THAP:Anxiety & Depression care
+۱۰۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
THAP که با نام The Happiness Project نیز شناخته می‌شود، یک برنامه سلامت روان است که با تجهیز شما به ابزارهای سلامت روان، به شما امکان می‌دهد با استرس، اضطراب، افسردگی و طیف گسترده‌ای از بیماری‌های سلامت روان مقابله کنید تا بتوانید سفر رفاهی منحصربه‌فرد خود را طراحی کنید.
THAP که توسط روانشناسان بالینی واجد شرایط و روانپزشکان دارای مجوز بررسی می شود، برای کمک به درک و رفع نیازهای سلامت روانی منحصر به فرد خود طراحی شده است.
THAP به شما کمک می کند سرعت خود را کاهش دهید، یک قدم به عقب بردارید و احساس خود را کاملاً بپذیرید. THAP به شما کمک می‌کند تا احساسات و عواطف ناراحت‌کننده را مدیریت کنید و به شما کمک می‌کند تا بفهمید چرا اینگونه احساس می‌کنید و راه‌حل‌های ممکن را برای احساس بهتر یا تجربه احساسات به شیوه‌ای سودمندتر ارائه می‌دهد. THAP شما را تشویق می کند که همیشه سلامت روانی خود را در اولویت قرار دهید.
THAP از مداخلات خاص تحت کنترل ما به عنوان انسان برای تنظیم خود از طریق خودآگاهی استفاده می کند. هنگامی که این مداخلات به طور منظم تمرین می شوند، شرایط نامناسب مغز را نادیده می گیرند و با اصلاح شبکه عصبی واقعی سلول های مغز، مغز را به یک ذهنیت شادتر و رضایت بخش تر هدایت می کنند.
THAP از فرم های درمانی مشتق شده از CBT، DBT، REBT، درمان تاییدی، درمان بازتابی و ذهن آگاهی استفاده می کند.
THAP به کاربر کمک می کند تا از طریق ذهنی متعادل و مدیریت شده، تغییرات رفتاری زیستی را ایجاد کند تا سلامت روان را در آغوش بگیرد.
THAP برای هر بزرگسالی مناسب است که به دنبال خوشبختی است و مایل است سفری منحصر به فرد خود یابی و مراقبت از خود را با هدف اولویت دادن به سلامت روان خود آغاز کند.
THAP چیزی برای همه دارد
تمرینات روزانه کوتاه مدت سلامت روان:
برای درک بهتر خود و دوری از استرس، اضطراب و افسردگی
ابزار کمک های اولیه روانشناختی:
برای مدیریت استرس، عصبانیت، اندوه، تنهایی و سایر علائم اضطراب و افسردگی
ماژول های خود درمانی:
برای مقابله با افسردگی، اضطراب، هم وابستگی، عزت نفس پایین با سرعت خودتان
انجمن های پشتیبانی جامعه:
برای به اشتراک گذاشتن ناشناس تجربه خود در مورد اضطراب، افسردگی، استرس و موارد دیگر
مشاوره و درمان آنلاین:
برای به دست آوردن دیدگاهی تازه در مورد چگونگی مقابله با مانع سلامت روانی خود اعم از اضطراب، افسردگی، فشار همسالان، استرس، غم و اندوه، تنهایی و غیره.
روزنامه نگاری:
برای سازماندهی افکار خود، احساسات خود را مرتب کنید یا به سادگی روز خود را در یک فضای امن تخلیه کنید
THAP برای دانلود رایگان است و تمام ویژگی های فوق به جز مشاوره و درمان آنلاین به صورت رایگان برای همیشه در دسترس هستند.
برای هر گونه سوال، با ما در support@thap.app تماس بگیرید
از وب سایت ما دیدن کنید: https://www.thap.app
THAP که توسط روانشناسان بالینی واجد شرایط و روانپزشکان دارای مجوز بررسی می شود، برای کمک به درک و رفع نیازهای سلامت روانی منحصر به فرد خود طراحی شده است.
THAP به شما کمک می کند سرعت خود را کاهش دهید، یک قدم به عقب بردارید و احساس خود را کاملاً بپذیرید. THAP به شما کمک می‌کند تا احساسات و عواطف ناراحت‌کننده را مدیریت کنید و به شما کمک می‌کند تا بفهمید چرا اینگونه احساس می‌کنید و راه‌حل‌های ممکن را برای احساس بهتر یا تجربه احساسات به شیوه‌ای سودمندتر ارائه می‌دهد. THAP شما را تشویق می کند که همیشه سلامت روانی خود را در اولویت قرار دهید.
THAP از مداخلات خاص تحت کنترل ما به عنوان انسان برای تنظیم خود از طریق خودآگاهی استفاده می کند. هنگامی که این مداخلات به طور منظم تمرین می شوند، شرایط نامناسب مغز را نادیده می گیرند و با اصلاح شبکه عصبی واقعی سلول های مغز، مغز را به یک ذهنیت شادتر و رضایت بخش تر هدایت می کنند.
THAP از فرم های درمانی مشتق شده از CBT، DBT، REBT، درمان تاییدی، درمان بازتابی و ذهن آگاهی استفاده می کند.
THAP به کاربر کمک می کند تا از طریق ذهنی متعادل و مدیریت شده، تغییرات رفتاری زیستی را ایجاد کند تا سلامت روان را در آغوش بگیرد.
THAP برای هر بزرگسالی مناسب است که به دنبال خوشبختی است و مایل است سفری منحصر به فرد خود یابی و مراقبت از خود را با هدف اولویت دادن به سلامت روان خود آغاز کند.
THAP چیزی برای همه دارد
تمرینات روزانه کوتاه مدت سلامت روان:
برای درک بهتر خود و دوری از استرس، اضطراب و افسردگی
ابزار کمک های اولیه روانشناختی:
برای مدیریت استرس، عصبانیت، اندوه، تنهایی و سایر علائم اضطراب و افسردگی
ماژول های خود درمانی:
برای مقابله با افسردگی، اضطراب، هم وابستگی، عزت نفس پایین با سرعت خودتان
انجمن های پشتیبانی جامعه:
برای به اشتراک گذاشتن ناشناس تجربه خود در مورد اضطراب، افسردگی، استرس و موارد دیگر
مشاوره و درمان آنلاین:
برای به دست آوردن دیدگاهی تازه در مورد چگونگی مقابله با مانع سلامت روانی خود اعم از اضطراب، افسردگی، فشار همسالان، استرس، غم و اندوه، تنهایی و غیره.
روزنامه نگاری:
برای سازماندهی افکار خود، احساسات خود را مرتب کنید یا به سادگی روز خود را در یک فضای امن تخلیه کنید
THAP برای دانلود رایگان است و تمام ویژگی های فوق به جز مشاوره و درمان آنلاین به صورت رایگان برای همیشه در دسترس هستند.
برای هر گونه سوال، با ما در support@thap.app تماس بگیرید
از وب سایت ما دیدن کنید: https://www.thap.app
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
ویژگی‌های جدید
Bug Fixes
