SWITCHAURA: by Deborah Murtagh

Mighty Networks

Tungkol sa app na ito

Maligayang pagdating sa SWITCHAURA ni Deborah Murtagh! Kami ay isang kumpanya ng pagbabawas ng timbang ng kababaihan na hinimok ng komunidad na pinagsasama ang napapanahon na metabolic health science, kasama ang sikolohiya ng pagbaba ng timbang.

Sa karaniwang babae na gumugugol ng 17 taon ng kanyang buhay sa pagdidiyeta, alam namin na kailangan ng higit pa sa pag-alam kung ano ang kakainin. Binibigyan namin ng kapangyarihan ang mga kababaihan na lumikha ng pangmatagalang pag-iisip para sa pangmatagalang tagumpay at tulungan silang hindi na muling mahulog sa kariton sa pamamagitan ng paglikha ng malusog at mapagmahal na relasyon sa pagkain.

Daan-daang libong kababaihan na katulad mo, mula sa mahigit 50 bansa, ang nagtagumpay sa aming kinikilalang internasyonal na hamon na 30 Days One Dress Size at Ketogenic Switch Programs.
Dito pinagsasama-sama namin ang kapangyarihan ng komunidad ng lahat ng kababaihan upang magbahagi ng mga karanasan, at mga hamon, magbigay ng inspirasyon sa isa't isa at magdiwang ng mga tagumpay at NSV (hindi sukat na tagumpay) habang pinag-aaralan ang mga eksaktong hakbang na dapat gawin para mawala ang yo-yo dieting cycle ng tuluyan.

Ang aming mga programa ay nakabatay lahat sa natural, whole foods nutrition na walang gimik, shake, pills o potion! Tunay na pagkain lang at isang empowered mindset!

Wala ring pagbibilang ng mga calorie o macro! Gusto ka naming palayain mula sa pagkahumaling sa pagkain. Ang aming mga gabay sa pagkain ay nagbibigay-daan sa iyo na maiangkop ang iyong programa para sa iyong tagumpay upang umangkop sa iyong pamumuhay at mga kagustuhan.

Kadalasang tinatawag na 'ang huling diyeta na kakailanganin mo,' binibigyang-diin ng SWITCH na ang isang malusog na katawan ay natural na pumapayat. Sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyong katawan kung paano maging metabolically flexible, maaari mong i-on ang natural na 'burn-fat mode' ng iyong katawan at i-off ang 'store-fat mode' ng katawan, pagbabalanse ng mga hormone, pagpapababa ng pamamaga at pagpapanumbalik ng sigla at kagalingan.

Ang aming app ay para sa iyo kung gusto mo
- magbawas ng timbang at panatilihin ito nang tuluyan
- kumuha ng diskarteng nakabatay sa agham, walang mga uso o mabilisang panandaliang pag-aayos
- bawasan ang pamamaga
- balanse ang mga hormone
- baligtarin ang iyong biyolohikal na edad
- makakuha ng isang kasaganaan ng enerhiya at sigla
- laging may suporta ng isang kahanga-hangang komunidad ng mga kababaihang katulad ng pag-iisip
- magsanay ng Intermittent Fasting (opsyonal)
- kumain ng buong pagkain (walang kapalit ng pagkain, shake o tabletas)
- pagalingin ang iyong relasyon sa pagkain, upang hindi ka na mahulog muli sa kariton
- lumikha ng panghabambuhay, napapanatiling mga gawi at tinatamasa pa rin ang buhay nang lubos!
- itigil ang pakiramdam na nagkasala tungkol sa pagkain
- pagalingin ang damdamin ng kahihiyan at mga pagkabigo sa pagbaba ng timbang (hindi mo kasalanan)
- kumuha ng isang holistic na diskarte sa pagbaba ng timbang
- magkaroon ng access sa 24/7 na suporta!

Ngunit hindi lang iyon, ang SWITCH ay isang acronym para sa Self Wisdom Inside That Changes Habits, at ang mindset ay susi pagdating sa isang tunay na pagbabagong paglalakbay sa pagbaba ng timbang. Sa karaniwang babae na gumugugol ng 17 taon ng kanyang buhay sa pagdidiyeta, alam namin na kailangan ng higit pa sa pag-alam kung ano ang kakainin. Binibigyan namin ng kapangyarihan ang mga kababaihan na lumikha ng pangmatagalang pag-iisip para sa pangmatagalang tagumpay at tulungan silang hindi na muling mahulog sa kariton sa pamamagitan ng paglikha ng malusog at mapagmahal na relasyon sa pagkain. At iyon ang dahilan kung bakit nagbibigay kami ng mataas na antas ng mga komunidad, programa, at pagtuturo.

Maaari mong i-customize ang iyong karanasan:

- Sumali sa aming libreng komunidad na nag-aalok ng pang-araw-araw at lingguhang inspirasyon!

- Maging bahagi ng aming 30 Days One Dress Size Challenge! (nakadirekta sa sarili o may a
komunidad!)

- Sumali sa The Ketogenic Switch (TKS) Premium na karanasan para sa pangmatagalang tagumpay!

- Ang TKS Plus ay ang aming karanasan sa VIP na nagdudulot sa iyo ng mataas na antas ng group coaching na may dose-dosenang live na interactive na kaganapan na sasalihan bawat linggo! Mula sa pananagutan hanggang sa pag-aaral ng programa, hanggang sa pagsulong ng mga klase ng mindset at mga kaganapan sa Soul Switch ni Deborah.

- Maghanap ng coach para sa iyong personal na pribadong pagbabawas ng timbang coaching!

- Whole Food Secrets Cooking School - Buhayin ang sining ng ancestral na pagkain

- Ang Lumipat sa Kusina kasama si Pete Evans ay may kasamang libu-libong mga recipe at video ng buong pagkain na angkop sa anumang istilo ng pagkain, Keto, Paleo, Vegetarian, pescatarian at higit pa!

- Sumali sa mga live na kaganapan, retreat, at workshop sa susunod na antas ng lahat ng bahagi ng iyong buhay kasama ang mga coach, nutrisyunista, doktor, psychologist at iba pang eksperto upang pukawin ang iyong paglalakbay sa pinakamainam na kalusugan at kaligayahan!

I-download ang aming app at sumali sa aming mga komunidad ngayon!