Rikskampen
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ከእርስዎ የተሻለ ስሪት ይሁኑ
Rikskampen በስዊድን ውስጥ ከ13 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች ሁሉ ለመቀላቀል ክፍት ነው። የህይወትዎ ምርጥ ቅርፅ ላይ ለመድረስ፣ ጤናማ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን ለማሳካት እና ለመጠበቅ ከፈለጉ፣ አስደናቂ ውጤቶችን ለማግኘት Rikskampenን ይቀላቀሉ። ሕይወትን የሚቀይር ልምድ!
Rikskampen በመስመር ላይ የተመሰረተ የግል ስልጠና ነው። የግል አሰልጣኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን እና የአመጋገብ እቅድዎን ፍላጎቶችዎን በሚያሟላ መልኩ ያዘጋጃሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከቤት ውጭ እና በጂም ውስጥ ሊከናወን ይችላል ።
ስዊድንን የበለጠ ንቁ ማድረግ!
Rikskampen የአመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም አይደለም. የአኗኗር ዘይቤ ነው።
በሪክስካምፔን ቅርፅ ይኑርዎት እና ጤናማ ይሁኑ እና ለተሰጠዎት እውቀት ሁሉ ምስጋና ይግባውና በቀሪው ህይወትዎ ያቆዩት። ሰውነትዎ ሲለወጥ ይመልከቱ፣ ሃይል ሲጨምር እና በራስ መተማመንዎን ያሳድጉ። Rikskampen ወደ ተሻለ የእራስዎ ስሪት ለማሻሻል ይረዳዎታል።
Rikskampen የእርስዎን አመጋገብ ያሻሽላል በ፡-
• ጤናማ የእለት ተእለት አመጋገብ እቅድ ለእርስዎ ማቅረብ።
• በተመከረው ዕለታዊ የካሎሪ አወሳሰድ እና የግብ ክብደት መሰረት ብጁ የምግብ አዘገጃጀቶችን ማቅረብ።
• ዕለታዊ የካሎሪዎን ብዛት መከታተል።
ሪክስካምፐን በሚከተሉት መልክ ያደርግዎታል፡
• ከጤና ኪት እና ከፔዶሜትር ጋር በማዋሃድ የእርምጃዎችዎን እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን መከታተል። መተግበሪያው የተወዳዳሪውን ቁመት ያነባል.
• እንዲማሩበት እና እንዲራመዱ የተለያዩ መልመጃዎችን ለእርስዎ መስጠት።
• በቪዲዮ ውስጥ ከግል አሰልጣኞች የማበረታቻ እና የአካል ብቃት ምክሮች።
• በቤት ውስጥ የመሥራት አማራጮችን እንዲሁም የቤት ውስጥ ጂሞችን እና የውጪ ጂሞችን በመስጠት በቀላሉ ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ ጋር የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ለእርስዎ መስጠት።
• በ''Chasing the stars' ተግባራችን ከGoogle ካርታዎች ጋር ተቀናጅቶ እርስዎን እየፈታተን ነው ለዛም ነው የኛ መተግበሪያ ውሂቡን እንዲደርስበት ሁል ጊዜ እንዲፈቅዱልን የምንፈልገው፣እኛ የእግረኛ መንገዶችዎን ለማቅረብ እና የተሰበሰቡትን ኮከቦችን እንቆጥራለን፣ ከሌሎች ጋር ይወዳደራል.
Rikskampen እንዴት ነው የሚሰራው?
ፅንሰ-ሀሳቡ የተመሰረተው በግላዊ አሰልጣኞች በመስመር ላይ ከአካላዊ እንቅስቃሴ እና ከተሳታፊው አፈፃፀም ጋር ነው። በአባልነትዎ ወቅት በሪክስካምፔን መተግበሪያ ውስጥ ይኖሩዎታል፡-
• ብጁ የአመጋገብ እቅድ።
• የምግብ አዘገጃጀቶች በስነ-ምግብ ኤክስፐርት ፍሬድሪክ ፓውሎን፣ ለእርስዎ የግብ ክብደት የተስተካከለ።
• ብጁ የሥልጠና መርሃ ግብር።
• ለቤት ስልጠና፣ ለቤት ውጭ ጂም እና ለቤት ውስጥ ጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያዎች በፅሁፍ የተብራሩ እና በቪዲዮ ላይ የሚታዩ።
• ቪዲዮዎችን ማብሰል.
ቡድን Rikskampen
አሰልጣኞቻችን በፊዚዮሎጂ፣ በአካቶሚ፣ በአካል ብቃት እና በአመጋገብ በማሰልጠን የተመሰከረላቸው ባለሙያዎች ናቸው። ምንም አይነት ውጤት ማግኘት ቢፈልጉ፣ በግል እድገትዎ እርስዎን ለማገዝ እዚህ መጥተናል። የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ለእያንዳንዱ ግለሰብ ማበጀት የእኛ ዋና ተቀዳሚ ጉዳይ ነው። በአንድነት ግቦችዎ ላይ ደርሰናል!
የሪክስካምፐን የስነ ምግብ ተመራማሪዎች ከክብደት በታች፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ እና ሌሎች የጤና ስጋቶችን ለመዋጋት ሊረዱዎት ይችላሉ። ትክክለኛው አመጋገብ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር ጤናዎ በዋናነት ሊሻሻል ይችላል።
አንድ ላይ ጤናዎን እናሻሽላለን እና በሚለማመዱት ስፖርቶች ውስጥ እንዲራመዱ እንረዳዎታለን። የእኛ የግል አሰልጣኞች እርስዎ የተሻለ፣ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆኑ እርስዎን ለመርዳት በጉጉት ይጠባበቃሉ!
