ለህይወት ያቆዩት።
• ነጻ፣ ያለጊዜ ገደብ፡ የበለጠ ለመሄድ ወደ PRO ስሪት አሻሽል።
★ ለዘፈቀደ የሚሆን ክፍል የለም
እንደ ስሜትዎ እና እንደየቀኑ አይነትዎ በብዙ ምክንያቶች ተጽእኖ ሊፈጥሩ በሚችሉ ነገር ግን በምንም መልኩ በአካላዊ ችሎታዎችዎ ላይ ተጽእኖ በማይፈጥር መልኩ እድገትዎን ለአጋጣሚ መተው እንደማትችሉ ያውቃሉ።
የ SP ስልጠና አላማው እንደ መስተጋብራዊ የስልጠና ማስታወሻ ደብተር ሆኖ ለመስራት ያለመ ሲሆን ሁሉም በተለያዩ አማራጮች የተረጨ ሲሆን ይህም ግቦችዎን ለማሳካት ዋስትና እንዲሰጡዎት ጥሩ ጓደኛ ያደርገዋል።
ለመጀመር፣ በበይነመረብ እና በመጽሔቶች ላይ ካሉት ስፍር ቁጥር የሌላቸው ፕሮግራሞች መካከል ከጠፋብህ፣SP ስልጠና እንደ መገኘትህ እና እንደ ደረጃህ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች የተስተካከሉ እና የጸደቁ ፕሮግራሞችን ይሰጥሃል።
በነዚህ ውስጥ ያሉት እያንዳንዱ መልመጃዎች በቪዲዮ እና በጽሁፍ ቀርበዋል ስለዚህ በትክክል ምን እየሰሩ እንደሆነ እና ለምን እየሰሩ እንደሆነ ለማወቅ። እና አሁን ያሉት 250 መልመጃዎች በቂ ካልሆኑ የራስዎን መፍጠር ይችላሉ።
ከዚያ በመነሳት በሰውነት ግንባታ ላይ ባሎት ልምድ መሰረት አፕሊኬሽኑ በክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ የሚያደርጉትን ሁሉ እንዲጽፉ ያስገድድዎታል። ይህም ማለት የእርስዎ ተከታታይ ብዛት፣ ድግግሞሾች፣ የመልሶ ማግኛ ጊዜዎ (ሰዓት ቆጣሪ ተቀናጅቷል) ነገር ግን በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚሰማዎት ችግር (RPE)፣ ለሂደትዎ ፕሮግራም አስፈላጊ ነው።
ምክንያቱም በእርግጥ, ዘዴ, አስፈላጊ ካልሆነ, ማንኛውም ጥሩ የስልጠና ፕሮግራም አካል ነው.
★ የሂደት ማረጋገጫ
ከዶፒንግ-ነጻ የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች ተብሎ በሱፐርፊዚክ ጣቢያ የተረጋገጠ እና ታዋቂ የሆነውSP ስልጠና የእድገት ዑደቶችን ያዋህዳልለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለማወቅ ያስችላል።
በትክክል ፣ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለቦት በቻት ቦት በኩል እንነግርዎታለን-የስብስብ ብዛት ፣ ክብደት ፣ ድግግሞሽ እና የእረፍት ጊዜ።
በተቻለ መጠን ትክክለኛ እድገት እንዲኖርዎት ሁሉም በእርስዎ ደረጃ እና መሣሪያዎ መሠረት።
ስለዚህ የእርስዎ እድገት ሙሉ በሙሉ ተመርቷል እና ዋስትና ያለው ነው።
ለዚህም ምስጋና ይግባውና እራስህን በዝግመተ ለውጥ ከማየት የበለጠ የሚክስ ነገር ስለሌለ፣ የኤስፒ ስልጠና እድገትህን በተለያዩ ምክንያቶች እንድትከታተል እድል ይሰጥሃል እንደ ጭነት፣ ተከታታይ ብዛት እና በይበልጥ ደግሞ ቶን በቶን በሳምንት ውስጥ።
★ ግቦችን አዘጋጅ
መሻሻል ጥሩ ነው, ነገር ግን ግብ ከሌለ, በሰውነት ግንባታ ውስጥ መቀጠል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ለዚህ ነው SP ስልጠና በዋና ዋና ልምምዶች ላይ ሜዳሊያዎችን እንዲያሳልፉ እና ደካማ ነጥቦችዎን በመለየት ደረጃ እንዲያገኙ የሚያቀርበው ፍላጎትዎ ከሆነ በእነሱ ላይ እንዲያተኩሩ ነው።
በእያንዳንዱ የተረጋገጠ ሜዳሊያ፣ SP ስልጠና ያሳውቅዎታል እና ከፍ እንዲል ያበረታታል።
ስለዚህ እድገትህን ለመምራት ዝግጁ ነህ?
PS: ማመልከቻውን ለማሻሻል አስተያየትዎን ለእኛ ለመላክ አያመንቱ.
ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ፡ https://www.sp-training.fr/
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
Meilleure gestion des permissions des notifications
