1 Rep Max Calculator
Enthält WerbungIn-App-Käufe
4,9star
4890 Rezensionen
100.000+
Downloads
Jedes Alter
info
Über diese App
1RM ist ein Muss für jeden Bodybuilder, Fitness Fanatic oder Gym Jockey haben. Mit beliebten Formeln, kann es genau abschätzen Ihr 1 Rep Max für Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, oder jede andere Übung in Ihr Trainingsprogramm. Es funktioniert für Langhanteln und Kurzhanteln.
Es funktioniert durch die Schätzung mit Daten, die Sie bereits kennen. Sie geben die Wiederholungen und Gewicht, das Sie zuvor in der Lage, erfolgreich abgeschlossen und es wird Ihr 1 rep max schätzen!
Diese App hilft Ihnen sicher, indem wir Ihnen eine Schätzung, wie viel Sie können, bevor sie tatsächlich versuchen, es selbst zu heben. Dies hilft, Muskel-und Körper Schaden zu verhindern, so dass Sie Ihre Gesundheit zu halten und weiterhin Ihre Kraft aufzubauen.
1RM hat auch eine prozentuale Tabelle für jene, die Trainingseinheiten sind die Kenntnis der Prozentsatz Ihres 1 rep max erfordern.
Diese App funktioniert am besten, wenn die Wiederholungen verwendet weniger als 12 sind. Ich empfehle die Verwendung der Wiederholungen zwischen 3 und 10 für höchste Genauigkeit. Aus diesem Grund empfehle ich Ihnen nicht verwenden, um maxes für Übungen wie Liegestütze sit ups oder knirscht berechnen.
1RM wird zweifellos Ergänzung von Bodybuildern Heben Therapie und kann Ihnen helfen, mehr Wirkung setzt, so dass Sie mehr Muskeln aufbauen kann.
IMMER einen Helfer. ANWENDUNGEN wie diese sind DESIGNED TO WEIGHT LIFTING sicherer machen kann aber nicht garantieren IHR NOCH SONST DIE SICHERHEIT. Diese Berechnungen sind nur Schätzungen und somit ungenau.
Es funktioniert durch die Schätzung mit Daten, die Sie bereits kennen. Sie geben die Wiederholungen und Gewicht, das Sie zuvor in der Lage, erfolgreich abgeschlossen und es wird Ihr 1 rep max schätzen!
Diese App hilft Ihnen sicher, indem wir Ihnen eine Schätzung, wie viel Sie können, bevor sie tatsächlich versuchen, es selbst zu heben. Dies hilft, Muskel-und Körper Schaden zu verhindern, so dass Sie Ihre Gesundheit zu halten und weiterhin Ihre Kraft aufzubauen.
1RM hat auch eine prozentuale Tabelle für jene, die Trainingseinheiten sind die Kenntnis der Prozentsatz Ihres 1 rep max erfordern.
Diese App funktioniert am besten, wenn die Wiederholungen verwendet weniger als 12 sind. Ich empfehle die Verwendung der Wiederholungen zwischen 3 und 10 für höchste Genauigkeit. Aus diesem Grund empfehle ich Ihnen nicht verwenden, um maxes für Übungen wie Liegestütze sit ups oder knirscht berechnen.
1RM wird zweifellos Ergänzung von Bodybuildern Heben Therapie und kann Ihnen helfen, mehr Wirkung setzt, so dass Sie mehr Muskeln aufbauen kann.
IMMER einen Helfer. ANWENDUNGEN wie diese sind DESIGNED TO WEIGHT LIFTING sicherer machen kann aber nicht garantieren IHR NOCH SONST DIE SICHERHEIT. Diese Berechnungen sind nur Schätzungen und somit ungenau.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Bewertungen und Rezensionen
4,9
4780 Rezensionen
FleischPanda
- Als unangemessen melden
4. Februar 2024
Simple and perfect
Ralf Lehner
- Als unangemessen melden
16. Januar 2023
Sehr akkurat!
Ein Google-Nutzer
- Als unangemessen melden
22. November 2015
Aber wäre besser wenn das errechnete 1 RM automatisch gleich für die Prozentrechnhng übernommen wird und man dort nicht extra nochmal die Zahl per Hand eintippen muss.
6 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Neuigkeiten
- Fix for some devices not restoring purchases
