Boostcamp: Gym Workout Planner

BPM Health Co.

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Boostcamp - гэта дадатак №1 для атлетыкаў для аматараў трэнажорнай залы.

Знаходзьце навукова абгрунтаваныя праграмы трэніровак, стварайце шматтыднёвыя індывідуальныя працэдуры і адсочвайце трэніроўкі - усё бясплатна без рэкламы.

ШТО КАЖУЦЬ РЭЦЕНЗЕНТЫ
• "Boostcamp мае ўсе функцыі Strong і Hevy, але тое, што вызначае Boostcamp нумар 1, дык гэта тое, што ён змяшчае бібліятэку праграм ад некаторых з самых вядомых фігур у фітнесе." – Алекс Бромлі (спаборніцкі асілак, YouTuber з больш чым 200 тысячамі падпісчыкаў)
•"Усе заўсёды пытаюцца ў мяне, якія праграмы яны павінны рабіць, і звычайна я кажу ім зайсці на вэб-сайт liftvault, але цяпер ёсць дадатак Boostcamp." – Хэдзі Уайзман (элітны паўэрліфтэр, YouTuber з больш чым 30 тысячамі падпісчыкаў)
• «Апошняе прыкладанне для трэніровак, якое вам калі-небудзь спатрэбіцца. Я выкарыстоўваў Boostcamp на працягу 8 месяцаў і дадаў 65 фунтаў да сваёй агульнай колькасці». – Gluck's Gym (Youtuber з 40K+ падпісчыкамі)
• «Boostcamp змяшчае ўсе лепшыя бясплатныя трэніроўкі Reddit у адным зручным дадатку...калі вы адчувалі страх перад электроннымі табліцамі, паспрабуйце Boostcamp». – Lifehacker.com

ШТО КАРЫСТАЛЬНІКІ КАЖУЦЬ
• "Я трэніруюся больш за 5 гадоў і шкадую, што знайшоў гэты рэсурс раней. Шмат бясплатных праграм, гэта вар'яцтва." - Барэт Б.
• "Адно прыкладанне, каб кіраваць усімі... трэкер трэніровак, канструктар праграм, планавальнік трэніровак і законныя праграмы для бодзібілдынгу і паўэрліфтынгу. Гэта моцнае прыкладанне для стэроідаў." – Рэй У.
• «Я ніколі не пісаў аглядаў для прыкладанняў, але я люблю Boostcamp, і ён заслугоўвае майго часу і маёй ацэнкі. Дадатак дазваляе так лёгка адсочваць трэніроўкі і прапануе мноства розных праграм для прытрымлівання». – Мэтхатэр419

АСАБЛІВАСЦІ ПРАГРАМЫ
• Праграмы, створаныя трэнерамі: выконвайце больш за 70 навукова абгрунтаваных планаў трэніровак, распрацаваных вядомымі трэнерамі, заснаванымі на фактах, а не фітфлюэнсерамі.
• Супольныя праграмы: адкрыйце для сябе больш за 500 праграм для розных мэтаў, такіх як бодзібілдынг, паўэрліфтынг, цяжкая атлетыка, сілавыя трэніроўкі, гімнастыка, жаночыя трэніроўкі і трэніроўкі дома.
• Канструктар праграм: стварайце індывідуальныя шматтыднёвыя навучальныя праграмы з такімі перадавымі інструментамі, як максімальны працэнт 1 паўтору і RPE.
• Агульны доступ да праграмы: падзяліцеся сваімі планамі трэніровак з сябрамі або апублікуйце іх для выкарыстання супольнасцю.

ФУНКЦЫІ ТРЕНІРОВКІ
• Workout Tracker: Планіроўшчык трэніровак з інтуітыўна зразумелым трэкерам трэніровак, такім як Strong.
• Навучальныя інструменты: доступ да такіх інструментаў, як таймеры адпачынку, наборы размінкі і калькулятар талеркі.
• Дэманстрацыі практыкаванняў: навучыцеся правільнай форме з дапамогай дэманстрацый відэа практыкаванняў.
• Гісторыя трэніровак: праглядайце гісторыю трэніровак і планавальнік трэніровак з дапамогай календара ў дадатку.
• Аўтаномны рэжым: выкарыстоўвайце трэкер трэніровак і планавальнік трэніровак без інтэрнэту.

ФУНКЦЫІ АНАЛІТЫКІ
• Трэкер аб'ёму цягліц: адсочвайце аб'ём па групах цягліц для збалансаванага развіцця.
• Аналітыка навучання: аналіз прагрэсіі з дапамогай графікаў і дыяграм.
• Серыі трэніровак: падтрымлівайце матывацыю, выкарыстоўваючы трэкер трэніровак, каб атрымліваць тыднёвыя серыі.

ПАРТНЁРЫ ТРЕНЕРА
• Доктар Эрык Хелмс - доктар філасофіі, WNBF Pro Bodybuilder
• Брайс Льюіс – 3-кратны чэмпіён, трэнер па паўэрліфтынгу
• Крыстэн Дансмар – 2-кратная чэмпіёнка, трэнер па паўэрліфтынгу
• Джэфры Верыці Шофілд – пісьменнік, трэнер, YouTuber
• Алекс Бромлі – Элітны асілак, YouTuber
• Альберта Нуньес - Містэр Сусвет WNBF, трэнер па бодзібілдынгу
• Джасціна Эрколе – эксперт па функцыянальна-сілавой трэніроўцы
• Брэндон Кэмпбэл – рэцэнзент трэнажорнай залы, атлет на спаборніцтвах
• Кодзі Лефевер – заснавальнік GZCL
...І яшчэ трэнеры

САМЫЯ ПАПУЛЯРНЫЯ ПРАГРАМЫ
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• Альберта Нуньес Верхні Ніжні
• Reddit PPL
• 5/3/1 Сумны, але вялікі
• KONG: дзікі памер за 12 тыдняў
• 6-тыднёвая сілавая трэніроўка Candito
• Праграма для пачаткоўцаў Greg Nuckols
• Функцыянальная трываласць 101
• r/Fitness Basic Rutine для пачаткоўцаў (напрыклад, Stronglifts 5x5)
...І больш за 700 праграм

Бясплатныя функцыі ўключаюць у сябе праграмы, створаныя трэнерамі, канструктар індывідуальных праграм, трэкер трэніровак, журнал трэніровак, планіроўшчык трэніровак і многае іншае. Далучайцеся да нашай супольнасці з больш чым 500 000 атлетаў сёння!

Умовы выкарыстання: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Палітыка прыватнасці: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Звяжыцеся з намі: https://www.boostcamp.app/contact-us