Mood Log Tracker with Analysis
Indeholder annoncer
4,5star
14 anmeldelser
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
"Hvad udløser mit stress?"
"Hvornår er jeg ikke så deprimeret?"
"Gør visse fødevarer mine smerter værre?"
"Er min hovedpine forbundet med bestemte steder eller mennesker?"
"Er mit humør dårligere i min menstruationscyklus?"
"Er min behandling effektiv?"
"Er min atletiske præstation forstærket af visse stemninger?"
Alle disse spørgsmål og mere kan besvares af Mood Log.
Mood Log giver dig ikke kun et sted at registrere dit daglige humør og / eller symptomer, men det giver en analyse af, hvordan forskellige aktiviteter eller begivenheder kan påvirke dit humør eller symptomer. Ikke kun det, men da stemningsloggene kan tilpasses fuldt ud, kan du bruge logfilerne til at spore alt, hvad du vil.
Hvorfor er Excel At Life's Mood Log bedre end blot at registrere humør?
Mange humørsporere er tilgængelige. Men det er alt, hvad de gør. Du kan se, hvordan dit humør svinger, men medmindre du er god til at finde mønstre (uden tilbagekaldelsesforstyrrelse) er det svært at kende udløserne eller tilknyttede begivenheder.
Excel At Life's Mood Log giver dig mulighed for at registrere dit humør med 15 minutters intervaller hele dagen. Humør kan svinge betydeligt med forskellige aktiviteter, så en enkel stemningssporing en gang om dagen er ikke nok til at hjælpe dig med at forstå ændringerne i dit humør.
Mood Log giver dig mulighed for at bedømme stemninger eller symptomer (eller alt, hvad der forekommer ofte og kan vurderes på en 10-punkts skala). Derudover kan du vælge handlinger, aktiviteter eller begivenheder, der fandt sted på samme tid.
Analysefunktionen i appen fortæller dig, hvilke stemninger der opstod med disse handlinger og den gennemsnitlige vurdering for hvert humør.
Den anden funktion, der er unik ved Mood Log, er, at den kan tilpasses fuldt ud:
1) Vælg stemninger eller symptomer, der skal spores . Selvom humørloggen indeholder en liste over grundlæggende stemninger, kan du også tilføje ethvert humør eller symptomer, du vil spore.
2) Opret dine egne høje / lave etiketter . Humør eller symptomer eller vurderet på en 10-punkts skala fra lav til høj. Men hvis en anden etiket giver mere mening for det, du prøver at spore, kan du ændre etiketten.
3) Vælg handlinger, aktiviteter eller begivenheder . Humørloggen leveres med en liste over handlinger, som du kan vælge fra. Du kan dog medtage dine egne.
En vigtig note for at bruge analysefunktionen mest effektivt
Analysen kan kun være lige så nøjagtig som dataene. For at få den mest effektive brug af stemningsloggen er følgende nødvendigt:
1) Masser af vurderinger . Når du bruger gennemsnit, øges nøjagtigheden med flere data.
2) Konsekvente vurderinger . Jo tættere du er på at holde daglige vurderinger, jo mere nøjagtig bliver din analyse.
3) Definer klassificeringerne tydeligt . Sørg for, at du tydeligt har specificeret, hvad dine vurderinger betyder.
Bestem, hvad der påvirker dit humør
Når du finder ud af, at visse handlinger eller begivenheder påvirker dit humør, er du i stand til at gøre noget for at ændre situationen.
Analyser bidragyderne til fysiske symptomer
Det har været kendt i lang tid, at rapportering af fysiske symptomer påvirkes af det, der kaldes en "tilbagekaldelsesforstyrrelse". Som et resultat er folks rapportering om tidligere smerter ofte unøjagtige. Mood Log kan hjælpe dig med at se sammenhænge mellem dine symptomer og visse situationer. Ved at føre en daglig log er det mindre sandsynligt, at du bliver påvirket af tilbagekaldelsesforstyrrelse.
Behandling
Mood Log har ubegrænset potentiale som hjælp til terapi. Du kan spore forskellige terapeutiske indgreb, og hvordan dit humør eller symptomer påvirkes.
Brug af graffunktionen
For at gøre humørloggen endnu mere effektiv giver graffunktionen dig mulighed for at se forskellige stemninger og handlinger sammen. Dette giver dig mulighed for at analysere mønstre baseret på flere handlinger. For eksempel kan du se, hvordan dit humør varierer, når du laver noget alene eller sammen med nogen.
Hvordan denne stemning og symptomlog kan bruges til at forstå mønstre er kun begrænset af din opfindsomhed, når du tilpasser. Jo mere du registrerer i det, jo mere kan det hjælpe dig med at forstå dig selv for at foretage effektive ændringer i dit liv.
"Hvornår er jeg ikke så deprimeret?"
