EMDR Space - Beta Version
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Acerca de esta app
La terapia EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una terapia de nicho utilizada para tratar el trastorno de estrés postraumático y relativamente desconocida fuera de este círculo. Sin embargo, tiene el potencial de usarse para otras afecciones como ansiedad, trastornos de pánico, ayuda para dormir, manejo del dolor y fobias, que es el objetivo final de esta aplicación.
Las aplicaciones actuales para la ansiedad utilizan TCC (terapia cognitivo-conductual), meditación o técnicas de respiración. Sin embargo, estos métodos requieren un esfuerzo consciente por parte de los usuarios, EMDR no requiere mucha tarea.
Si tienes, por ejemplo, pensamientos intrusivos, no intentes reprimirlos, deja que los pensamientos fluyan y utiliza al mismo tiempo las funciones de estimulación bilateral (visual, auditiva o táctil) implementadas en esta aplicación. La estimulación bilateral amortiguará la intensidad de los pensamientos y acelerará el reprocesamiento de esos recuerdos para que ocurran con menos frecuencia e intensidad con el tiempo.
Las aplicaciones actuales para la ansiedad utilizan TCC (terapia cognitivo-conductual), meditación o técnicas de respiración. Sin embargo, estos métodos requieren un esfuerzo consciente por parte de los usuarios, EMDR no requiere mucha tarea.
Si tienes, por ejemplo, pensamientos intrusivos, no intentes reprimirlos, deja que los pensamientos fluyan y utiliza al mismo tiempo las funciones de estimulación bilateral (visual, auditiva o táctil) implementadas en esta aplicación. La estimulación bilateral amortiguará la intensidad de los pensamientos y acelerará el reprocesamiento de esos recuerdos para que ocurran con menos frecuencia e intensidad con el tiempo.
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