Nibana
১ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
নিবানা মানুষকে ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ধোঁয়াবিহীন তামাক (খাইনি, গুটকা, পান) অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি মানবতাকে অ্যালকোহল এবং তামাকের বিপজ্জনক বিশ্ব থেকে বাঁচানো। আমরা মানুষকে অ্যালকোহল এবং তামাক ছাড়া শান্তি, আনন্দ এবং স্বাধীনতার জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে চাই।
- নিবানা আপনাকে তামাক এবং অ্যালকোহলের অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য প্রোগ্রাম রয়েছে।
- প্রোগ্রামগুলি স্নায়ুবিজ্ঞান, জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান এবং মননশীলতার নীতি এবং অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে তৈরি করা হয়।
- এটি স্নায়ুবিজ্ঞান, মনোবিজ্ঞান এবং মননশীলতার বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে প্রাক্তন - অ্যালকোহল এবং তামাক ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে ইনপুট নিয়ে৷
- যারা অ্যালকোহল বা তামাক নিয়ন্ত্রণ, পরিচালনা বা ত্যাগ করতে চান তাদের প্রোগ্রামগুলি সাহায্য করবে৷
- প্রোগ্রামটি করার জন্য আপনাকে আপনার জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন করতে হবে না।
- নিবানার প্রতিটি প্রোগ্রামে কিছু মডিউল রয়েছে এবং প্রতিটি মডিউলে কিছু শিক্ষামূলক উপাদান এবং কিছু অনুশীলন রয়েছে।
- আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে কেবল একটি ক্রম অনুসারে প্রোগ্রামের মডিউলগুলির মধ্য দিয়ে যেতে হবে।
- প্রোগ্রামগুলি স্ব-গতি সম্পন্ন এবং আপনি আপনার সময়সূচী অনুযায়ী করতে পারেন।
- আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য 30 দিনের জন্য প্রতিদিন 30 মিনিটের প্রয়োজন হবে।
- এতে কোনো ওষুধ বা প্রতিস্থাপন অন্তর্ভুক্ত নয়।
- এটি ইচ্ছা শক্তি বা আত্মনিয়ন্ত্রণের উপর ভিত্তি করে নয়।
- এই প্রোগ্রামটি হিন্দি এবং ইংরেজি উভয় ভাষায়।
- এটি অ্যালকোহল এবং তামাককে অতিক্রম করার একটি সহজ এবং মজার উপায়।
- আপনার যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে আমরা 24/7 উপলব্ধ।
- নিবানা ফ্রি।
তামাক এবং অ্যালকোহলের অভ্যাস মন এবং আবেগের খেলা। আমরা এই পদার্থগুলি দ্বারা অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠি কারণ বছরের পর বছর ব্যবহারের সাথে আমাদের মন অবচেতন প্যাটার্ন তৈরি করে যা পদার্থটি ব্যবহার করার জন্য লোভ সৃষ্টি করে। আমাদের মন তাদের উপর নির্ভরশীল হয়। মাইন্ডফুলনেস, নিউরোসায়েন্স এবং কগনিটিভ সাইকোলজি ব্যবহার করে, নিবানা মনের মধ্যে এই অবচেতন প্যাটার্নগুলি ভেঙে দেয় এবং নতুন প্যাটার্ন ট্রিগার তৈরি করে যাতে মন পদার্থের জন্য জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করে দেয়। এটি কয়েক দিনে পদার্থের সাথে আপনার মন যে সম্পর্ক তৈরি করেছে তা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করে দেয়। এটি আপনার ভেতরের দ্বন্দ্বকে দূর করে যখন আপনি পদার্থের জন্য তৃষ্ণা পান কিন্তু আপনি তা নিতে চান না কিন্তু কোনোভাবে আপনি দেন। নিবানাতে প্রোগ্রাম এবং সহায়তার মাধ্যমে আপনি এই ট্রিগারগুলি পাবেন না। নিবানা মনের সেই অংশটিকে করে তোলে যে অংশটি পদার্থকে গ্রহণ করতে চায় তার চেয়ে পদার্থকে শক্তিশালী করতে চায় না।
- এটি অপছন্দের পদার্থের জন্য মনের মধ্যে গভীর শিকড়যুক্ত স্নায়বিক নিদর্শন পরিবর্তন করে।
- এটি কোন ইচ্ছা শক্তি বা জীবনধারা পরিবর্তন ছাড়াই সহজে লালসা দূর করে।
- এটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে পদার্থের প্রক্রিয়া সম্পর্কে সবকিছু সম্পর্কে শিক্ষিত করে।
- নতুন বিশ্বাস, মানসিকতা এবং মূল্যবোধের উদ্রেক করে যাতে আপনি পদার্থগুলিকে কাটিয়ে উঠতে খুশি হন।
অ্যালকোহল এবং তামাকের অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে এটি একটি সহজ, সহজ এবং মজাদার প্রোগ্রাম।
- আপনি যে পদার্থটি অতিক্রম করতে চান তা চয়ন করুন।
- যে পদার্থের জন্য প্রোগ্রাম খুলুন.
