Sleep Reset: CBT for Insomnia
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Apto para todo público
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Acerca de esta app
¿NO HA DORMIDO LO SUFICIENTE?
Únase a miles de personas para combatir el insomnio con Sleep Reset. Respaldado por Stanford Sleep Clinic y recomendado por médicos del sueño, Sleep Reset es su hoja de ruta para descansar.
Descubra por qué Sleep Reset ha aparecido en Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation y más, y fue seleccionada como una de las "Nuevas aplicaciones que amamos" de Google.
¿QUÉ ES EL RESTABLECIMIENTO DEL SUEÑO?
Sleep Reset es un programa de sueño personalizado diseñado para ayudarle a vencer el insomnio. Descubra por qué no duerme bien, para poder dormir profundamente toda la noche sin pastillas dañinas, aturdimiento ni efectos secundarios.
Combinamos los principios de la terapia cognitiva y conductual para el insomnio (CBT-I) con el entrenamiento humano de expertos en sueño para adaptar estrategias solo para usted.
CON REINICIO DEL SUEÑO…
— Llegará al meollo del problema: profundice en las causas fundamentales de sus problemas de sueño e implemente estrategias efectivas para obtener resultados duraderos.
— Aprenderá de los mejores: obtenga acceso a una biblioteca completa de lecciones, ejercicios, meditaciones y más, todo meticulosamente seleccionado por destacados expertos que abordan problemas que van desde la ansiedad durante el sueño hasta el dolor físico.
— No estará solo: disfrute de mensajes personalizados personalizados con un experto en sueño para recibir asesoramiento personalizado de CBT-I, planes de acción eficaces y apoyo para dormir.
— Lo lograrás rápido: comprométete a realizar de 5 a 10 minutos de ejercicios y lecciones diarios durante 8 semanas para ser más feliz y saludable.
EL REINICIO DEL SUEÑO FUNCIONA
A nuestros miembros les encanta Sleep Reset y nos informan:
— 85 minutos más de sueño por noche
— 41 % menos tiempo despierto en mitad de la noche
— 2 despertares nocturnos menos
— 53 % menos de tiempo necesario para conciliar el sueño
Aproximadamente la mitad de los miembros que toman pastillas para dormir ya no las toman al final del programa.
El análisis de datos clínicos revisado por pares fue dirigido por los principales investigadores del sueño del Programa de Investigación sobre el Sueño y la Salud de la Universidad de Arizona y se publicó en Frontiers in Sleep.
POR QUÉ LOS EXPERTOS RECOMIENDAN RESTABLECER EL SUEÑO
Respaldado por la ciencia
— Diseñado con nuestro Consejo Asesor del Sueño de la Universidad de Stanford, la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale y la Universidad de Arizona.
— Utiliza técnicas clínicamente probadas recomendadas por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño como tratamiento estándar de oro para el insomnio.
Sin pastillas
— Sin pastillas, melatonina ni suplementos dañinos, lo que significa que no hay aturdimiento, dependencia ni riesgos para la salud a largo plazo.
— No hay soluciones rápidas: utilizamos técnicas comprobadas para abordar las causas fundamentales de sus problemas de sueño y brindarle herramientas a largo plazo para controlar su sueño.
Personalizado
— Plan de acción personalizado según su situación particular de sueño, basado en sus datos personales de sueño y su historial de nuestra evaluación en profundidad
— Entrenador personal del sueño disponible para usted diariamente a través de mensajes de texto, para personalizar su programa, brindarle responsabilidad y brindarle apoyo.
Disponible desde casa
— Su programa está disponible a través de nuestra aplicación móvil, por lo que puede llevarlo consigo mientras viaja y enviar mensajes a su entrenador desde cualquier lugar.
— El reinicio del sueño se realiza completamente desde la comodidad del hogar, sin necesidad de citas en persona ni equipos sofisticados.
Resultados en dos semanas
— Las técnicas de nuestro programa generalmente solo están disponibles en clínicas del sueño presenciales, que tienen listas de espera de 3 a 6 meses y cuestan hasta $5000.
— Con Sleep Reset, puedes comenzar tu programa hoy y comenzar a ver mejoras en tu sueño, salud y bienestar en solo dos semanas.
CÓMO USAR EL REINICIO DEL SUEÑO
— Comience hoy descargando nuestra aplicación, realizando nuestra evaluación del sueño de expertos y registrándose para una prueba de 7 días.
— En su prueba, conozca las causas fundamentales de su insomnio según los resultados de su evaluación, reciba su plan de acción personalizado de 8 semanas y conozca a su entrenador del sueño.
— Como suscriptor, comprométase a utilizar el programa menos de 15 minutos por día, desde la comodidad de su hogar, y observe mejoras iniciales en el sueño en solo 2 semanas.
¿Tiene preguntas o comentarios? Comuníquese con nosotros en help@thesleepreset.com.
¡Gracias por usar Sleep Reset!
Política de privacidad: https://thesleepreset.com/privacy
Términos y condiciones: https://thesleepreset.com/tos
Únase a miles de personas para combatir el insomnio con Sleep Reset. Respaldado por Stanford Sleep Clinic y recomendado por médicos del sueño, Sleep Reset es su hoja de ruta para descansar.
Descubra por qué Sleep Reset ha aparecido en Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation y más, y fue seleccionada como una de las "Nuevas aplicaciones que amamos" de Google.
