Lose It!
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
+10 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
اخسره! هي علامة تجارية مكرسة لأسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات. ركائز محتواها هي: نصائح الخبراء ، وصفات لذيذة صممها خبراء التغذية ، وقصص نجاح ملهمة. من خلال نظام Banting الغذائي الرائد والثوري كمنصة ، تملأ هذه الصفحة اللامعة المكونة من 84 صفحة ، والتي أنتجها فريق FAIRLADY المتمرس بالتعاون مع خبراء معترف بهم في هذا المجال ، فجوة فريدة في السوق. إنه يطير من على الرفوف! المجلد 45
في هذا العدد من Lose it !: سنة جديدة سعيدة - اجعل '23 عامك! 32 وصفة جديدة من Vickie de Beer الحائزة على جوائز! الفوائد الوفيرة لبذور اليقطين ؛ نقص الحديد؟ - يمكن أن يعيق جهودك في إنقاص الوزن ؛ مقياس لأسفل - إلى أي مدى يمكن أن تزن نفسك باستمرار ؛ Inspo للعام الجديد - إيمي جونسون - وداعًا ، 74 كجم!
المجلد 44
ساعد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والصيام المتقطع لينيت لوتر في التغلب على الألم المزمن. إليكم سبب انتفاخنا ، وما يمكننا فعله حيال ذلك. تعد لعبة Padel واحدة من أسرع الرياضات نموًا ، وتوفر طريقة ممتعة لمزج ألعابك
روتين اللياقة.
المجلد 43
في هذا العدد من Lose It !: 33 وصفات جيدة للغاية! - كعكات الشوكولاتة اللذيذة ، والأطباق الإندونيسية المليئة بالنكهة ، والشوربات المرضية للغاية ؛ مكون واحد بسيط - 5 فوائد عظيمة: • التحكم في نسبة السكر في الدم • مضاد للالتهابات • يقلل من الكوليسترول السيئ • يحارب الالتهابات البكتيرية • مفيد للأمعاء الحيوية. هل يمكنني تناول المزيد من الكربوهيدرات في الشتاء؟ نسأل أخصائية التغذية الإكلينيكية روث ماركوس وقصة نجاح - بهاونا هانجي فقد 22 كجم!
المجلد 42
في هذا العدد من Lose-It: لماذا الوجبات السريعة تسبب الإدمان؟ الارتباط بين الكربوهيدرات ومسامير الأنسولين ؛ كيف تخرب المحليات أهداف وزنك ؛ هل يمكن أن يعالج LCHF متلازمة تكيس المبايض؟ Clenergy - توصيل وجبات منزلية خالية من الشعور بالذنب ؛ الكفير وأمعائك. قصة نجاح مارلين بيستر - فقدت 60 كجم!
المجلد 41
أحدث الاتجاهات والمنتجات والنصائح للمعيشة منخفضة الكربوهيدرات. إن زبدة كريمة المحاصيل تلقى رواجًا بين عشاق الطعام. هل يمكنك اتباع نظام غذائي نباتي وأكل منخفضة الكربوهيدرات؟ حقائق ونصائح وبعض خرق الأسطورة.
المجلد 40
هل يجب أن تتناول مكمل الكلوروفيل؟ تقول عارضة الأزياء والممثلة يايا مواندا إن حياتها قد حققت 360. أحدث الطرق التي أثبتت جدواها
لزيادة مستويات الطاقة لديك.
المجلد 39
في هذا العدد من Lose-it !: Celeste Cloete-Carolus - أخف وزنًا 32 كجم! النوم وهرموناتك وصحتك ؛ 6 أنواع مختلفة من كعكات الجبن اللذيذة ؛ 37 وجبة شتوية دسمة - Viva España! - المسرات الإسبانية اللذيذة ذات الطبق الواحد ؛ معززات المناعة اللذيذة - شوربة الزنجبيل والكركم المقاومة للإنفلونزا ، لحم الخنزير والزنجبيل المقلي ، الهليون وجبنة الريكوتا ، وغيرها الكثير !؛ لماذا البروتين هو الملك وكيفية تعظيم الفوائد ؛ هل يجب أن تستكمل بالبروبيوتيك؟ ويمكن أن يكون هذا التغيير البسيط هو المفتاح لفقدان الوزن بشكل مستدام.
