Dietas personalizadas | Receta
Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής
50 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Ψάχνετε έναν τρόπο να χάσετε βάρος και να έχετε μια εξατομικευμένη και ισορροπημένη διατροφή; Σε αυτήν την εφαρμογή παρέχουμε μια καλή ποικιλία διατροφής για απώλεια βάρους δωρεάν. Το διατροφικό πρόγραμμα που θα επιλέξετε ισχύει απόλυτα για άνδρες και γυναίκες. Όλα αυτά καθιστούν αυτήν την εφαρμογή ιδανική για αρχάριους και για όσους έχουν εμπειρία στον κόσμο της δίαιτας.
Προς το παρόν, έχουμε διαφορετικούς τύπους εξατομικευμένων σχεδίων, ώστε να μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και με υγιεινό τρόπο. Αυτήν τη στιγμή προσφέρουμε προγράμματα κετογονικής ή κετο διατροφής, χορτοφαγική διατροφή, μεσογειακή διατροφή και τη δίαιτα paleo που κερδίζει μεγάλη φήμη τον τελευταίο καιρό. Έχουμε επίσης ένα σχέδιο για άτομα που έχουν δυσανεξία στη γλουτένη ή που προτιμούν να ακολουθούν μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, έχουμε μια μεγάλη ποικιλία από νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη.
Δυνατότητα αλλαγής του διατροφικού προγράμματος αν δεν σας αρέσει κάποιο είδος φαγητού ή απλά δεν σας αρέσει. Χάρη σε μια επιλογή σε αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να αλλάξετε το πρόγραμμα γευμάτων σας με ένα μόνο κουμπί και έτσι να το προσαρμόσετε πλήρως σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Τι άλλο χρειάζεστε για να έχετε τα αποτελέσματα που πάντα θέλατε;
👉 Σύντομη εξήγηση για τις διαθέσιμες δίαιτες 👈
✔️ Η κετογονική ή κετο δίαιτα βασίζεται στην κατανάλωση τροφών με μεγάλη ποσότητα λίπους και χαμηλή ποσότητα υδατανθράκων (χαμηλών υδατανθράκων). Ο στόχος αυτής της δίαιτας είναι να αναγκάσει το σώμα μας να χρησιμοποιεί λίπος για ενέργεια αντί για υδατάνθρακες. Αυτό μας κάνει να επιτύχουμε καλή απώλεια βάρους και να αποκτήσουμε άλλα οφέλη για την υγεία.
✔️ Στη χορτοφαγική διατροφή αποκλείονται όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Οι χορτοφάγοι λαμβάνουν πρωτεΐνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τροφές όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά. Υπάρχουν διάφοροι τύποι χορτοφαγικών διατροφών και μερικοί είναι πιο επιτρεπτοί από άλλους, αλλά όλα συμπίπτουν εξαιρώντας το ζωικό κρέας. Για παράδειγμα: είναι δυνατή η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων ή αυγών.
✔️ Η δίαιτα paleo βασίζεται στην κατανάλωση των πιο κοινών τροφών που είχαν οι παλαιολιθικοί πρόγονοί μας. Αυτές οι τροφές είναι: κρέας, ψάρι, λαχανικά και φρούτα. Σε αυτή τη δίαιτα μπορείτε να συμπεριλάβετε τροφές όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους και ελαιόλαδα. Τα τρόφιμα που απαγορεύονται είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα, η ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
✔️ Η επιλογή δίαιτας χωρίς γλουτένη είναι επίσης καλή αφού, όπως υποδηλώνει το όνομά της, αποκλείει τη γλουτένη. Είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Τα άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη θα πρέπει να ακολουθούν αυτή τη δίαιτα για να αποφύγουν προβλήματα υγείας. Από την άλλη, αναφέρουμε ότι δεν είναι λίγοι και αυτοί που ακολουθούν αυτή τη δίαιτα από προσωπική επιλογή αφού θα τους βοηθήσει να χάσουν βάρος.
✔️ Η ευέλικτη δίαιτα μπορεί να ονομαστεί μια αρκετά ευέλικτη εκδοχή ενός πλάνου χορτοφαγικής διατροφής. Οι Flexitarians μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν κρέας, ψάρι και γαλακτοκομικά προϊόντα στο μενού τους.
✔️ Η περίφημη μεσογειακή δίαιτα χρησιμοποιείται ευρέως στη μεσογειακή περιοχή αφού τα φαγητά της είναι αρκετά τυπικά εκεί. Αυτό το σχέδιο περιλαμβάνει τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, ψάρια, ελαιόλαδα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτό το είδος διατροφής είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία και βοηθάει πολύ στην απώλεια βάρους.
Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και φτάστε τον στόχο σας με αυτήν την εφαρμογή! Παρέχουμε πολλά εργαλεία και πόρους που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια υγιή και ισορροπημένη ζωή. Το ημερολόγιο βάρους μπορεί να καταγράφει και να παρακολουθεί την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το προσωπικό μας ημερολόγιο στο οποίο μπορείτε να γράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει επίσης να δημιουργείτε λίστες αγορών για εξοικονόμηση χρόνου και προσπάθειας κατά τις αγορές. Επίσης, μπορείτε να ορίσετε ειδοποιήσεις για να σας υπενθυμίζουν οτιδήποτε θέλετε.