Rikskampen በስዊድን ውስጥ ከ13 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች ሁሉ ለመቀላቀል ክፍት ነው። የህይወትዎ ምርጥ ቅርፅ ላይ ለመድረስ፣ ጤናማ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን ለማሳካት እና ለመጠበቅ ከፈለጉ፣ አስደናቂ ውጤቶችን ለማግኘት Rikskampenን ይቀላቀሉ። ሕይወትን የሚቀይር ልምድ!
Rikskampen በመስመር ላይ የተመሰረተ የግል ስልጠና ነው። የግል አሰልጣኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን እና የአመጋገብ እቅድዎን ፍላጎቶችዎን በሚያሟላ መልኩ ያዘጋጃሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከቤት ውጭ እና በጂም ውስጥ ሊከናወን ይችላል ።
ስዊድንን የበለጠ ንቁ ማድረግ!
Rikskampen የአመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም አይደለም. የአኗኗር ዘይቤ ነው።
በሪክስካምፔን ቅርፅ ይኑርዎት እና ጤናማ ይሁኑ እና ለተሰጠዎት እውቀት ሁሉ ምስጋና ይግባውና በቀሪው ህይወትዎ ያቆዩት። ሰውነትዎ ሲለወጥ ይመልከቱ፣ ሃይል ሲጨምር እና በራስ መተማመንዎን ያሳድጉ። Rikskampen ወደ ተሻለ የእራስዎ ስሪት ለማሻሻል ይረዳዎታል።
Rikskampen የእርስዎን አመጋገብ ያሻሽላል በ፡-
• ጤናማ የእለት ተእለት አመጋገብ እቅድ ለእርስዎ ማቅረብ።
• በተመከረው ዕለታዊ የካሎሪ አወሳሰድ እና የግብ ክብደት መሰረት ብጁ የምግብ አዘገጃጀቶችን ማቅረብ።
• ዕለታዊ የካሎሪዎን ብዛት መከታተል።
ሪክስካምፐን በሚከተሉት መልክ ያደርግዎታል፡
• ከጤና ኪት እና ከፔዶሜትር ጋር በማዋሃድ የእርምጃዎችዎን እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን መከታተል። መተግበሪያው የተወዳዳሪውን ቁመት ያነባል.
• እንዲማሩበት እና እንዲራመዱ የተለያዩ መልመጃዎችን ለእርስዎ መስጠት።
• በቪዲዮ ውስጥ ከግል አሰልጣኞች የማበረታቻ እና የአካል ብቃት ምክሮች።
• በቤት ውስጥ የመሥራት አማራጮችን እንዲሁም የቤት ውስጥ ጂሞችን እና የውጪ ጂሞችን በመስጠት በቀላሉ ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ ጋር የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ለእርስዎ መስጠት።
• በ''Chasing the stars' ተግባራችን ከGoogle ካርታዎች ጋር ተቀናጅቶ እርስዎን እየፈታተን ነው ለዛም ነው የኛ መተግበሪያ ውሂቡን እንዲደርስበት ሁል ጊዜ እንዲፈቅዱልን የምንፈልገው፣እኛ የእግረኛ መንገዶችዎን ለማቅረብ እና የተሰበሰቡትን ኮከቦችን እንቆጥራለን፣ ከሌሎች ጋር ይወዳደራል.
Rikskampen እንዴት ነው የሚሰራው?
ፅንሰ-ሀሳቡ የተመሰረተው በግላዊ አሰልጣኞች በመስመር ላይ ከአካላዊ እንቅስቃሴ እና ከተሳታፊው አፈፃፀም ጋር ነው። በአባልነትዎ ወቅት በሪክስካምፔን መተግበሪያ ውስጥ ይኖሩዎታል፡-
• ብጁ የአመጋገብ እቅድ።
• የምግብ አዘገጃጀቶች በስነ-ምግብ ኤክስፐርት ፍሬድሪክ ፓውሎን፣ ለእርስዎ የግብ ክብደት የተስተካከለ።
• ብጁ የሥልጠና መርሃ ግብር።
• ለቤት ስልጠና፣ ለቤት ውጭ ጂም እና ለቤት ውስጥ ጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያዎች በፅሁፍ የተብራሩ እና በቪዲዮ ላይ የሚታዩ።
• ቪዲዮዎችን ማብሰል.
ቡድን Rikskampen
አሰልጣኞቻችን በፊዚዮሎጂ፣ በአካቶሚ፣ በአካል ብቃት እና በአመጋገብ በማሰልጠን የተመሰከረላቸው ባለሙያዎች ናቸው። ምንም አይነት ውጤት ማግኘት ቢፈልጉ፣ በግል እድገትዎ እርስዎን ለማገዝ እዚህ መጥተናል። የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ለእያንዳንዱ ግለሰብ ማበጀት የእኛ ዋና ተቀዳሚ ጉዳይ ነው። በአንድነት ግቦችዎ ላይ ደርሰናል!
የሪክስካምፐን የስነ ምግብ ተመራማሪዎች ከክብደት በታች፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ እና ሌሎች የጤና ስጋቶችን ለመዋጋት ሊረዱዎት ይችላሉ። ትክክለኛው አመጋገብ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር ጤናዎ በዋናነት ሊሻሻል ይችላል።
አንድ ላይ ጤናዎን እናሻሽላለን እና በሚለማመዱት ስፖርቶች ውስጥ እንዲራመዱ እንረዳዎታለን። የእኛ የግል አሰልጣኞች እርስዎ የተሻለ፣ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆኑ እርስዎን ለመርዳት በጉጉት ይጠባበቃሉ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
የመተግበሪያ ድጋፍ
phone
ስልክ ቁጥር:
+971505795392