¿QUÉ ES EL RESTABLECIMIENTO DEL SUEÑO?
Sleep Reset es un programa de sueño personalizado diseñado para ayudarle a vencer el insomnio. Descubra por qué no duerme bien, para poder dormir profundamente toda la noche sin pastillas dañinas, aturdimiento ni efectos secundarios.
Combinamos los principios de la terapia cognitiva y conductual para el insomnio (CBT-I) con el entrenamiento humano de expertos en sueño para adaptar estrategias solo para usted.
CON REINICIO DEL SUEÑO…
— Llegará al meollo del problema: profundice en las causas fundamentales de sus problemas de sueño e implemente estrategias efectivas para obtener resultados duraderos.
— Aprenderá de los mejores: obtenga acceso a una biblioteca completa de lecciones, ejercicios, meditaciones y más, todo meticulosamente seleccionado por destacados expertos que abordan problemas que van desde la ansiedad durante el sueño hasta el dolor físico.
— No estará solo: disfrute de mensajes personalizados personalizados con un experto en sueño para recibir asesoramiento personalizado de CBT-I, planes de acción eficaces y apoyo para dormir.
— Lo lograrás rápido: comprométete a realizar de 5 a 10 minutos de ejercicios y lecciones diarios durante 8 semanas para ser más feliz y saludable.
EL REINICIO DEL SUEÑO FUNCIONA
A nuestros miembros les encanta Sleep Reset y nos informan:
— 85 minutos más de sueño por noche
— 41 % menos tiempo despierto en mitad de la noche
— 2 despertares nocturnos menos
— 53 % menos de tiempo necesario para conciliar el sueño
Aproximadamente la mitad de los miembros que toman pastillas para dormir ya no las toman al final del programa.
El análisis de datos clínicos revisado por pares fue dirigido por los principales investigadores del sueño del Programa de Investigación sobre el Sueño y la Salud de la Universidad de Arizona y se publicó en Frontiers in Sleep.
POR QUÉ LOS EXPERTOS RECOMIENDAN RESTABLECER EL SUEÑO
Respaldado por la ciencia
— Diseñado con nuestro Consejo Asesor del Sueño de la Universidad de Stanford, la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale y la Universidad de Arizona.
— Utiliza técnicas clínicamente probadas recomendadas por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño como tratamiento estándar de oro para el insomnio.
Sin pastillas
— Sin pastillas, melatonina ni suplementos dañinos, lo que significa que no hay aturdimiento, dependencia ni riesgos para la salud a largo plazo.
— No hay soluciones rápidas: utilizamos técnicas comprobadas para abordar las causas fundamentales de sus problemas de sueño y brindarle herramientas a largo plazo para controlar su sueño.
Personalizado
— Plan de acción personalizado según su situación particular de sueño, basado en sus datos personales de sueño y su historial de nuestra evaluación en profundidad
— Entrenador personal del sueño disponible para usted diariamente a través de mensajes de texto, para personalizar su programa, brindarle responsabilidad y brindarle apoyo.
Disponible desde casa
— Su programa está disponible a través de nuestra aplicación móvil, por lo que puede llevarlo consigo mientras viaja y enviar mensajes a su entrenador desde cualquier lugar.
— El reinicio del sueño se realiza completamente desde la comodidad del hogar, sin necesidad de citas en persona ni equipos sofisticados.
Resultados en dos semanas
— Las técnicas de nuestro programa generalmente solo están disponibles en clínicas del sueño presenciales, que tienen listas de espera de 3 a 6 meses y cuestan hasta $5000.
— Con Sleep Reset, puedes comenzar tu programa hoy y comenzar a ver mejoras en tu sueño, salud y bienestar en solo dos semanas.
CÓMO USAR EL REINICIO DEL SUEÑO
— Comience hoy descargando nuestra aplicación, realizando nuestra evaluación del sueño de expertos y registrándose para una prueba de 7 días.
— En su prueba, conozca las causas fundamentales de su insomnio según los resultados de su evaluación, reciba su plan de acción personalizado de 8 semanas y conozca a su entrenador del sueño.
— Como suscriptor, comprométase a utilizar el programa menos de 15 minutos por día, desde la comodidad de su hogar, y observe mejoras iniciales en el sueño en solo 2 semanas.
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Calificaciones y opiniones
4.4
309 opiniones
Antonio Labayen
- Marcar como inapropiada
27 de enero de 2023
The sleep reset Cognitive Behavior Therapy for Insomnia CBTI program is top notch and after going through the eight-week program I now have an excellent understanding of sleep science and the tools to improve my sleep. However, the app is klunky. Going back and forth between screens while logging skips some screens. It takes a while for the app to initialize. You also have to press the buttons well for the action to commence. There is no web entry, so Ihave to connect a BT keyboard to log.
Alian Fernández (Allan King)
- Marcar como inapropiada
31 de agosto de 2022
Falta mucho para que llegue a ser una buena app . No sirve para nada
Sleep Reset
22 de diciembre de 2022
Hi Alian, we apologize again for your frustration! We are glad to share that in the newest version of our Android app, we have fixed the bugs and performance issues that had negatively impacted you in an earlier version of our program. For further assistance, our Customer Support team is available at help@thesleepreset.com.
Novedades
Bug fixes and performance improvements.