"Gør visse fødevarer mine smerter værre?"
"Er min hovedpine forbundet med bestemte steder eller mennesker?"
"Er mit humør dårligere i min menstruationscyklus?"
"Er min behandling effektiv?"
"Er min atletiske præstation forstærket af visse stemninger?"
Alle disse spørgsmål og mere kan besvares af Mood Log.
Mood Log giver dig ikke kun et sted at registrere dit daglige humør og / eller symptomer, men det giver en analyse af, hvordan forskellige aktiviteter eller begivenheder kan påvirke dit humør eller symptomer. Ikke kun det, men da stemningsloggene kan tilpasses fuldt ud, kan du bruge logfilerne til at spore alt, hvad du vil.
Hvorfor er Excel At Life's Mood Log bedre end blot at registrere humør?
Mange humørsporere er tilgængelige. Men det er alt, hvad de gør. Du kan se, hvordan dit humør svinger, men medmindre du er god til at finde mønstre (uden tilbagekaldelsesforstyrrelse) er det svært at kende udløserne eller tilknyttede begivenheder.
Excel At Life's Mood Log giver dig mulighed for at registrere dit humør med 15 minutters intervaller hele dagen. Humør kan svinge betydeligt med forskellige aktiviteter, så en enkel stemningssporing en gang om dagen er ikke nok til at hjælpe dig med at forstå ændringerne i dit humør.
Mood Log giver dig mulighed for at bedømme stemninger eller symptomer (eller alt, hvad der forekommer ofte og kan vurderes på en 10-punkts skala). Derudover kan du vælge handlinger, aktiviteter eller begivenheder, der fandt sted på samme tid.
Analysefunktionen i appen fortæller dig, hvilke stemninger der opstod med disse handlinger og den gennemsnitlige vurdering for hvert humør.
Den anden funktion, der er unik ved Mood Log, er, at den kan tilpasses fuldt ud:
1) Vælg stemninger eller symptomer, der skal spores . Selvom humørloggen indeholder en liste over grundlæggende stemninger, kan du også tilføje ethvert humør eller symptomer, du vil spore.
2) Opret dine egne høje / lave etiketter . Humør eller symptomer eller vurderet på en 10-punkts skala fra lav til høj. Men hvis en anden etiket giver mere mening for det, du prøver at spore, kan du ændre etiketten.
3) Vælg handlinger, aktiviteter eller begivenheder . Humørloggen leveres med en liste over handlinger, som du kan vælge fra. Du kan dog medtage dine egne.
En vigtig note for at bruge analysefunktionen mest effektivt
Analysen kan kun være lige så nøjagtig som dataene. For at få den mest effektive brug af stemningsloggen er følgende nødvendigt:
1) Masser af vurderinger . Når du bruger gennemsnit, øges nøjagtigheden med flere data.
2) Konsekvente vurderinger . Jo tættere du er på at holde daglige vurderinger, jo mere nøjagtig bliver din analyse.
3) Definer klassificeringerne tydeligt . Sørg for, at du tydeligt har specificeret, hvad dine vurderinger betyder.
Bestem, hvad der påvirker dit humør
Når du finder ud af, at visse handlinger eller begivenheder påvirker dit humør, er du i stand til at gøre noget for at ændre situationen.
Analyser bidragyderne til fysiske symptomer
Det har været kendt i lang tid, at rapportering af fysiske symptomer påvirkes af det, der kaldes en "tilbagekaldelsesforstyrrelse". Som et resultat er folks rapportering om tidligere smerter ofte unøjagtige. Mood Log kan hjælpe dig med at se sammenhænge mellem dine symptomer og visse situationer. Ved at føre en daglig log er det mindre sandsynligt, at du bliver påvirket af tilbagekaldelsesforstyrrelse.
Behandling
Mood Log har ubegrænset potentiale som hjælp til terapi. Du kan spore forskellige terapeutiske indgreb, og hvordan dit humør eller symptomer påvirkes.
Brug af graffunktionen
For at gøre humørloggen endnu mere effektiv giver graffunktionen dig mulighed for at se forskellige stemninger og handlinger sammen. Dette giver dig mulighed for at analysere mønstre baseret på flere handlinger. For eksempel kan du se, hvordan dit humør varierer, når du laver noget alene eller sammen med nogen.
Hvordan denne stemning og symptomlog kan bruges til at forstå mønstre er kun begrænset af din opfindsomhed, når du tilpasser. Jo mere du registrerer i det, jo mere kan det hjælpe dig med at forstå dig selv for at foretage effektive ændringer i dit liv.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Denne app deler muligvis disse datatyper med tredjeparter
Lokation, Appoplysninger og -ydeevne og Enheds-id eller andre id'er
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Bedømmelser og anmeldelser
4,4
13 anmeldelser