المجلد 37
في هذا العدد من Loseit: فقدت Rebekah Allerton 35 كجم وغيرت حياتها. هل يجب أن أقلق بشأن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية؟ & 3 أسئلة أخرى للقراء أجاب عنها أخصائية التغذية السريرية روث ماركوس ؛ انخفض وزن شيريل مودلي بمقدار 17 كيلوجرامًا - وتغلبت على الاكتئاب ؛ شيء يتعلق بالزنك - 7 أسباب وجيهة لأخذ هذا المعدن المعجزة ؛ 38 وصفات جديدة رائعة للغاية ؛ الأمر كله يتعلق بالالتهابات - ما يجب تناوله للتغلب عليه ولماذا تعتبر الدهون المشبعة مفيدة لك.
المجلد 32
37 وصفات صيفية رائعة. تحولت روزان أوليفر إلى أسلوب حياة أكثر صحة وخسرت 65 كجم! اصطحب الشواء إلى المستوى التالي مع هذه الأطباق الجانبية اللذيذة.
المجلد 31
في هذا العدد من Lose It: "فقدت 40 كجم ... وتقلبات مزاجية!" - أندريا هندريك أكثر سعادة وصحة ؛ كيفية التغلب على الآثار الجانبية لحمية الكيتو. هاك تمرينك - لماذا يعد الجري القصير الحاد أفضل من الجري اليومي الطويل (وكيفية القيام بذلك) ؛ قصة نجاح - خفض 60 كجم! - كيف قلبت هايدي سيليير حياتها ؛ 40 وصفة جديدة بسيطة ولذيذة و "ما الفاكهة التي يمكنني تناولها دون زيادة الوزن؟"
المجلد 30
من خلال تغيير نمط الحياة منخفض الكربوهيدرات ، يمكن لسانتاشا ماريه ارتداء فستان زفاف أحلامها. كيف
دمج الصيام المتقطع دون إلحاق الضرر بهرموناتك. ريادة الأعمال المحلية
ثنائي الخبز المعالجات الخالية من الغلوتين والسكر.
في هذا العدد من Lose it !: سنة جديدة سعيدة - اجعل '23 عامك! 32 وصفة جديدة من Vickie de Beer الحائزة على جوائز! الفوائد الوفيرة لبذور اليقطين ؛ نقص الحديد؟ - يمكن أن يعيق جهودك في إنقاص الوزن ؛ مقياس لأسفل - إلى أي مدى يمكن أن تزن نفسك باستمرار ؛ Inspo للعام الجديد - إيمي جونسون - وداعًا ، 74 كجم!
المجلد 44
ساعد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والصيام المتقطع لينيت لوتر في التغلب على الألم المزمن. إليكم سبب انتفاخنا ، وما يمكننا فعله حيال ذلك. تعد لعبة Padel واحدة من أسرع الرياضات نموًا ، وتوفر طريقة ممتعة لمزج ألعابك
روتين اللياقة.
المجلد 43
في هذا العدد من Lose It !: 33 وصفات جيدة للغاية! - كعكات الشوكولاتة اللذيذة ، والأطباق الإندونيسية المليئة بالنكهة ، والشوربات المرضية للغاية ؛ مكون واحد بسيط - 5 فوائد عظيمة: • التحكم في نسبة السكر في الدم • مضاد للالتهابات • يقلل من الكوليسترول السيئ • يحارب الالتهابات البكتيرية • مفيد للأمعاء الحيوية. هل يمكنني تناول المزيد من الكربوهيدرات في الشتاء؟ نسأل أخصائية التغذية الإكلينيكية روث ماركوس وقصة نجاح - بهاونا هانجي فقد 22 كجم!
