Йога для Начинающих, Похудения
Proqramdaxili satınalmalar
4,9star
40,9K rəy
500K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Hi, Mən bu app "Başlayanlar üçün Yoga, Slimming House: 7 Dəqiqə Yoga" yaratdığımız başlamaq və ya yoga təcrübə davam etmək istəyirəm edənlər üçün, lakin çox vaxt yoxdur.
Öyrənilmiş dərslər ANNEX IN
The app aşağıdakı dərsləri və dərslər daxildir:
Başlayanlar üçün 1. Yoga
2. Səhər Yoga
3. Axşam Yoga
Çəki zərər üçün 4. Yoga
Əlavə Yoga
Level: başlayanlar üçün ( "çox yeni"), və davam edir.
Yoga stili: Hatha Yoga. "Hatha yoga" (yoga meditative üsulları fərqli olaraq) Yoga fiziki tərəf kimi tərcümə olunur. Hatha Yoga - Belə Iyengar yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa, Jivamukti kimi bütün digər məşhur istiqamətlərə əsasları. Ki, tətbiq edirik, siz əsasları əsasları bilirik.
Kimə məşğulluq: qadınlar, kişilər (səhər və axşam kompleksləri gəlib yaşlılar üçün edə bilərsiniz).
Dərsin müddəti: hər dərs 7 dəqiqə (I izah aşağıda niyə 7 dəqiqə deyil, 5, 10, 15 və ya 20). arasında 10 saniyə istirahət ilə 30 saniyə hər hər dərs düyməsi 12 (postures).
Equipment dərsləri: heç bir xüsusi avadanlıq. ev rahatlığını evdə Dərslər. Bir yoga mat və ya yumşaq, qeyri-slip yerüstü (xalça üzərində dəsmal) varsa, qarşıladı edilir.
NİYƏ 7 dəqiqə VƏ NƏ işləyir?
ABŞ-da uzun müddət yüksək intensivliyi dairəvi təlim işlər bir sıra (KTVI) keçirilmişdir kimi. KTVI - Siz təlimlər arasında çox qısa qalan müxtəlif əzələ qrupları üzrə təlimlər bir sıra yerinə yetirmək üçün vaxt çox qısa bir müddət zaman bu. nəticələr müntəzəm həyata keçirilir, belə qısa həyata müntəzəm icrası ilə səmərəliliyi, uzun təlim aşağı deyil ki, göstərdi. Və biz hər arasında 10 ikinci fasilə ilə 30 saniyə hərəkətləri ilə yalnız 7 dəqiqə kompleksi sınaqdan.
bu prinsip üzərində qurulub mənim proqram Dərslər: Hər duruş (asana) arasında 10 saniyə istirahət ilə müxtəlif əzələ qrupları üzrə yoga 7 dəqiqə postures (asanas). bütün bədən üzərində işləyir 7 dəqiqə.
Nə chip proqram?
motivasiya sistemi.
free - "Başlayanlar üçün Yoga" ilk dərs. Əlbəttə hər gün üçün bir nişan almaq. ən azı bir gün atlandı, bütün döş nişanları yandırılmış, və siz əvvəldən başlamaq. yeddi döş nişanları əldə, növbəti dərs "Səhər Yoga" pulsuz təklif edir. Pulsuz təkliflər "Axşam yoga." Yeddi döş nişanları əldə Daha yeddi nişanları "Çəki zərər üçün Yoga". Açır
Əlbəttə ki, siz xüsusi dərslər lyuby ala bilər, lakin siz yalnız müntəzəm bunu, onları pulsuz bütün aça bilər. Bu, həqiqətən həvəsləndirici oldu. Pulsuz üçün bir şey aşkar edə bilərsiniz, çünki yalnız, yalnız bütün döş nişanları toplamaq bilər ki, özünüzü sübut etmək istəyirəm.
NƏ yoga Əlavə yaradır, və niyə seçilib?
müasir yoga BKS yaradıcılarından biri Iyengar bütün digər sistemləri əsaslanır olan sonra 23 klassik yoga postures, saydı. müəllim və mən məşğul olmuşdur nə dərsləri hər cür, mən təlimatçı daim bu postures qaytarılır ki, əmin oldu. Buna görə də, bu proqram onların ətrafında inşa edilmişdir.
Sizin tətbiqi (Sanskrit, onlar "asanas" adlanır) Basic duruş, siz öğreneceksiniz:
1. Cat və Cow yaradır.
2. İtlər (Hill) aşağı snout yaradır.
3. Dogs ağız yuxarı yaradır.
4. Warrior yaradır.
5. Triangle yaradır.
6. Eagle yaradır.
7. Chair yaradır.
8. yarım körpü.
geri oturan 9. Büke.
10. ayaqları Stretching.
11. Dove yaradır.
12. ters duruş (Viparita Qarani).
13. Plank və yan taxta.
Bu yalnız əlavə tapa postures (asanas) bəzi. daha çox var.
yoga master Quotes
əlavə motivasiya üçün Dərsin sonunda məşhur müəllim və yoga ustalarının qiymətləri daxil olub. sinif hər gün üçün yeni quote.
Əgər hər hansı bir sualınız varsa, (sual photos hər hansı altında şərh yaza bilər) mənim Instagram instagram.com/yogashkola mənə əlavə edin.
Effektiv təlim.
