WorryTree: Anxiety CBT Therapy
Rakendusesisesed ostud
4,0star
201 arvustust
50 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
** Parimaks CBT rakenduseks ** Marie Claire
** Esitletud hästi + hea **
** Esitletud The Guardianis **
WorryTree on eneseabitööriist, mis aitab teil oma muresid tuvastada, neid proovile panna ja oma mõtteid ümber kujundada. Protsessi toiteallikaks on CBT või kognitiivne käitumuslik teraapia, tuntud ka kui murepuu tehnika.
Meie rakendust kasutades saate teada oma negatiivsetest mõtetest, avastada erinevaid viise ärevuse, stressi või paanikaga toimetulemiseks ja enesetunde parandamiseks.
See on täna saadaolev kõige selgem ja lihtsamini kasutatav CBT-teraapia rakendus, kus saate harjutada murepuu tehnikat.
⭐ Mida saate rakendusega WorryTree teha ⭐
✔️ Maandada stressi ja ärevust kasutades CBT tehnikat
✔️ Praktiseerige CBT-d kõikjal teraapia kõrval
✔️ Salvestage ja laadige oma mured alla ning näidake neid terapeudile
✔️ Seadke oma tegevusplaanide kohta meeldetuletusi, et muresid juhtida
✔️ Leia viise, kuidas end negatiivsetest mõtetest välja tõmmata
✔️ Koostage iga mure jaoks personaalne tegevuskava
⭐ WorryTree: ärevuse CBT-teraapia funktsioonid ⭐
✔️ Alustage tasuta
✔️ Mobiilisõbralik, mugav kasutajaliides
✔️ Tõenduspõhistel strateegiatel põhinevad eneseabi stressijuhtimise tööriistad ✔️ Juurdepääs ajaveebidele, õpetustele ja veebiseminaridele
✔️ Teema muutmise võimalused: süsteem, hele, tume
✔️ Kalender, igapäevane teatis ja muud meeldetuletused
✔️ Edenemise jälgija
✔️ Saadaval ka hispaania keeles
⭐ Tegelege oma muredega
Selle rakendusega saate teada, millised mõtted teid ärevaks teevad. WorryTree pakub tõhusat viisi oma negatiivsete mõtete proovile panemiseks, luues tegevusplaane. Kategoriseerige oma mured, koostage nende haldamiseks kohandatud tegevuskavad ja õppige oma mõtteid muutma.
⭐ Tooge positiivseid muutusi
CBT järjepidev harjutamine toob positiivseid muutusi teie vaimses tervises. WorryTree on ideaalne tööriist igapäevaseks CBT-teraapiaks. Meil on võimalus saata mitu meeldetuletust, et teid kursis hoida. Lülitage sisse meeldetuletused, et järgida oma tegevuskava ja tunda end paremini kui kunagi varem.
⭐ Harjutage tänulikkust
WorryTree aitab teil tuvastada teie elus head ja näidata oma tänulikkust. Määrake meeldetuletused tänulikkuse harjutamiseks ja hea enesetunde avamiseks.
⭐ Ehitatud muretsejate poolt muretsejate jaoks
WorryTree asutas Louise, kellel diagnoositi mõni aasta tagasi generaliseerunud ärevushäire. Ta pidi oma probleemide lahendamiseks läbima mitmeid kognitiivse käitumisteraapia seansse. Tema seansid julgustasid teda jagama CBT jõudu kogu maailmaga ja muutma selle hõlpsaks kõikjalt juurdepääsetavaks. Pole ime, et WorryTree on revolutsioon, mille ehitasid üles muretsejad muretsejate jaoks.
Lisaks üldisele ärevushäirele võivad CBT-st kasu saada ka paanikahoogude, sotsiaalse ärevuse ja stressi all kannatavad inimesed. WorryTree toimib nagu juhitud päevik, et jälgida teie mõtteid ja emotsioone, juhtida teie muresid, pakkuda ärevusabi, julgustada eneserefleksiooni ja stressi/ärevuse leevendamist ning parandada teie vaimset tervist.
❤️ CBT harjutamiseks ja paremaks enesetundeks installige WorryTree kohe.
Täielikult saate lugeda meie tingimusi aadressil
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Pane tähele:
WorryTree ei asenda professionaalset vaimse tervise abi, teraapiat ega nõuandeid. Kui olete mures oma või kellegi teise vaimse tervise mõne aspekti pärast, peaksite alati pöörduma spetsialisti poole, näiteks kvalifitseeritud terapeudi või oma perearsti poole.