المجلد 42
في هذا العدد من Lose-It: لماذا الوجبات السريعة تسبب الإدمان؟ الارتباط بين الكربوهيدرات ومسامير الأنسولين ؛ كيف تخرب المحليات أهداف وزنك ؛ هل يمكن أن يعالج LCHF متلازمة تكيس المبايض؟ Clenergy - توصيل وجبات منزلية خالية من الشعور بالذنب ؛ الكفير وأمعائك. قصة نجاح مارلين بيستر - فقدت 60 كجم!
المجلد 41
أحدث الاتجاهات والمنتجات والنصائح للمعيشة منخفضة الكربوهيدرات. إن زبدة كريمة المحاصيل تلقى رواجًا بين عشاق الطعام. هل يمكنك اتباع نظام غذائي نباتي وأكل منخفضة الكربوهيدرات؟ حقائق ونصائح وبعض خرق الأسطورة.
المجلد 40
هل يجب أن تتناول مكمل الكلوروفيل؟ تقول عارضة الأزياء والممثلة يايا مواندا إن حياتها قد حققت 360. أحدث الطرق التي أثبتت جدواها
لزيادة مستويات الطاقة لديك.
المجلد 39
في هذا العدد من Lose-it !: Celeste Cloete-Carolus - أخف وزنًا 32 كجم! النوم وهرموناتك وصحتك ؛ 6 أنواع مختلفة من كعكات الجبن اللذيذة ؛ 37 وجبة شتوية دسمة - Viva España! - المسرات الإسبانية اللذيذة ذات الطبق الواحد ؛ معززات المناعة اللذيذة - شوربة الزنجبيل والكركم المقاومة للإنفلونزا ، لحم الخنزير والزنجبيل المقلي ، الهليون وجبنة الريكوتا ، وغيرها الكثير !؛ لماذا البروتين هو الملك وكيفية تعظيم الفوائد ؛ هل يجب أن تستكمل بالبروبيوتيك؟ ويمكن أن يكون هذا التغيير البسيط هو المفتاح لفقدان الوزن بشكل مستدام.
المجلد 37
في هذا العدد من Loseit: فقدت Rebekah Allerton 35 كجم وغيرت حياتها. هل يجب أن أقلق بشأن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية؟ & 3 أسئلة أخرى للقراء أجاب عنها أخصائية التغذية السريرية روث ماركوس ؛ انخفض وزن شيريل مودلي بمقدار 17 كيلوجرامًا - وتغلبت على الاكتئاب ؛ شيء يتعلق بالزنك - 7 أسباب وجيهة لأخذ هذا المعدن المعجزة ؛ 38 وصفات جديدة رائعة للغاية ؛ الأمر كله يتعلق بالالتهابات - ما يجب تناوله للتغلب عليه ولماذا تعتبر الدهون المشبعة مفيدة لك.
المجلد 32
37 وصفات صيفية رائعة. تحولت روزان أوليفر إلى أسلوب حياة أكثر صحة وخسرت 65 كجم! اصطحب الشواء إلى المستوى التالي مع هذه الأطباق الجانبية اللذيذة.
المجلد 31
في هذا العدد من Lose It: "فقدت 40 كجم ... وتقلبات مزاجية!" - أندريا هندريك أكثر سعادة وصحة ؛ كيفية التغلب على الآثار الجانبية لحمية الكيتو. هاك تمرينك - لماذا يعد الجري القصير الحاد أفضل من الجري اليومي الطويل (وكيفية القيام بذلك) ؛ قصة نجاح - خفض 60 كجم! - كيف قلبت هايدي سيليير حياتها ؛ 40 وصفة جديدة بسيطة ولذيذة و "ما الفاكهة التي يمكنني تناولها دون زيادة الوزن؟"
المجلد 30
من خلال تغيير نمط الحياة منخفض الكربوهيدرات ، يمكن لسانتاشا ماريه ارتداء فستان زفاف أحلامها. كيف
دمج الصيام المتقطع دون إلحاق الضرر بهرموناتك. ريادة الأعمال المحلية
ثنائي الخبز المعالجات الخالية من الغلوتين والسكر.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