Leo
(Yoga applications Müəllif 7 dəqiqə)
Öyrənilmiş dərslər ANNEX IN
The app aşağıdakı dərsləri və dərslər daxildir:
Başlayanlar üçün 1. Yoga
2. Səhər Yoga
3. Axşam Yoga
Çəki zərər üçün 4. Yoga
Əlavə Yoga
Level: başlayanlar üçün ( "çox yeni"), və davam edir.
Yoga stili: Hatha Yoga. "Hatha yoga" (yoga meditative üsulları fərqli olaraq) Yoga fiziki tərəf kimi tərcümə olunur. Hatha Yoga - Belə Iyengar yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa, Jivamukti kimi bütün digər məşhur istiqamətlərə əsasları. Ki, tətbiq edirik, siz əsasları əsasları bilirik.
Kimə məşğulluq: qadınlar, kişilər (səhər və axşam kompleksləri gəlib yaşlılar üçün edə bilərsiniz).
Dərsin müddəti: hər dərs 7 dəqiqə (I izah aşağıda niyə 7 dəqiqə deyil, 5, 10, 15 və ya 20). arasında 10 saniyə istirahət ilə 30 saniyə hər hər dərs düyməsi 12 (postures).
Equipment dərsləri: heç bir xüsusi avadanlıq. ev rahatlığını evdə Dərslər. Bir yoga mat və ya yumşaq, qeyri-slip yerüstü (xalça üzərində dəsmal) varsa, qarşıladı edilir.
NİYƏ 7 dəqiqə VƏ NƏ işləyir?
ABŞ-da uzun müddət yüksək intensivliyi dairəvi təlim işlər bir sıra (KTVI) keçirilmişdir kimi. KTVI - Siz təlimlər arasında çox qısa qalan müxtəlif əzələ qrupları üzrə təlimlər bir sıra yerinə yetirmək üçün vaxt çox qısa bir müddət zaman bu. nəticələr müntəzəm həyata keçirilir, belə qısa həyata müntəzəm icrası ilə səmərəliliyi, uzun təlim aşağı deyil ki, göstərdi. Və biz hər arasında 10 ikinci fasilə ilə 30 saniyə hərəkətləri ilə yalnız 7 dəqiqə kompleksi sınaqdan.
bu prinsip üzərində qurulub mənim proqram Dərslər: Hər duruş (asana) arasında 10 saniyə istirahət ilə müxtəlif əzələ qrupları üzrə yoga 7 dəqiqə postures (asanas). bütün bədən üzərində işləyir 7 dəqiqə.
Nə chip proqram?
motivasiya sistemi.
free - "Başlayanlar üçün Yoga" ilk dərs. Əlbəttə hər gün üçün bir nişan almaq. ən azı bir gün atlandı, bütün döş nişanları yandırılmış, və siz əvvəldən başlamaq. yeddi döş nişanları əldə, növbəti dərs "Səhər Yoga" pulsuz təklif edir. Pulsuz təkliflər "Axşam yoga." Yeddi döş nişanları əldə Daha yeddi nişanları "Çəki zərər üçün Yoga". Açır
Əlbəttə ki, siz xüsusi dərslər lyuby ala bilər, lakin siz yalnız müntəzəm bunu, onları pulsuz bütün aça bilər. Bu, həqiqətən həvəsləndirici oldu. Pulsuz üçün bir şey aşkar edə bilərsiniz, çünki yalnız, yalnız bütün döş nişanları toplamaq bilər ki, özünüzü sübut etmək istəyirəm.
NƏ yoga Əlavə yaradır, və niyə seçilib?
müasir yoga BKS yaradıcılarından biri Iyengar bütün digər sistemləri əsaslanır olan sonra 23 klassik yoga postures, saydı. müəllim və mən məşğul olmuşdur nə dərsləri hər cür, mən təlimatçı daim bu postures qaytarılır ki, əmin oldu. Buna görə də, bu proqram onların ətrafında inşa edilmişdir.
Sizin tətbiqi (Sanskrit, onlar "asanas" adlanır) Basic duruş, siz öğreneceksiniz:
1. Cat və Cow yaradır.
2. İtlər (Hill) aşağı snout yaradır.
3. Dogs ağız yuxarı yaradır.
4. Warrior yaradır.
5. Triangle yaradır.
6. Eagle yaradır.
7. Chair yaradır.
8. yarım körpü.
geri oturan 9. Büke.
10. ayaqları Stretching.
11. Dove yaradır.
12. ters duruş (Viparita Qarani).
13. Plank və yan taxta.
Bu yalnız əlavə tapa postures (asanas) bəzi. daha çox var.
yoga master Quotes
əlavə motivasiya üçün Dərsin sonunda məşhur müəllim və yoga ustalarının qiymətləri daxil olub. sinif hər gün üçün yeni quote.
Əgər hər hansı bir sualınız varsa, (sual photos hər hansı altında şərh yaza bilər) mənim Instagram instagram.com/yogashkola mənə əlavə edin.
Effektiv təlim.
Leo
(Yoga applications Müəllif 7 dəqiqə)
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Reytinqlər və rəylər
4,9
39,7K rəy
Google İstifadəçisi
- Uyğunsuz kimi işarələyin
16 fevral 2019
мне очень понравилос
Yeniliklər
Обновлено для работы на Андроид 13