- একটি ক্রমানুসারে প্রোগ্রামের মডিউলগুলির মধ্য দিয়ে যান।
- যেকোনো সাহায্যের জন্য যোগাযোগ করুন।
নিবানা ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যে এবং কোন বিজ্ঞাপন নেই। নিবানার কিছু অংশ মুক্ত। নিবানার সমস্ত সামগ্রী অ্যাক্সেস করতে আপনাকে সদস্যতা কিনতে হবে।
নিবানার এখন পর্যন্ত 3টি প্রোগ্রাম রয়েছে:
- অ্যালকোহল কাটিয়ে উঠুন: এই প্রোগ্রামটি আপনাকে অ্যালকোহলের অভ্যাস মোকাবেলা করতে সহায়তা করে
- ধূমপান থেকে স্বাধীনতা: এই প্রোগ্রামটি আপনাকে যেকোনো তামাকের অভ্যাস (ধূমপান বা অন্য কোনো তামাকের অভ্যাস) কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
- মেডিটেশন: প্রোগ্রামগুলি করার সময় আপনার শিথিল এবং চাপমুক্ত বোধ করার জন্য এই প্রোগ্রামটিতে কিছু ধ্যান রয়েছে।
উপরন্তু, আমরা যেকোনো সহায়তার জন্য 24/7 উপলব্ধ।
আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন এবং চিরতরে স্বাধীনতা অর্জন করুন।
নিবানা কি?
- নিবানা আপনাকে তামাক এবং অ্যালকোহলের অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য প্রোগ্রাম রয়েছে।
- প্রোগ্রামগুলি স্নায়ুবিজ্ঞান, জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান এবং মননশীলতার নীতি এবং অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে তৈরি করা হয়।
- এটি স্নায়ুবিজ্ঞান, মনোবিজ্ঞান এবং মননশীলতার বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে প্রাক্তন - অ্যালকোহল এবং তামাক ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে ইনপুট নিয়ে৷
- যারা অ্যালকোহল বা তামাক নিয়ন্ত্রণ, পরিচালনা বা ত্যাগ করতে চান তাদের প্রোগ্রামগুলি সাহায্য করবে৷
- প্রোগ্রামটি করার জন্য আপনাকে আপনার জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন করতে হবে না।
নিবানা কিভাবে কাজ করে?
- নিবানার প্রতিটি প্রোগ্রামে কিছু মডিউল রয়েছে এবং প্রতিটি মডিউলে কিছু শিক্ষামূলক উপাদান এবং কিছু অনুশীলন রয়েছে।
- আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে কেবল একটি ক্রম অনুসারে প্রোগ্রামের মডিউলগুলির মধ্য দিয়ে যেতে হবে।
- প্রোগ্রামগুলি স্ব-গতি সম্পন্ন এবং আপনি আপনার সময়সূচী অনুযায়ী করতে পারেন।
- আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য 30 দিনের জন্য প্রতিদিন 30 মিনিটের প্রয়োজন হবে।
- এতে কোনো ওষুধ বা প্রতিস্থাপন অন্তর্ভুক্ত নয়।
- এটি ইচ্ছা শক্তি বা আত্মনিয়ন্ত্রণের উপর ভিত্তি করে নয়।
- এই প্রোগ্রামটি হিন্দি এবং ইংরেজি উভয় ভাষায়।
নিবানা কেন চেষ্টা করা উচিত?
