تمرین روزانه رایگان یک تمرین روزانه 5 تا 30 دقیقه ای عالی برای آقایان و خانم ها است که شما را از طریق برخی از بهترین تمریناتی که می توانید در راحتی در خانه خود انجام دهید ، قدم می گذارد. این تمرینات اثبات شده ، که توسط یک مربی معتبر شخصی نشان داده شده است ، تمام عضلات اصلی را هدف قرار می دهد. صرف فقط دقایقی در روز می تواند بدن شما را تقویت کرده و تن کند. رابط کاربری ساده روتین ، کامل با فیلم و تایمر ، به شما امکان می دهد تا به راحتی هر تمرین را دنبال کنید و درک کنید. نگران نباشید ، روال خود را انتخاب کرده و در ادامه دنبال کنید!
امکانات: • ده تمرین مختلف هدفمند 5 تا 10 دقیقه ای • 10 تا 30 دقیقه تمرینات کامل بدن • 100 تمرین + • عالی برای زنان و مردان • ویدئویی که نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد • توسط یک مربی شخصی معتبر ساخته شده است • دستورالعمل ها و تایمر روی صفحه نمایش • برای انجام بیشتر تمرینات به اینترنت نیازی نیست (فیلم های پخش شده به اینترنت نیاز دارند)
>>> اگر دوست دارید تمرین روزانه رایگان باشد ، نسخه کامل آن را ببینید: • تمرین های بیشتر • کارهای روتین بیشتر • Pilates ، kettlebell ، کشش و تمرین توپ و بیشتر • تمرینات تصادفی و سفارشی • بدون تبلیغات
تاریخ بهروزرسانی
۲۰ آبان ۱۴۰۲
بهداشت و تناسب اندام
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
مکان، فعالیتها در برنامه، و عملکرد و اطلاعات برنامه