Paradigm of Perfection + Train
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Acerca de esta app
Trabaja en diferentes habilidades de calistenia y fuerza, mejora tu fuerza y movilidad y muévete mejor con programas diseñados por Laura Kummerle, fisioterapeuta y entrenadora (@paradigmofperfection).
Estos programas provienen de una perspectiva única que combina diferentes técnicas de levantamiento general/entrenamiento de fuerza, habilidades y acondicionamiento de calistenia/gimnasia, movilidad y equilibrio de manos, todo mientras se utiliza el conocimiento de un médico en fisioterapia para ayudar a reducir el riesgo de lesiones y ayudar. ¡Te sientes bien a medida que avanzas hacia tus objetivos!
Esta aplicación de fitness incluye programas para TODOS LOS NIVELES que incluyen:
- Programas generales de entrenamiento de fuerza que combinan fuerza y levantamiento con el peso corporal.
- Programas de movilidad
- Programas específicos de prehabilitación de articulaciones para reducir el riesgo de lesiones (por ejemplo, hombro, cadera, rodilla, pie/tobillo y más)
- Programas progresivos para ayudarte a adquirir diferentes habilidades (por ejemplo, parada de manos, dominadas, músculos estrictos, sentadillas con pistola y más)
Cualquier cosa puede progresar o retroceder según su nivel actual. ¡Esta aplicación te encontrará donde estás y te ayudará con progresiones escaladas para mejorar a partir de ahí!
Estos programas provienen de una perspectiva única que combina diferentes técnicas de levantamiento general/entrenamiento de fuerza, habilidades y acondicionamiento de calistenia/gimnasia, movilidad y equilibrio de manos, todo mientras se utiliza el conocimiento de un médico en fisioterapia para ayudar a reducir el riesgo de lesiones y ayudar. ¡Te sientes bien a medida que avanzas hacia tus objetivos!
Esta aplicación de fitness incluye programas para TODOS LOS NIVELES que incluyen:
- Programas generales de entrenamiento de fuerza que combinan fuerza y levantamiento con el peso corporal.
- Programas de movilidad
- Programas específicos de prehabilitación de articulaciones para reducir el riesgo de lesiones (por ejemplo, hombro, cadera, rodilla, pie/tobillo y más)
- Programas progresivos para ayudarte a adquirir diferentes habilidades (por ejemplo, parada de manos, dominadas, músculos estrictos, sentadillas con pistola y más)
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