- এটি অ্যালকোহল এবং তামাককে অতিক্রম করার একটি সহজ এবং মজার উপায়।
- আপনার যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে আমরা 24/7 উপলব্ধ।
- নিবানা ফ্রি।
নিবানা কেন কাজ করে?
তামাক এবং অ্যালকোহলের অভ্যাস মন এবং আবেগের খেলা। আমরা এই পদার্থগুলি দ্বারা অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠি কারণ বছরের পর বছর ব্যবহারের সাথে আমাদের মন অবচেতন প্যাটার্ন তৈরি করে যা পদার্থটি ব্যবহার করার জন্য লোভ সৃষ্টি করে। আমাদের মন তাদের উপর নির্ভরশীল হয়। মাইন্ডফুলনেস, নিউরোসায়েন্স এবং কগনিটিভ সাইকোলজি ব্যবহার করে, নিবানা মনের মধ্যে এই অবচেতন প্যাটার্নগুলি ভেঙে দেয় এবং নতুন প্যাটার্ন ট্রিগার তৈরি করে যাতে মন পদার্থের জন্য জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করে দেয়। এটি কয়েক দিনে পদার্থের সাথে আপনার মন যে সম্পর্ক তৈরি করেছে তা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করে দেয়। এটি আপনার ভেতরের দ্বন্দ্বকে দূর করে যখন আপনি পদার্থের জন্য তৃষ্ণা পান কিন্তু আপনি তা নিতে চান না কিন্তু কোনোভাবে আপনি দেন। নিবানাতে প্রোগ্রাম এবং সহায়তার মাধ্যমে আপনি এই ট্রিগারগুলি পাবেন না। নিবানা মনের সেই অংশটিকে করে তোলে যে অংশটি পদার্থকে গ্রহণ করতে চায় তার চেয়ে পদার্থকে শক্তিশালী করতে চায় না।
- এটি অপছন্দের পদার্থের জন্য মনের মধ্যে গভীর শিকড়যুক্ত স্নায়বিক নিদর্শন পরিবর্তন করে।
- এটি কোন ইচ্ছা শক্তি বা জীবনধারা পরিবর্তন ছাড়াই সহজে লালসা দূর করে।
- এটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে পদার্থের প্রক্রিয়া সম্পর্কে সবকিছু সম্পর্কে শিক্ষিত করে।
- নতুন বিশ্বাস, মানসিকতা এবং মূল্যবোধের উদ্রেক করে যাতে আপনি পদার্থগুলিকে কাটিয়ে উঠতে খুশি হন।
অ্যালকোহল এবং তামাকের অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে এটি একটি সহজ, সহজ এবং মজাদার প্রোগ্রাম।
নিবানা কিভাবে ব্যবহার করবেন?
- আপনি যে পদার্থটি অতিক্রম করতে চান তা চয়ন করুন।
- যে পদার্থের জন্য প্রোগ্রাম খুলুন.
- একটি ক্রমানুসারে প্রোগ্রামের মডিউলগুলির মধ্য দিয়ে যান।
- যেকোনো সাহায্যের জন্য যোগাযোগ করুন।
নিবানা সাবস্ক্রিপশন?
নিবানা ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যে এবং কোন বিজ্ঞাপন নেই। নিবানার কিছু অংশ মুক্ত। নিবানার সমস্ত সামগ্রী অ্যাক্সেস করতে আপনাকে সদস্যতা কিনতে হবে।
নিবানার এখন পর্যন্ত 3টি প্রোগ্রাম রয়েছে:
- অ্যালকোহল কাটিয়ে উঠুন: এই প্রোগ্রামটি আপনাকে অ্যালকোহলের অভ্যাস মোকাবেলা করতে সহায়তা করে
- ধূমপান থেকে স্বাধীনতা: এই প্রোগ্রামটি আপনাকে যেকোনো তামাকের অভ্যাস (ধূমপান বা অন্য কোনো তামাকের অভ্যাস) কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
- মেডিটেশন: প্রোগ্রামগুলি করার সময় আপনার শিথিল এবং চাপমুক্ত বোধ করার জন্য এই প্রোগ্রামটিতে কিছু ধ্যান রয়েছে।
উপরন্তু, আমরা যেকোনো সহায়তার জন্য 24/7 উপলব্ধ।
আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন এবং চিরতরে স্বাধীনতা অর্জন করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য
ডেটা এনক্রিপ্ট করা হয়নি
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
