Flow - Depression treatment
৩.৫star
৬৮৭টি রিভিউ
৫০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
ফ্লো ডিপ্রেশন ট্রিটমেন্ট হল একটি বিনামূল্যের ব্যক্তিগত নির্দেশিকা যা আপনাকে বিষণ্নতা বুঝতে, চিকিৎসা ও প্রতিরোধ করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে।
ফ্লো সাম্প্রতিক মনোবিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞান গবেষণার উপর ভিত্তি করে বিষণ্নতা বোঝার এবং চিকিত্সার একটি নতুন অধ্যায়ের প্রতিনিধিত্ব করে।
অ্যাপটি নিজেই ব্যবহার করা যেতে পারে এবং 50 টিরও বেশি থেরাপি সেশন সহ একটি থেরাপি প্রোগ্রাম অফার করে। সেশনগুলি আচরণগত থেরাপি এবং জীবনধারার অভ্যাস, যেমন, ধ্যান, ঘুম, খাদ্য এবং ব্যায়াম থেকে বিভিন্ন বিষয় কভার করে। সময়ের সাথে পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে, অ্যাপটিতে MADRS-s বিষণ্নতা পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ফ্লো ব্রেন স্টিমুলেশন হেডসেটের সাথে অ্যাপটি হতাশার চিকিৎসার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। ফ্লো হেডসেটে ব্যবহৃত উদ্দীপনার ধরন, ট্রান্সক্রানিয়াল ডাইরেক্ট কারেন্ট স্টিমুলেশন (tDCS), দীর্ঘকাল ধরে বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য ক্লিনিকাল সেটিংসে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ফ্লো-এর মাধ্যমে, আপনি এখন আপনার নিজের বাড়িতে থেকে একটি দূরবর্তী ডিভাইসে tDCS অ্যাক্সেস করতে পারবেন। হেডসেট ব্যবহার করার জন্য আপনার অ্যাপটির প্রয়োজন হবে।
ফ্লো ট্রিটমেন্ট কয়েক দশকের ক্লিনিকাল গবেষণার উপর ভিত্তি করে এবং 20টিরও বেশি র্যান্ডমাইজড ডাবল-ব্লাইন্ড গবেষণা দ্বারা সমর্থিত। ফ্লো হেডসেটটি হতাশার চিকিৎসার জন্য EU এবং UK-তে একটি মেডিকেল ডিভাইস (CE) হিসাবে অনুমোদিত। এটি এখানে অর্ডার করুন: https://flowneuroscience.com
প্রোগ্রামটিতে 50 টিরও বেশি সেশন রয়েছে 7টি কোর্সে বিভক্ত, বিষয়গুলি কভার করে যেমন:
- ব্যায়াম
বিষণ্নতাজনিত উপসর্গগুলি কমাতে এবং প্রতিরোধ করার ক্ষেত্রে শারীরিক ব্যায়ামকে এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের অনুরূপ প্রভাব দেখানো হয়েছে। ফ্লো আপনাকে বলবে কোন ধরনের ব্যায়াম উপকারী এবং সর্বোত্তম "ডোজ"।
- ধ্যান
মস্তিষ্কের জন্য মানসিক "ব্যায়াম" হিসাবে বিশ্বজুড়ে অনেক লোক ধ্যান অনুশীলন করে। প্রবাহ আপনাকে অনুসরণ করার জন্য কংক্রিট ব্যায়াম দেবে তবে আপনার দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য ধ্যান কেন ভাল তার স্নায়বিক ভিত্তিও দেখাবে।
- ঘুম
আপনি কি জানেন যে টানা দুই রাত প্রতি রাতে মাত্র ছয় ঘণ্টা ঘুমানো মানে একটানা ২৪ ঘণ্টা জেগে থাকার সমান? ফ্লো আপনাকে ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে শিক্ষিত করবে, আমরা কেন ঘুমাই এবং কেন ঘুম হতাশা কাটিয়ে উঠতে চারটি গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভের মধ্যে একটি।
- পুষ্টি
পুষ্টি সেশনগুলি আপনাকে এমনভাবে খেতে পরামর্শ দেবে এবং উত্সাহিত করবে যা বিজ্ঞান প্রমাণ করেছে যে মস্তিষ্কের প্রদাহ হ্রাস করে, যার ফলে বিষণ্নতা হ্রাস পায়। স্পয়লার সতর্কতা: চিনি বড় ভিলেনদের মধ্যে একটি।
