Rauch-Stopp. Rauchfrei leben
Enthält WerbungIn-App-Käufe
4,2star
8780 Rezensionen
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Jedes Alter
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Über diese App
Willst du das Rauchen aufgeben? Damit hast du eine der besten Entscheidungen deines Lebens getroffen! Lade Rauch-Stopp Mobile Trainer herunter und beginne ein neues Leben!
Rauch-Stopp Mobile Trainer ist eine App, mit der du unter ständiger Begleitung deines virtuellen Therapeuten einfach und Schritt für Schritt vom Tabak wegkommst.
💚 Denke wieder an deine Gesundheit und genieße es, nicht mehr zu rauchen.💚
Mit Rauch-Stopp Mobile Trainer:
✔ Bekämpfen wir die physische und psychische Abhängigkeit.
✔ Stärken wir deine Motivation und geben dir die Kraft, mit dem Rauchen aufzuhören.
✔ Lernst du, das Verlangen zu zügeln und auch in schwierigen Situationen zu widerstehen, vor allem kurz nach dem Aufhören.
EINGANGSBEWERTUNG
In der Anfangsphase erkennst du dein Raucherprofil, den Grad deiner physischen Abhängigkeit vom Nikotin und deine Konsumgewohnheiten.
Mit diesen Daten erstellen wir ein individuelles Therapieprogramm, das auf deine wahren Bedürfnisse als Raucher abgestimmt ist.
DAS PROGRAMM
Nach der Eingangsbewertung beginnst du mit deinem individuellen Behandlungsprogramm.
Jeden Tag hast du vier Aufgaben:
✔ Tagesziel
✔ Reflexionen und Mythen
✔ Wissen
✔ Tagesrückblick
Die täglichen Aufgaben helfen dir dabei, nach und nach deine Rauchgewohnheiten zu ändern und die psychischen Barrieren abzubauen, die dem Schritt zum Aufgeben im Wege stehen.
ENTSPANNUNG Y KRISE
Mit der Entspannungsanleitung lernst du Übungen, um dich zu entspannen und das Verlangen unter Kontrolle zu halten.
Der Abschnitt Krise hilft dir, wenn du nicht mehr Rauchen willst, aber dennoch ein starkes Verlangen nach einer Zigarette verspürst, vor allem nach dem D-Day.
Rauch-Stopp Mobile Trainer ist die beste kostenlose App, um das Rauchen aufzugeben. Tausende von Benutzern sind mit unserem Programm bereits vom Rauchen losgekommen. Wenn sie es geschafft haben, DANN SCHAFFST DU ES AUCH!
Rauch-Stopp Mobile wurde von Gesundheits- und Tabaksuchtexperten in Zusammenarbeit mit der Universität von Las Palmas de Gran Canaria entwickelt. Das Projekt kann auf die Unterstützung des Offiziellen Psychologenverbands Las Palmas (COP Las Palmas) und die verwaltungstechnische Hilfe der Kanarischen Universitätsstiftung zählen.
Rauch-Stopp Mobile Trainer ist eine App, mit der du unter ständiger Begleitung deines virtuellen Therapeuten einfach und Schritt für Schritt vom Tabak wegkommst.
💚 Denke wieder an deine Gesundheit und genieße es, nicht mehr zu rauchen.💚
Mit Rauch-Stopp Mobile Trainer:
✔ Bekämpfen wir die physische und psychische Abhängigkeit.
✔ Stärken wir deine Motivation und geben dir die Kraft, mit dem Rauchen aufzuhören.
✔ Lernst du, das Verlangen zu zügeln und auch in schwierigen Situationen zu widerstehen, vor allem kurz nach dem Aufhören.
EINGANGSBEWERTUNG
In der Anfangsphase erkennst du dein Raucherprofil, den Grad deiner physischen Abhängigkeit vom Nikotin und deine Konsumgewohnheiten.
Mit diesen Daten erstellen wir ein individuelles Therapieprogramm, das auf deine wahren Bedürfnisse als Raucher abgestimmt ist.
DAS PROGRAMM
Nach der Eingangsbewertung beginnst du mit deinem individuellen Behandlungsprogramm.
Jeden Tag hast du vier Aufgaben:
✔ Tagesziel
✔ Reflexionen und Mythen
✔ Wissen
✔ Tagesrückblick
Die täglichen Aufgaben helfen dir dabei, nach und nach deine Rauchgewohnheiten zu ändern und die psychischen Barrieren abzubauen, die dem Schritt zum Aufgeben im Wege stehen.
ENTSPANNUNG Y KRISE
Mit der Entspannungsanleitung lernst du Übungen, um dich zu entspannen und das Verlangen unter Kontrolle zu halten.
Der Abschnitt Krise hilft dir, wenn du nicht mehr Rauchen willst, aber dennoch ein starkes Verlangen nach einer Zigarette verspürst, vor allem nach dem D-Day.
Rauch-Stopp Mobile Trainer ist die beste kostenlose App, um das Rauchen aufzugeben. Tausende von Benutzern sind mit unserem Programm bereits vom Rauchen losgekommen. Wenn sie es geschafft haben, DANN SCHAFFST DU ES AUCH!
Rauch-Stopp Mobile wurde von Gesundheits- und Tabaksuchtexperten in Zusammenarbeit mit der Universität von Las Palmas de Gran Canaria entwickelt. Das Projekt kann auf die Unterstützung des Offiziellen Psychologenverbands Las Palmas (COP Las Palmas) und die verwaltungstechnische Hilfe der Kanarischen Universitätsstiftung zählen.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Bewertungen und Rezensionen
4,2
8720 Rezensionen
Christina Schirrmeister
- Als unangemessen melden
8. Juni 2024
Die Informationen und Anregungen finde ich gut gelungen . Leider fühle ich mich sehr verschaukelt von der angeratenen Zielsetzung. Es wird jeden Tag gefragt ob und wieviel ich geraucht habe. 14 Tage habe ich nicht mehr geraucht und meine empfohlene Zigarettenmenge wird mit 4 angesetzt und die Tagesaufgaben haben somit auch keinen Sinn . Fazit: Die Grafik zur Umsetzung der Tagesaufgabe besser nutzen
1 Person fand diese Bewertung hilfreich
Joachim „onkeljomi“ Hansen
- Als unangemessen melden
14. Mai 2023
Die App ist systematisch aufgebaut und einfach zu bedienen. Trotzdem vermittelt sie auf einfache aber deutliche Weise verschiedene Aspekte zum Thema Rauchen und dessen Gefahren. Sie gibt wissenschaftliche Fakten, Motivationen, Statistiken und ist mehr als nur eine Zigarettenzählmaschine. Kann ich nur empfehlen habe bisher in 3 Tagen 28 Zigaretten eingespart
5 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Westentaschen Philosoph
- Als unangemessen melden
5. Juli 2020
Sehr gute App, mit nur einem Haken: kulturell bin ich null ein Schnorrer! Leider fordert die App dies von einem. Hatte für mich den Effekt, gleich aufzuhören. Angesicht der hohen Zigaretrenzahl pro Tag, hatte ich es aber nicht durchhalten können. Werde es jetzt aber wiedrr starten und versuchen die Herausforderung anders zu meistern.
5 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
