MindLyte
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Información de la aplicación
MindLyte le brinda las herramientas y habilidades de bienestar para tomar el control de su salud mental. Reduzca los síntomas de estrés, ansiedad y depresión tomando pequeños pasos todos los días para su bienestar mental.
La universidad puede presentar muchos factores estresantes académicos y sociales, y encontrar apoyo para el bienestar mental suele ser difícil y requiere mucho tiempo. La aplicación MindLyte le brinda acceso inmediato a habilidades terapéuticas para ayudarlo a superar los momentos difíciles, combatir el estrés y aprender más sobre cómo manejar su salud mental. MindLyte le brinda la flexibilidad de elegir las actividades de bienestar que sabe que necesita, o completar evaluaciones para recibir recomendaciones personalizadas sobre qué actividades realizar.
Elija de una biblioteca de guías que lo guían a través de los problemas que los estudiantes universitarios y universitarios enfrentan regularmente, como la procrastinación, los problemas del grupo de amigos, la elección de una especialidad y muchos más. Siga los pasos de la guía para aprender y practicar habilidades terapéuticas basadas en evidencia, como reconocer patrones de pensamiento negativos, relajarse con audios de meditación de atención plena, mejorar su tolerancia a la angustia y más.
MindLyte mantiene todos sus recursos de bienestar mental en un solo lugar:
- Habilidades terapéuticas de la Terapia Cognitiva Conductual (CBT) y la Terapia Dialéctica Conductual (DBT)
- Audios de atención plena 🎧
- Diario ✍️
- Actividades rápidas para aliviar el estrés ☺️
- Encuestas de bienestar mental y seguimiento del estado de ánimo 📋
- Artículos recientes de investigación en psiquiatría 📖
- Líneas directas de apoyo en caso de crisis 🛟
✅ SOPORTE PARA DESAFÍOS REALES
- Elegir guías que aborden los retos de la universidad.
- Siga los pasos de su guía todos los días para superar su desafío y aprender habilidades terapéuticas.
⭐HABILIDADES TERAPÉUTICAS
- Actividades completas para aprender y practicar habilidades terapéuticas de CBT y DBT.
- Relájese con audios de meditación de atención plena para aliviar el estrés.
🧠 SALUD MENTAL Y SEGUIMIENTO DEL ESTADO DE ÁNIMO
- Realice encuestas para medir los síntomas de estrés, ansiedad, depresión y más.
- Vea el progreso de su bienestar mental a través de los resultados de su encuesta y las actividades completadas.
🛟ACCESO A AYUDA DE EMERGENCIA
- Llegar a los servicios de salud de la universidad.
- Acceder a las líneas directas nacionales de crisis.
Descarga MindLyte y toma el control de tu bienestar mental.
MindLyte se compromete a brindarle apoyo de bienestar personalizado y proteger sus datos. Leer más:
📜Términos del servicio: https://pmw.health/terms/
🔒Política de privacidad: https://pmw.health/privacy/
La universidad puede presentar muchos factores estresantes académicos y sociales, y encontrar apoyo para el bienestar mental suele ser difícil y requiere mucho tiempo. La aplicación MindLyte le brinda acceso inmediato a habilidades terapéuticas para ayudarlo a superar los momentos difíciles, combatir el estrés y aprender más sobre cómo manejar su salud mental. MindLyte le brinda la flexibilidad de elegir las actividades de bienestar que sabe que necesita, o completar evaluaciones para recibir recomendaciones personalizadas sobre qué actividades realizar.
Elija de una biblioteca de guías que lo guían a través de los problemas que los estudiantes universitarios y universitarios enfrentan regularmente, como la procrastinación, los problemas del grupo de amigos, la elección de una especialidad y muchos más. Siga los pasos de la guía para aprender y practicar habilidades terapéuticas basadas en evidencia, como reconocer patrones de pensamiento negativos, relajarse con audios de meditación de atención plena, mejorar su tolerancia a la angustia y más.
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- Relájese con audios de meditación de atención plena para aliviar el estrés.
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- Vea el progreso de su bienestar mental a través de los resultados de su encuesta y las actividades completadas.
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