ফ্লো সাম্প্রতিক মনোবিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞান গবেষণার উপর ভিত্তি করে বিষণ্নতা বোঝার এবং চিকিত্সার একটি নতুন অধ্যায়ের প্রতিনিধিত্ব করে।
অ্যাপটি নিজেই ব্যবহার করা যেতে পারে এবং 50 টিরও বেশি থেরাপি সেশন সহ একটি থেরাপি প্রোগ্রাম অফার করে। সেশনগুলি আচরণগত থেরাপি এবং জীবনধারার অভ্যাস, যেমন, ধ্যান, ঘুম, খাদ্য এবং ব্যায়াম থেকে বিভিন্ন বিষয় কভার করে। সময়ের সাথে পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে, অ্যাপটিতে MADRS-s বিষণ্নতা পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ফ্লো ব্রেন স্টিমুলেশন হেডসেটের সাথে অ্যাপটি হতাশার চিকিৎসার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। ফ্লো হেডসেটে ব্যবহৃত উদ্দীপনার ধরন, ট্রান্সক্রানিয়াল ডাইরেক্ট কারেন্ট স্টিমুলেশন (tDCS), দীর্ঘকাল ধরে বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য ক্লিনিকাল সেটিংসে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ফ্লো-এর মাধ্যমে, আপনি এখন আপনার নিজের বাড়িতে থেকে একটি দূরবর্তী ডিভাইসে tDCS অ্যাক্সেস করতে পারবেন। হেডসেট ব্যবহার করার জন্য আপনার অ্যাপটির প্রয়োজন হবে।
ফ্লো ট্রিটমেন্ট কয়েক দশকের ক্লিনিকাল গবেষণার উপর ভিত্তি করে এবং 20টিরও বেশি র্যান্ডমাইজড ডাবল-ব্লাইন্ড গবেষণা দ্বারা সমর্থিত। ফ্লো হেডসেটটি হতাশার চিকিৎসার জন্য EU এবং UK-তে একটি মেডিকেল ডিভাইস (CE) হিসাবে অনুমোদিত। এটি এখানে অর্ডার করুন: https://flowneuroscience.com
প্রোগ্রামটিতে 50 টিরও বেশি সেশন রয়েছে 7টি কোর্সে বিভক্ত, বিষয়গুলি কভার করে যেমন:
- ব্যায়াম
বিষণ্নতাজনিত উপসর্গগুলি কমাতে এবং প্রতিরোধ করার ক্ষেত্রে শারীরিক ব্যায়ামকে এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের অনুরূপ প্রভাব দেখানো হয়েছে। ফ্লো আপনাকে বলবে কোন ধরনের ব্যায়াম উপকারী এবং সর্বোত্তম "ডোজ"।
- ধ্যান
মস্তিষ্কের জন্য মানসিক "ব্যায়াম" হিসাবে বিশ্বজুড়ে অনেক লোক ধ্যান অনুশীলন করে। প্রবাহ আপনাকে অনুসরণ করার জন্য কংক্রিট ব্যায়াম দেবে তবে আপনার দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য ধ্যান কেন ভাল তার স্নায়বিক ভিত্তিও দেখাবে।
- ঘুম
আপনি কি জানেন যে টানা দুই রাত প্রতি রাতে মাত্র ছয় ঘণ্টা ঘুমানো মানে একটানা ২৪ ঘণ্টা জেগে থাকার সমান? ফ্লো আপনাকে ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে শিক্ষিত করবে, আমরা কেন ঘুমাই এবং কেন ঘুম হতাশা কাটিয়ে উঠতে চারটি গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভের মধ্যে একটি।
- পুষ্টি
পুষ্টি সেশনগুলি আপনাকে এমনভাবে খেতে পরামর্শ দেবে এবং উত্সাহিত করবে যা বিজ্ঞান প্রমাণ করেছে যে মস্তিষ্কের প্রদাহ হ্রাস করে, যার ফলে বিষণ্নতা হ্রাস পায়। স্পয়লার সতর্কতা: চিনি বড় ভিলেনদের মধ্যে একটি।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অন্য 3টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৩.৪
৬৭১টি রিভিউ
নতুন কী?
The most complete app for depression treatment has just gotten even better.
- Bug fixes and stability improvements.
- Bug fixes and stability improvements.
