CBT Thought Editor for Anxiety
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Über diese App
Wenn Sie Ihre Gedanken ändern, können Sie Ihre Gefühle und Ihr Verhalten ändern. Sie können Linderung von Angstzuständen und Depressionen finden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Gedanken managen und aus negativen Denkfallen ausbrechen.
Jeder hat von Zeit zu Zeit verzerrte, negative Gedanken. Während die meisten Menschen die Verzerrung erkennen und sofort ablehnen können, akzeptieren einige von uns diese und andere Gedanken genau wie sie. Im Laufe der Zeit führt dies dazu, dass wir die Realität verzerrt, negativ wahrnehmen und diese Gedanken häufiger werden. Wir fangen uns in einem Muster negativen Denkens ein. Wir werden zunehmend ängstlich, depressiv, unmotiviert, selbstkritisch und negativ. Das schadet unserem seelischen Wohlbefinden sehr und macht uns das Leben unglaublich schwer.
Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, diese Denkfallen zu überwinden.
Es geht nicht darum, "glückliche Gedanken zu denken" und negative Gedanken beiseite zu schieben.
Es geht darum, verzerrte positive und negative Gedanken zu erkennen und herauszufordern und sie in gesunde, unverzerrte Gedanken umzuformen.
Um Ihnen dabei zu helfen, geben wir detaillierte Beispiele für häufige Denkfallen (kognitive Verzerrungen) und bieten Strategien an, die Ihnen helfen, diese Gedanken zu bekämpfen.
Ihr erster Schritt besteht darin, einen beunruhigenden Gedanken aufzuschreiben. Danach führen wir Sie durch einen Prozess, um diesen Gedanken mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und den Methoden von David D. Burns "Feeling Good: The New Mood Therapy" zu hinterfragen und neu zu formulieren.
Funktionen unserer Angst-App
• Minimalistisches Design, um unsere Angst-App einfach und benutzerfreundlich für die Selbstversorgung zu halten
• Alle Daten werden privat auf Ihrem Telefon gespeichert
• Keine Anmeldung für unsere Angst-App erforderlich
• Zeichnen Sie so viele Gedanken auf, wie Sie möchten (hier sind der Selbstfürsorge keine Grenzen gesetzt)
• Unbegrenzter Text für Ihre ängstlichen Gedanken
• Reflektieren Sie Ihre vergangenen Gedanken und sehen Sie, wie Sie in der Vergangenheit mit Depressionen oder Angstzuständen fertig geworden sind
Kommt bald zu unserer Depressions-App
• Erinnerungsbenachrichtigungen, um Sie daran zu erinnern, Ihre Stimmung zu überprüfen und eine Gewohnheit für das geistige Wohlbefinden zu entwickeln well
• Vorgestellte kognitive Verzerrungen, die Ihnen helfen, die Denkfallen zu lernen und mit Angstzuständen und Depressionen fertig zu werden
• Ändern Sie die Farbthemen, damit Sie unsere Angst-App personalisieren und Ihre Lieblingsfarben verwenden können
• Verbessern Sie Ihre Stimmung Tag und Nacht, wenn wir unser dunkles Thema veröffentlichen
• Teilen Sie Ihre Einträge zur psychischen Gesundheit mit Ihrem Therapeuten
• Datensicherung und -wiederherstellung für ein beruhigendes Gefühl
• Durchsuchen Sie Ihre früheren Gedankeneinträge
• Sperrbildschirm der Angst-App, um Ihre Gedanken privat zu halten
• Tägliche Affirmationen zur Unterstützung Ihrer Selbstfürsorge und Ihrer psychischen Gesundheit
• Erstellen Sie Ihre eigene benutzerdefinierte tägliche Affirmation, um Ihre Stimmung zu verbessern
• Optionale Benachrichtigungen für Ihre täglichen Affirmationen
• Weitere Tools zur Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit
• Chat-ähnliches Erscheinungsbild zum Nachmachen
• Stimmungstracker / Moodtrack-Tagebuch, um den Fortschritt anzuzeigen
Was unsere Nutzer an unserer App für psychische Gesundheit am meisten lieben:
• Kein Login für unsere Kur-Stress-App erforderlich required
• Einfach zu befolgende Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT)
• Bietet Angsthilfe mit bewährten Strategien zur Angstbewältigung und Depressionsbewältigung vom renommierten Psychiater David D. Burns "Feeling Good: The New Mood Therapy".
• Alle Ihre Gedanken bleiben auf Ihrem Gerät und in Ihrer Kontrolle und Privatsphäre
• Verbessert Ihre Stimmung und Ihre geistige Gesundheit und verwaltet Ihre Emotionen
• Fühlt sich an wie eine Kombination aus Therapie-Chat und Tagebuch für psychische Gesundheit
• Selbsthilfe-Angstmanagement leicht gemacht, damit Sie Depressionen überwinden können
• Ähnlich wie bei meinen Wellness-Apps
• Zugängliche und erschwingliche Therapie für Depressionen
• Erlernen und üben Sie Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT).
Feedback & Support für unsere Selbsthilfe-App
Haben Sie Vorschläge für unsere App für psychische Gesundheit? Wir helfen gerne! Bitte senden Sie eine E-Mail an appscapes@gmail.com . Wir sind dankbar für Feedback zu unserer Depressionshilfe-App.
