*** Isa sa mga pinakamahusay mindfulnessapparna ayon Libre (2012) ***
"Ang kalmado boses na Gabay maghatid."
Free pahayagan (No. 5, 2012)
Sanayin ang iyong utak na may alumana!
Alumana ay batay sa sinaunang karunungan at ito ay din scientifically napatunayan. Alam mo ba na regular na ehersisyo ay gumagawa ang utak aktibidad shifted mula sa mga lugar na umayos stress at pagkabalisa sa mga lugar na umayos kapayapaan, kagalakan at sigasig? Alumana - Calm at masaya ay puno ng mga pagsasanay para sa pagkakaroon, kapayapaan, kagalakan at kagaanan sa buhay. Hayaan ang iyong sarili ay lulled sa tahimik na ang iyong hininga sa katawan scan ehersisyo, na kung saan ay isa sa mga pinaka appreciated alumana pagsasanay, at na ito ay magagamit sa tatlong iba't ibang haba ng panahon. O punan ang puso na may kagandahang-loob sa iyong sarili at kung gusto mo ring iba. Sa landscape meditation ay maaaring payagan ang isip na maaaring bilang pa rin bilang isang mirror-tulad ng lake. O bakit hindi subukan ang isang ehersisyo sa nakakahawang tawa yoga for fun ...
Ang mga pagsasanay na kasama sa app na ito ay:
1. Intro 03:55
2. Short-katawan scan 10:00
3. Katawan Kinikilatis 20:00
4. Long katawan scan 45.00
5. Loving kagandahang loob sa akin 14:52
6. Loving kabaitan sa iba 14:00
7. Loving kagandahang loob sa mga 06:12
8. Pagsisinungaling meditation 25.03
9. Laughter Yoga (Live) 6:16
10. Laugh (Live) 1:40
Ang app Alumana - Calm at masaya ay batay sa isang double-CD ng parehong pangalan, na idinisenyo sa pamamagitan ng Johan Berg City, psychologist, alumana magtuturo at may-akda ng alumana hakbang-hakbang. Magbasa nang higit pa sa www.MindfulnessNow.se.
Iba pang mga app sa pamamagitan ng Johan Berg Lungsod
Daily patak alumana
alumana ay unti-unting
Oasis - isang programa alumana
Ang oras alumana
Na-update noong
Dis 25, 2023
Kalusugan at Pagiging Fit