** Esitletud hästi + hea **
** Esitletud The Guardianis **
WorryTree on eneseabitööriist, mis aitab teil oma muresid tuvastada, neid proovile panna ja oma mõtteid ümber kujundada. Protsessi toiteallikaks on CBT või kognitiivne käitumuslik teraapia, tuntud ka kui murepuu tehnika.
Meie rakendust kasutades saate teada oma negatiivsetest mõtetest, avastada erinevaid viise ärevuse, stressi või paanikaga toimetulemiseks ja enesetunde parandamiseks.
See on täna saadaolev kõige selgem ja lihtsamini kasutatav CBT-teraapia rakendus, kus saate harjutada murepuu tehnikat.
⭐ Mida saate rakendusega WorryTree teha ⭐
✔️ Maandada stressi ja ärevust kasutades CBT tehnikat
✔️ Praktiseerige CBT-d kõikjal teraapia kõrval
✔️ Salvestage ja laadige oma mured alla ning näidake neid terapeudile
✔️ Seadke oma tegevusplaanide kohta meeldetuletusi, et muresid juhtida
✔️ Leia viise, kuidas end negatiivsetest mõtetest välja tõmmata
✔️ Koostage iga mure jaoks personaalne tegevuskava
⭐ WorryTree: ärevuse CBT-teraapia funktsioonid ⭐
✔️ Alustage tasuta
✔️ Mobiilisõbralik, mugav kasutajaliides
✔️ Tõenduspõhistel strateegiatel põhinevad eneseabi stressijuhtimise tööriistad ✔️ Juurdepääs ajaveebidele, õpetustele ja veebiseminaridele
✔️ Teema muutmise võimalused: süsteem, hele, tume
✔️ Kalender, igapäevane teatis ja muud meeldetuletused
✔️ Edenemise jälgija
✔️ Saadaval ka hispaania keeles
⭐ Tegelege oma muredega
Selle rakendusega saate teada, millised mõtted teid ärevaks teevad. WorryTree pakub tõhusat viisi oma negatiivsete mõtete proovile panemiseks, luues tegevusplaane. Kategoriseerige oma mured, koostage nende haldamiseks kohandatud tegevuskavad ja õppige oma mõtteid muutma.
⭐ Tooge positiivseid muutusi
CBT järjepidev harjutamine toob positiivseid muutusi teie vaimses tervises. WorryTree on ideaalne tööriist igapäevaseks CBT-teraapiaks. Meil on võimalus saata mitu meeldetuletust, et teid kursis hoida. Lülitage sisse meeldetuletused, et järgida oma tegevuskava ja tunda end paremini kui kunagi varem.
⭐ Harjutage tänulikkust
WorryTree aitab teil tuvastada teie elus head ja näidata oma tänulikkust. Määrake meeldetuletused tänulikkuse harjutamiseks ja hea enesetunde avamiseks.
⭐ Ehitatud muretsejate poolt muretsejate jaoks
WorryTree asutas Louise, kellel diagnoositi mõni aasta tagasi generaliseerunud ärevushäire. Ta pidi oma probleemide lahendamiseks läbima mitmeid kognitiivse käitumisteraapia seansse. Tema seansid julgustasid teda jagama CBT jõudu kogu maailmaga ja muutma selle hõlpsaks kõikjalt juurdepääsetavaks. Pole ime, et WorryTree on revolutsioon, mille ehitasid üles muretsejad muretsejate jaoks.
Lisaks üldisele ärevushäirele võivad CBT-st kasu saada ka paanikahoogude, sotsiaalse ärevuse ja stressi all kannatavad inimesed. WorryTree toimib nagu juhitud päevik, et jälgida teie mõtteid ja emotsioone, juhtida teie muresid, pakkuda ärevusabi, julgustada eneserefleksiooni ja stressi/ärevuse leevendamist ning parandada teie vaimset tervist.
❤️ CBT harjutamiseks ja paremaks enesetundeks installige WorryTree kohe.
Täielikult saate lugeda meie tingimusi aadressil
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Pane tähele:
WorryTree ei asenda professionaalset vaimse tervise abi, teraapiat ega nõuandeid. Kui olete mures oma või kellegi teise vaimse tervise mõne aspekti pärast, peaksite alati pöörduma spetsialisti poole, näiteks kvalifitseeritud terapeudi või oma perearsti poole.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Isikuandmed
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,0
192 arvustust
Mis on uut?
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