Über Appscape Studios
Wir sind stolz darauf, qualitativ hochwertige Apps wie diese Angst-App zu produzieren, die Menschen helfen, mit Angstzuständen und Depressionen umzugehen.
Jeder hat von Zeit zu Zeit verzerrte, negative Gedanken. Während die meisten Menschen die Verzerrung erkennen und sofort ablehnen können, akzeptieren einige von uns diese und andere Gedanken genau wie sie. Im Laufe der Zeit führt dies dazu, dass wir die Realität verzerrt, negativ wahrnehmen und diese Gedanken häufiger werden. Wir fangen uns in einem Muster negativen Denkens ein. Wir werden zunehmend ängstlich, depressiv, unmotiviert, selbstkritisch und negativ. Das schadet unserem seelischen Wohlbefinden sehr und macht uns das Leben unglaublich schwer.
Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, diese Denkfallen zu überwinden.
Es geht nicht darum, "glückliche Gedanken zu denken" und negative Gedanken beiseite zu schieben.
Es geht darum, verzerrte positive und negative Gedanken zu erkennen und herauszufordern und sie in gesunde, unverzerrte Gedanken umzuformen.
Um Ihnen dabei zu helfen, geben wir detaillierte Beispiele für häufige Denkfallen (kognitive Verzerrungen) und bieten Strategien an, die Ihnen helfen, diese Gedanken zu bekämpfen.
Ihr erster Schritt besteht darin, einen beunruhigenden Gedanken aufzuschreiben. Danach führen wir Sie durch einen Prozess, um diesen Gedanken mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und den Methoden von David D. Burns "Feeling Good: The New Mood Therapy" zu hinterfragen und neu zu formulieren.
Funktionen unserer Angst-App
• Minimalistisches Design, um unsere Angst-App einfach und benutzerfreundlich für die Selbstversorgung zu halten
• Alle Daten werden privat auf Ihrem Telefon gespeichert
• Keine Anmeldung für unsere Angst-App erforderlich
• Zeichnen Sie so viele Gedanken auf, wie Sie möchten (hier sind der Selbstfürsorge keine Grenzen gesetzt)
• Unbegrenzter Text für Ihre ängstlichen Gedanken
• Reflektieren Sie Ihre vergangenen Gedanken und sehen Sie, wie Sie in der Vergangenheit mit Depressionen oder Angstzuständen fertig geworden sind
Kommt bald zu unserer Depressions-App
• Erinnerungsbenachrichtigungen, um Sie daran zu erinnern, Ihre Stimmung zu überprüfen und eine Gewohnheit für das geistige Wohlbefinden zu entwickeln well
• Vorgestellte kognitive Verzerrungen, die Ihnen helfen, die Denkfallen zu lernen und mit Angstzuständen und Depressionen fertig zu werden
• Ändern Sie die Farbthemen, damit Sie unsere Angst-App personalisieren und Ihre Lieblingsfarben verwenden können
• Verbessern Sie Ihre Stimmung Tag und Nacht, wenn wir unser dunkles Thema veröffentlichen
• Teilen Sie Ihre Einträge zur psychischen Gesundheit mit Ihrem Therapeuten
• Datensicherung und -wiederherstellung für ein beruhigendes Gefühl
• Durchsuchen Sie Ihre früheren Gedankeneinträge
• Sperrbildschirm der Angst-App, um Ihre Gedanken privat zu halten
• Tägliche Affirmationen zur Unterstützung Ihrer Selbstfürsorge und Ihrer psychischen Gesundheit
• Erstellen Sie Ihre eigene benutzerdefinierte tägliche Affirmation, um Ihre Stimmung zu verbessern
• Optionale Benachrichtigungen für Ihre täglichen Affirmationen
• Weitere Tools zur Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit
• Chat-ähnliches Erscheinungsbild zum Nachmachen
• Stimmungstracker / Moodtrack-Tagebuch, um den Fortschritt anzuzeigen
Was unsere Nutzer an unserer App für psychische Gesundheit am meisten lieben:
• Kein Login für unsere Kur-Stress-App erforderlich required
• Einfach zu befolgende Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT)
• Bietet Angsthilfe mit bewährten Strategien zur Angstbewältigung und Depressionsbewältigung vom renommierten Psychiater David D. Burns "Feeling Good: The New Mood Therapy".
• Alle Ihre Gedanken bleiben auf Ihrem Gerät und in Ihrer Kontrolle und Privatsphäre
• Verbessert Ihre Stimmung und Ihre geistige Gesundheit und verwaltet Ihre Emotionen
• Fühlt sich an wie eine Kombination aus Therapie-Chat und Tagebuch für psychische Gesundheit
• Selbsthilfe-Angstmanagement leicht gemacht, damit Sie Depressionen überwinden können
• Ähnlich wie bei meinen Wellness-Apps
• Zugängliche und erschwingliche Therapie für Depressionen
• Erlernen und üben Sie Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT).
Feedback & Support für unsere Selbsthilfe-App
Haben Sie Vorschläge für unsere App für psychische Gesundheit? Wir helfen gerne! Bitte senden Sie eine E-Mail an appscapes@gmail.com . Wir sind dankbar für Feedback zu unserer Depressionshilfe-App.
Über Appscape Studios
Wir sind stolz darauf, qualitativ hochwertige Apps wie diese Angst-App zu produzieren, die Menschen helfen, mit Angstzuständen und Depressionen umzugehen.
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Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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