Entraînement jambes & fessiers
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À propos de l'application
Vous attendez l'été prochain pour muscler vos jambes et vos fessiers ? Débutez tout de suite et observez les changements en quelques semaines seulement. N'attendez plus pour admirer le résultat !
La bonne exécution des exercices est essentielle pour vous sculpter des jambes toniques et des fessiers en béton. Elle repose sur la mobilisation de trois groupes de muscles principaux : ceux des fessiers, des cuisses et des jambes.
Entraînement jambes & fessiers vous offre une nouvelle méthode : un programme d'exercices de 30 jours très efficace qui ne requiert aucun matériel.
Entraînez-vous chez vous ou n'importe où ailleurs, cela ne vous prendra pas plus de 10 minutes par jour. Elle fournit des animations et des guides vidéo pour chaque exercice afin de vous assurer que vous utilisez la bonne position à chaque exercice. En suivant notre entraînement, vous remarquerez un changement dans la forme de votre derrière et de vos jambes en à peine quelques semaines.
Contenu
- Des exercices différents chaque jour
- Une augmentation progressive de l'intensité
- Des conseils de professionnels pour exécuter chaque exercice de manière optimale et garantir les meilleurs résultats
- Aucun équipement nécessaire, les exercices se font au poids du corps
- Suivi de la perte de poids
- Calcul des calories brûlées
- Animations et conseils vidéo
- Rappels d'entraînement
- Les exercices sont adaptées pour tous, débutants et professionnels
La bonne exécution des exercices est essentielle pour vous sculpter des jambes toniques et des fessiers en béton. Elle repose sur la mobilisation de trois groupes de muscles principaux : ceux des fessiers, des cuisses et des jambes.
Entraînement jambes & fessiers vous offre une nouvelle méthode : un programme d'exercices de 30 jours très efficace qui ne requiert aucun matériel.
Entraînez-vous chez vous ou n'importe où ailleurs, cela ne vous prendra pas plus de 10 minutes par jour. Elle fournit des animations et des guides vidéo pour chaque exercice afin de vous assurer que vous utilisez la bonne position à chaque exercice. En suivant notre entraînement, vous remarquerez un changement dans la forme de votre derrière et de vos jambes en à peine quelques semaines.
Contenu
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- Une augmentation progressive de l'intensité
- Des conseils de professionnels pour exécuter chaque exercice de manière optimale et garantir les meilleurs résultats
- Aucun équipement nécessaire, les exercices se font au poids du corps
- Suivi de la perte de poids
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- Les exercices sont adaptées pour tous, débutants et professionnels
Date de mise à jour
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Cette appli peut recueillir ces types de données
Informations personnelles, Forme et santé et 3 autres
Les données sont chiffrées lors de leur transfert
Vous pouvez demander la suppression des données
Notes et avis
4,9
400 k avis
Graceqeren Droh
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12 juin 2024
J'avais donné 5 étoiles en 2021 mais là je reviens en donner 3 Parce que je trouve que depuis la mise à jour et le changement de nom, l'application n'est plus aussi Bien. Le comptage trop rapide pour certains exercices ainsi que le temps de repos qui passe trop vite, l'annonce tardive du prochain exercice sans compter qu'après les séances on ne peut plus évaluer les difficultés. Bref je la trouve moins bonne depuis la maj alors que j'aimais trop avant.
73 personnes ont trouvé cet avis utile
Simple Design Ltd.
20 juin 2024
Bonjour, merci d'utiliser notre application. Vous pouvez choisir le mode que vous aimez via « Paramètres » -> « Options sonores ». Veuillez vous assurer que le « Guide vocal » est activé. Vous pouvez cliquer sur le bouton "+10s" pour plus de repos. Si vous avez d'autres questions, veuillez nous contacter à hipfeedback@gmail.com.
Vanelle Kana
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24 juillet 2024
Il faut juste être rigoureuse, ne rater aucun entraînement et consommer beaucoup de protéines. Surtout n'oubliez pas de respirer pendant l'exercice !
8 personnes ont trouvé cet avis utile
othman hadile
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23 juillet 2024
Les exercices sont faciles mais aussi efficace, et le programme est magnifique, il te sort de ta zone de confort progressivement
7 personnes ont trouvé cet avis utile
