מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

Aplikazio honi buruz

Lehen aldiz Israelen eta Maccabin bakarrik - upapp, joko-arauak aldatzen dituen eta bizimodu osasuntsua zure errutinan integratzeko aukera ematen duen aplikazioa, nazio osoan 1.000 jarduera-konplexu baino gehiagorekin.
Upapp-en jarduera eta prestakuntza ugari aurki ditzakezu 25 NISren truke jarduera bakoitzeko, hilean 4 aldiz, hilero! Eta etxetik irteteko gogorik ez baduzu, online entrenamenduak ere badaude, guztiz doan.
Hauek dira upapp-en dauden jarduera eta prestakuntza mota batzuk:
Estudioko entrenamendua, Pilates ekipamendua, yoga, gimnasioa, kanpoko entrenamendua, rokodromoa, uretako jarduera - surfa edo SUP, arte martzialak, entrenamendu funtzionala, tenisa, meditazio praktikak eta abar.
Eta hori ez da guztia! Amaitutako jarduera bakoitzerako goikoak pilatzen dira, eta upshop-dendan trukatu daitezke eta osasun-tailer, kirol-produktu eta hainbat abantailaz gozatu ahal izango dira, bereziki arrazoizko deskontuekin. Eta eskuinetik hasteko, lehen 400 goikoak, goazen!
zure osasunerako altxatzea
upapp zure bikotea da bizimodu osasuntsu baterako. Bizitzaren lanpetuta, upapp-ek osasuna mantentzea erraza, erabilgarri eta erosoa egiten du. Fitness- eta osasun-jarduera asko daude zuretzako egokia den une eta leku batean, eta egin behar duzun guztia zuretzako denbora pixka bat egin eta mugitzen hastea da.

egokitzen zaizuna
Entrenamendu bizia gimnasioan edo oreka yoga praktika? Goizean lanaren aurretik edo arratsaldean haurrak lo hartu ondoren? Upapp-en edertasuna ez duzula aukeratu behar da. Hainbat jarduera proba ditzakezu edo ondo sentiarazten zaituen kirolarekin jarraitu, ohiko jarduera-eremu batean. Aukera guztiz zure esku dago.

Edonon, baita etxetik ere
Upapp-ekin erraza da etxetik edo lanetik gertu jarduerak aurkitzea nazio osoan 1.000 jarduera-konplexu baino gehiagori esker, zure entrenamendu-errutina mantendu dezazun oporretan ere! Eta hori ez da guztia - VOD liburutegiak etxetik egin daitekeen lineako prestakuntza ugari eskaintzen ditu, guztiz doan.

upshop - entrenatu eta irabazi!
Upapp-eko jarduera bakoitzeko goikoak lortzen dituzu - gure dendan trukatzeko puntuak. Dendan kirol produktuak, osasuna eta bizimodu osasuntsua mantentzeko tailerrak eta abantaila bereziak aurkituko dituzu. Eta lehen 400 goikoak gure gainean daudela esan al dugu?

Prezioa ere zirraragarria da
Bizimodu osasuntsua mantentzea ez da inoiz eskuragarriagoa izan. Upapp-ekin hilero 4 jardueretan bat egin dezakezu 25 NIS-ren truke, eta jarduera gehigarri bakoitza 50 NIS-ren truke. Konpromisorik ez, harpidetza kuotarik eta poltsikoan zulorik ez. Horrez gain, lineako jardueretan eta trebakuntzan bat egin dezakezu eta VOD-ko klaseak ikusi guztiz doan, mugarik gabe. Osasun handiena kostu minimoarekin.
Upapp-i buruzko galderak eta erantzunak
Upapp eskuragarri al dago guztiontzat?
upapp Maccabi enpresa eta kideentzat soilik dago eskuragarri. Maccabi Gold edo Maccabi Shelly ez baduzu, berritzeko garaia da...
Eta 14-18 urte bitarteko haurrak badituzu, gazteentzako hainbat jardueratan ere izena eman dezakezu.


Nola hasi aplikazioa erabiltzen?
1. Deskargatu aplikazioa telefono mugikorrera
2. Konektatu zure datu pertsonalekin Maccabi-n
3. Osasun-aitorpena bete
4. Aukeratu jarduera bat egokitzen zaizun unean eta lekuan
5. Gozatu hilean 4 jardueraz prezio merkean

Beharrezkoa al da zerbitzu-konpromisoa?
Ez da konpromisorik behar. Upapp-en ordainketa izena ematen duzun jardueren kopuruaren araberakoa da.
Zer jarduera eta prestakuntza aurki daitezke upapp-en?

Estudioko prestakuntza
Zumba, aerobic, spinning eta mat Pilates bezalako jarduera ugari biltzen dituzten jarduera-multzoetan entrenatzea.

Pilates ekipamendua
Ekipamendua Pilates ekipamendu berezien laguntzaz egiten den Pilates mota bat da: erreformatzailea - core muskuluak indartzeko, jarrera eta malgutasuna hobetzeko; Cadillac - muskulu-talde guztientzako ariketa zailak; Wunda aulkia - hanken eta ipurmasailen muskuluak indartzeko.

yoga
Yoga praktika metodo bat da, malgutasuna, indarra eta kontzentrazioa hobetzen eta gorputza eta adimena lotzen laguntzen duena. Yoga estilo desberdinak daude, besteak beste, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram eta abar.

Gimnasioa
Gimnasioko entrenamenduak hainbat ekipamendu barne hartzen ditu, besteak beste, pisuak, korrika egiteko makinak eta ariketa bizikletak.

Kanpoko entrenamendua
Kanpoko entrenamenduak korrika egitea, ibiltzea, Tabata entrenamendua, CrossFit-a eta abar daude, parke edo hondartzetan.

Rokodromoa
Rokodromoan entrenamenduak indarra, teknika eta estrategia erabiltzea dakar altuera ezberdinetako hormak egiteko.

Itsas jarduera
Jarduera hauek indarra, egonkortasuna eta oreka eskatzen dituzte eta surfa, windsurfa, kayaka eta SUPa daude.

arte martzialak
Hainbat arte martzial daude, adibidez, karatea, judoa, jiu-jitsu, Krav Maga eta abar. Entrenamenduak indarra eta teknika praktika konbinatzen ditu autodiziplina eta kontzentrazioarekin batera.

Prestakuntza funtzionala
Eguneroko mugimenduak imitatzen dituzten eta indarra, malgutasuna eta koordinazioa hobetzen dituzten ariketetan zentratu, adibidez: squats, flexioak eta ekipoen tiraketak, hala nola pisu-pilotak eta sokak.

meditazio praktikak
Meditazioak kontzentrazioa hobetzen eta estresa murrizten laguntzen du. Meditazio metodo desberdinak daude, hala nola mindfulness, arnasketa meditazioak, bikra yoga eta abar.

Honaino iritsi al zara eta oraindik ez duzu deskargatu? upapp, joan deskargatu orain! >>

Berrikuntzak

ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.