Προς το παρόν, έχουμε διαφορετικούς τύπους εξατομικευμένων σχεδίων, ώστε να μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και με υγιεινό τρόπο. Αυτήν τη στιγμή προσφέρουμε προγράμματα κετογονικής ή κετο διατροφής, χορτοφαγική διατροφή, μεσογειακή διατροφή και τη δίαιτα paleo που κερδίζει μεγάλη φήμη τον τελευταίο καιρό. Έχουμε επίσης ένα σχέδιο για άτομα που έχουν δυσανεξία στη γλουτένη ή που προτιμούν να ακολουθούν μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, έχουμε μια μεγάλη ποικιλία από νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη.
Δυνατότητα αλλαγής του διατροφικού προγράμματος αν δεν σας αρέσει κάποιο είδος φαγητού ή απλά δεν σας αρέσει. Χάρη σε μια επιλογή σε αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να αλλάξετε το πρόγραμμα γευμάτων σας με ένα μόνο κουμπί και έτσι να το προσαρμόσετε πλήρως σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Τι άλλο χρειάζεστε για να έχετε τα αποτελέσματα που πάντα θέλατε;
👉 Σύντομη εξήγηση για τις διαθέσιμες δίαιτες 👈
✔️ Η κετογονική ή κετο δίαιτα βασίζεται στην κατανάλωση τροφών με μεγάλη ποσότητα λίπους και χαμηλή ποσότητα υδατανθράκων (χαμηλών υδατανθράκων). Ο στόχος αυτής της δίαιτας είναι να αναγκάσει το σώμα μας να χρησιμοποιεί λίπος για ενέργεια αντί για υδατάνθρακες. Αυτό μας κάνει να επιτύχουμε καλή απώλεια βάρους και να αποκτήσουμε άλλα οφέλη για την υγεία.
✔️ Στη χορτοφαγική διατροφή αποκλείονται όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Οι χορτοφάγοι λαμβάνουν πρωτεΐνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τροφές όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά. Υπάρχουν διάφοροι τύποι χορτοφαγικών διατροφών και μερικοί είναι πιο επιτρεπτοί από άλλους, αλλά όλα συμπίπτουν εξαιρώντας το ζωικό κρέας. Για παράδειγμα: είναι δυνατή η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων ή αυγών.
✔️ Η δίαιτα paleo βασίζεται στην κατανάλωση των πιο κοινών τροφών που είχαν οι παλαιολιθικοί πρόγονοί μας. Αυτές οι τροφές είναι: κρέας, ψάρι, λαχανικά και φρούτα. Σε αυτή τη δίαιτα μπορείτε να συμπεριλάβετε τροφές όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους και ελαιόλαδα. Τα τρόφιμα που απαγορεύονται είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα, η ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
✔️ Η επιλογή δίαιτας χωρίς γλουτένη είναι επίσης καλή αφού, όπως υποδηλώνει το όνομά της, αποκλείει τη γλουτένη. Είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Τα άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη θα πρέπει να ακολουθούν αυτή τη δίαιτα για να αποφύγουν προβλήματα υγείας. Από την άλλη, αναφέρουμε ότι δεν είναι λίγοι και αυτοί που ακολουθούν αυτή τη δίαιτα από προσωπική επιλογή αφού θα τους βοηθήσει να χάσουν βάρος.
✔️ Η ευέλικτη δίαιτα μπορεί να ονομαστεί μια αρκετά ευέλικτη εκδοχή ενός πλάνου χορτοφαγικής διατροφής. Οι Flexitarians μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν κρέας, ψάρι και γαλακτοκομικά προϊόντα στο μενού τους.
✔️ Η περίφημη μεσογειακή δίαιτα χρησιμοποιείται ευρέως στη μεσογειακή περιοχή αφού τα φαγητά της είναι αρκετά τυπικά εκεί. Αυτό το σχέδιο περιλαμβάνει τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, ψάρια, ελαιόλαδα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτό το είδος διατροφής είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία και βοηθάει πολύ στην απώλεια βάρους.
Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και φτάστε τον στόχο σας με αυτήν την εφαρμογή! Παρέχουμε πολλά εργαλεία και πόρους που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια υγιή και ισορροπημένη ζωή. Το ημερολόγιο βάρους μπορεί να καταγράφει και να παρακολουθεί την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το προσωπικό μας ημερολόγιο στο οποίο μπορείτε να γράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει επίσης να δημιουργείτε λίστες αγορών για εξοικονόμηση χρόνου και προσπάθειας κατά τις αγορές. Επίσης, μπορείτε να ορίσετε ειδοποιήσεις για να σας υπενθυμίζουν οτιδήποτε θέλετε.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να κοινοποιεί αυτούς τους τύπους δεδομένων σε τρίτα μέρη
Τοποθεσία, Δραστηριότητα σε εφαρμογές και 2 ακόμη
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να συλλέγει αυτούς τους τύπους δεδομένων
Τοποθεσία, Προσωπικά στοιχεία και 3 ακόμη
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Δεν είναι δυνατή η διαγραφή δεδομένων
Τι νέο υπάρχει
- Se han optimizado las imágenes de las recetas
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
